春天，是单位体检的时间。今天春天，照例去体检，刚过40岁生日，看起来一直健壮的张工检验出来下面诸多的病：
1．慢性胃炎 这是多年都有的
2．胆结石
3. 颈椎病，两节颈椎钙化
4. 心脏病
5. 中度脂肪肝
6．高血压
才40岁，几乎所有的中老年疾病都有了，这真是让人揪心。
但这些病总不会凭空而来，对于张工来说，这些病的病因，一半是因为工作辛苦，另外一半就是不良的生活习惯。 这几年，业务繁忙，工作比较辛苦，经常需要加班到半夜。不加班的时候，又忙于应酬，喝酒到半夜。而不喝酒的时候，又喜欢打麻将，连续的抽烟，依然是到半夜。熬夜，是个非常消耗身体的习惯。过多的抽烟喝酒，也是一种损害。并且，因为熬夜，早晨起的晚，经常不吃早饭就去上班，对胃肯定不好。胃不好势必影响身体的其他功能。而且，从来不锻炼，甚至不走路，出门就开车，长时间不运动，身体肯定会出现问题。如果我们平时不关注健康，疾病就会一点一点的找上我们。
发现疾病，就开始治疗。但如果只迷信药效，而不改掉不良的生活习惯，效果一定不会好。即使暂时好了，效果也不会长久，因为引起疾病的环境还在。
提醒朋友们，不要为了工作，为了玩乐，而透支生病。先天的身体条件再好，也经不起长期的透支。聪明的人，更需要关注健康，而不是等疾病到来了，关注疾病。平时，我们需要养成良好的生活习惯，了解一点中医养生的知识，坚持锻炼身体，保持良好的心态，这样，才是健康之道。
关于锻炼身体，有些人总以为出去爬山，跑步，或者去健身房才是锻炼，而自己没有条件，所以没机会，没时间锻炼。这种想法是错误的。锻炼，其实非常的简单，随时随地的都能进行。在家，你也可以扭扭腰，踢踢腿，你也可以金鸡独立，躺在床上，你也可以蹬蹬腿，可以仰卧起坐，广播体操也可以在家做，而基础的瑜伽动作，你只需要个光盘，就可以在家练习。如果大家读过当前流行的保健书籍《求医不如求己》，可以发现里面有一些简单的但有效的锻炼方法，随时可以在家里练习。
希望大家，人到中年，更关注健康。即使我们现在已经有了许多病，我们也不要害怕，从现在开始，开始关注健康，一天天的增强体质，再加上正确的治疗，疾病会悄悄的退去。
发现疾病，就开始治疗。但如果只迷信药效，而不改掉不良的生活习惯，效果一定不会好。即使暂时好了，效果也不会长久，因为引起疾病的环境还在。
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