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花中的花 发表于 2024-4-2 22:07

关于蘑菇

每天吃一点点蘑菇，可以改善中老年人的认知
不用吃很多
一天吃一点点足够了

花中的花 发表于 2024-4-2 22:08

https://mp.weixin.qq.com/s/I0r4msi144YL9cT0Ahpi1w

花中的花 发表于 2024-4-2 22:10

本帖最后由 花中的花 于 2024-4-2 22:11 编辑

一天吃四个蘑菇足够了
别一大碗一大碗地吃
也没必要

花中的花 发表于 2024-4-2 22:10

坚持每天吃，这个更加重要一点

花中的花 发表于 2024-4-2 22:13

在饮食里面，蘑菇不是主角
一般都是配角出现的
所以吃一点点足够了

满堂花醉三千客 发表于 2024-4-3 19:35

爱吃炸蘑菇。

花中的花 发表于 2024-4-5 18:18

满堂花醉三千客 发表于 2024-4-3 19:35
爱吃炸蘑菇。
中年人，基本不能吃炸的东西了~

可以用少量油，煎蘑菇~

满堂花醉三千客 发表于 2024-4-5 18:29

花中的花 发表于 2024-4-5 18:18
中年人，基本不能吃炸的东西了~

可以用少量油，煎蘑菇~

小声说：这几天吃不少油炸食物，昨天吃的泰国菜，就有炸鸡块。{:1_231:}

花中的花 发表于 2024-4-5 19:44

满堂花醉三千客 发表于 2024-4-5 18:29
小声说：这几天吃不少油炸食物，昨天吃的泰国菜，就有炸鸡块。

随你
你生病不生病，和我也没啥关系~

满堂花醉三千客 发表于 2024-4-5 19:48

花中的花 发表于 2024-4-5 19:44
随你
你生病不生病，和我也没啥关系~

下次少吃，肯定听的，你是专家。

花中的花 发表于 2024-4-5 19:49

满堂花醉三千客 发表于 2024-4-5 19:48
下次少吃，肯定听的，你是专家。

这个态度可以

满堂花醉三千客 发表于 2024-4-5 19:50

花中的花 发表于 2024-4-5 19:49
这个态度可以

{:1_175:}{:1_201:}

花中的花 发表于 2024-4-5 19:55

满堂花醉三千客 发表于 2024-4-5 19:50


你遇到了我，能多活十年~

满堂花醉三千客 发表于 2024-4-5 19:59

花中的花 发表于 2024-4-5 19:55
你遇到了我，能多活十年~

看站短！千恩万谢！{:1_223:}

按倒就亲 发表于 2024-4-15 21:49

蘑菇一定要去云南吃。那边医生见的多，万一吃错了方便处理。

花中的花 发表于 2024-4-17 09:45

按倒就亲 发表于 2024-4-15 21:49
蘑菇一定要去云南吃。那边医生见的多，万一吃错了方便处理。

云南的红蘑菇，很神奇的

花中的花 发表于 2024-4-28 20:53

菌菇这一既鲜美又含有丰富营养素的食物，不但可以提高我们饮食的食物多样性，还被证实对我们的大脑有很多的益处。但是菌菇也含有一定量的嘌呤，对于急性痛风发作和尿酸偏高的人群建议不要大量食用菌菇和菌菇煲煮的汤水。水煮和干制过的菌菇嘌呤含量会有所减少，但是对于普通人群依旧不建议过多食用，根据《中国居民膳食指南2022版》，菌菇是和蔬菜算在一起的，一天的蔬菜要达到500克，但考虑到菌菇富含钾和氨基酸，成年人每天的菌菇摄入量建议在70克左右，一周建议吃2-3次菌菇，更有利于我们的日常健康。（转）

花中的花 发表于 2024-4-28 20:54

不是说营养好，就能大量吃，不能

秦川梦回 发表于 2024-5-16 17:03

吃干蘑菇好还是鲜蘑菇好？

花中的花 发表于 2024-5-18 18:34

秦川梦回 发表于 2024-5-16 17:03
吃干蘑菇好还是鲜蘑菇好？

都可以~

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