学会跳舞，受益匪浅 - 北斗六星网

　　晚博上绝大多数的博友，都晓得我喜欢跳舞，这是因为在我的博文里经常会出现一个“舞”字。有人甚至戏称我是“舞林高手，”这就不客观了。你想想我是退休之后才接触学舞的，也就七、八年光景吧。再说，人老了四肢不灵活，能把“快三”“快四”跳出个模样来就算很不简单了。

　　我是抱着健身的心态去学跳舞的，跳舞对强身健体确实管用。甲女士说，她原先有慢性哮喘病，自从坚持跳舞十多年来，这病就很少发了。乙女士说，她以前体质很差，只要少许受点凉就会感冒发烧一齐来。现在很少感冒，即使感冒了，也不一定就会发烧。

　　关于这点我也有切身体验。自从与舞结缘之后，几乎没有生过病。我没有肩周炎、颈椎病、腰间盘突出等常见病。

　　跳舞是个全身运动。随着舞曲的抑扬顿挫翩翩起舞，会让你的心情感到无比愉悦，这是散步等运动方式无法替代的。特别是跳交谊舞遵循了“男女搭配，干活不累”的原则，连续跳二个小时也不觉得累。有时我也在傻傻地想，舞蹈也就那么些动作，为什么总是跳不厌呢？

　　跳舞锻炼脑子。在舞场上男士起着领舞作用。换句话说，女士处于被动位，她的所有舞姿变化全由男士指挥。舞姿好不好，领舞很重要。跳舞时男士必需保证清醒的头脑，一个动作连着一个动作，井然有序。

　　跳舞要挺胸收腹。人老了身高会不知不觉缩矮的，背也会慢慢变得驼起来。因为跳舞的需要，跳舞的人就会慢慢养成一种良好的站立姿势，不仅表现在跳舞时，即使平时的一举一动也要保持挺立。

　　跳舞增强了我的抗寒性。据说今年是28年来最冷的天气，我凌晨不戴帽子与口罩，骑十几分钟的电动车到舞厅，却丝毫没有感觉很冷。到目前为止，我穿的羽绒服里面只有二件羊绒衫和一件棉毛衫。

　　舞曲是一种很好的理疗方式。舞厅里的舞曲大都是精选出来的，不仅节奏感强而且优美动听。在这样的环境里锻炼身体，轻松自如，其乐无穷。

暮雪发表于 2013-1-16 19:42
嗯嗯，我母亲就是每晚去跳舞，我们都很支持，是去跳集体舞那种