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标题: 《沫子早茶》第五期:我们身边的美白食物 [打印本页]

作者: Miss羅    时间: 2011-5-26 10:07
标题: 《沫子早茶》第五期:我们身边的美白食物
本帖最后由 Miss羅 于 2011-5-26 10:55 编辑

《沫子早茶》第五期:我们身边的美白食物

主播:沫子


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美白,不能只做表面文章,还要注重内在保养。有些天然食物中含有一些神奇的成分,可以促进皮肤新陈代谢,保持肌肤白皙水灵。下面就跟小编一起来看一下有哪些食物可以让你轻松美白。

  1.番茄
  这是很好的防晒食物。番茄富含抗化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素,可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。
  2.柠檬
  含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢,延缓衰老,美白淡斑,收细毛孔,软化角质层及令肌肤有光泽。据研究,柠檬能降底皮肤癌发病率,每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。
  3.鱼类
  科学研究发现,一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼,可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护,使皮肤增白。
  4.坚果
坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处,能够从内而外地软化皮肤,防止皱纹,同时保湿,让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素E,不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积,还能预防痘痘。
  5.黄瓜
  现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C维生素B1维生素B2糖类蛋白质以及芥、等营养成分。经常食用黄瓜,能消除雀斑、增白皮肤。
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作者: 蝶儿    时间: 2011-5-26 10:14
维生素C能中断黑色素生成的过程,不妨多吃些富含维生素C的食物,如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑桔等。维生素C可以使皮肤减少黑色素沉着、减退以至去除皮肤的黑斑和雀斑,加快皮肤的还原变白.
作者: Miss羅    时间: 2011-5-26 10:57
很多食物只要利用好,对人体都有好处
作者: 月光屏    时间: 2011-5-26 14:24
好,多吃。尽量想着吃。为了白啊。
作者: 小铃铛    时间: 2011-5-26 16:26
嗯,没事多吃哈,以上提到的那些水果一类的貌似也很减肥呢!
作者: 流星划过    时间: 2011-5-26 22:06
嗯,我平时就喜欢吃水果,感谢沫子带来的节目,辛苦了。
作者: 完美遁逃    时间: 2011-5-27 09:02
这几天在外面跑得黑了都
作者: 完美遁逃    时间: 2011-5-27 09:03
沫子的节目期期精彩
作者: 流星划过    时间: 2011-5-27 23:14
再来好好欣赏,多了解谢美白的东东。
作者: 紫晶儿    时间: 2011-5-29 00:25
明天开始,泡柠檬片喝
作者: 小铃铛    时间: 2012-8-10 19:59
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