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标题: 【“晚上”健康作息规律】 [打印本页]

作者: 小屋-mos 时间: 2011-2-22 11:02
标题: 【“晚上”健康作息规律】
【“晚上”健康作息规律】1.晚上9-11点为免疫系统排毒，应静听音乐。2.晚间11-凌晨1点，肝排毒，需在熟睡中进行。3.半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，不宜熬夜。4.凌晨1-3点，胆排毒。5.凌晨3-5点，肺排毒。6.凌晨5-7点，大肠排毒应排便。7.凌晨7-9点，小肠吸收营养时段，应吃早餐。

作者: 十年灵风 时间: 2011-2-22 11:20
谢谢小屋，我现在很注意这些，不再熬夜。

作者: 小屋-mos 时间: 2011-2-23 10:37
回复 4# 色妞妞

hahha !!谢谢啊！！注意健康！！！

作者: 小屋-mos 时间: 2011-2-23 10:37
回复 2# 十年灵风

哈哈哈！不客气的！！

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