北斗六星网
标题:
《沫子早茶》第五期:我们身边的美白食物
[打印本页]
作者:
Miss羅
时间:
2011-5-26 10:07
标题:
《沫子早茶》第五期:我们身边的美白食物
本帖最后由 Miss羅 于 2011-5-26 10:55 编辑
《沫子早茶》第五期:我们身边的美白食物
主播:沫子
http://www.tudou.com/v/4fPZozWpbfY/&rpid=61779687/v.swf
美白
,不能只做表面文章,还要注重内在保养。有些天然食物中含有一些神奇的成分,可以促进
皮肤
新陈代谢,保持肌肤白皙水灵。下面就跟小编一起来看一下有哪些食物可以让你轻松美白。
1.
番茄
这是很好的
防晒食物
。番茄富含抗
氧
化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素,可将
晒伤
的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。
2.
柠檬
含丰富
维生素C
的柠檬能够促进新陈代谢,延缓衰老,美白淡斑,收细
毛孔
,软化角质层及令肌肤有光泽。据研究,柠檬能降底
皮肤癌
发病率,每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。
3.鱼类
科学研究发现,一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼,可以为人们提供一种类似于
防晒霜
的自然保护,使皮肤增白。
4.坚果
坚果中含有的不饱和
脂肪
酸对皮肤很有好处,能够从内而外地软化皮肤,防止皱纹,同时
保湿
,让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的
维生素E
,不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积,还能预防痘痘。
5.
黄瓜
现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的
钾
盐和一定数量的
胡萝卜
素、
维生素C
、
维生素B1
、
维生素B2
、
糖类
、
蛋白质
以及芥、
磷
、
铁
等营养成分。经常食用黄瓜,能消
除雀斑
、增白皮肤。
[attach]48781[/attach]
作者:
蝶儿
时间:
2011-5-26 10:14
维生素C能中断黑色素生成的过程,不妨多吃些富含维生素C的食物,如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑桔等。维生素C可以使皮肤减少黑色素沉着、减退以至去除皮肤的黑斑和雀斑,加快皮肤的还原变白.
作者:
Miss羅
时间:
2011-5-26 10:57
很多食物只要利用好,对人体都有好处
作者:
月光屏
时间:
2011-5-26 14:24
好,多吃。尽量想着吃。为了白啊。
作者:
小铃铛
时间:
2011-5-26 16:26
嗯,没事多吃哈,以上提到的那些水果一类的貌似也很减肥呢!
作者:
流星划过
时间:
2011-5-26 22:06
嗯,我平时就喜欢吃水果,感谢沫子带来的节目,辛苦了。
作者:
完美遁逃
时间:
2011-5-27 09:02
这几天在外面跑得黑了都
作者:
完美遁逃
时间:
2011-5-27 09:03
沫子的节目期期精彩
作者:
流星划过
时间:
2011-5-27 23:14
再来好好欣赏,多了解谢美白的东东。
作者:
紫晶儿
时间:
2011-5-29 00:25
明天开始,泡柠檬片喝
作者:
小铃铛
时间:
2012-8-10 19:59
顶出水面,移到网络电台子版
欢迎光临 北斗六星网 (http://154.85.43.82/)
Powered by Discuz! X3.1