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标题: 红枣杏仁南瓜汤的做法 [打印本页]

作者: 紫儿 时间: 2013-8-24 14:54
标题: 红枣杏仁南瓜汤的做法
本帖最后由紫儿于 2013-8-24 14:54 编辑

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食材：南瓜200克、红枣20克、杏仁10克、红糖适量

做法：

1.南瓜去皮切块，杏仁、红枣用温水浸泡。2.锅中倒入适量清水，加入除红糖外的所有食材，煮开后，加盖小火煮30分钟。之后加入红糖，待红糖溶化即可。本款糖水养血补血，通便排毒，适宜经常食用。

【南瓜】含有丰富的钴，能活跃人体的新陈代谢，并参与维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊疗效，特别适宜糖尿病人和肥胖者食用。

【杏仁】不仅能够降低人体内胆固醇含量，还能起到瘦身美容效果。研究发现，每天吃50～100克杏仁，体重不会增加。杏仁中的大量纤维可以让人减少饥饿感，因此，肥胖者选择杏仁作为零食，可以达到控制体重的效果。同时，杏仁能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。

作者: 云舟孤帆 时间: 2013-8-24 15:04
看着都想吃{:soso_e179:}

作者: 云舟孤帆 时间: 2013-8-24 15:05
参照你的方法我也来做，把南瓜换成肉块行不？{:soso_e113:}

作者: 紫儿 时间: 2013-8-24 15:13
你好啊，云斑斑！{:soso_e160:}

作者: 紫儿 时间: 2013-8-24 15:15

云舟孤帆发表于 2013-8-24 15:05
参照你的方法我也来做，把南瓜换成肉块行不？

南瓜炖肉很好吃的，不防试试！

作者: 云舟孤帆 时间: 2013-8-24 15:18

紫儿发表于 2013-8-24 15:15
南瓜炖肉很好吃的，不防试试！

我这人会吃不会做，最喜欢吃肥肉，我老婆老说我没品味{:soso_e113:}

作者: 紫儿 时间: 2013-8-24 15:19

云舟孤帆发表于 2013-8-24 15:18
我这人会吃不会做，最喜欢吃肥肉，我老婆老说我没品味

那什么叫有品位？云斑斑能否说下。

作者: 诗意天涯 时间: 2013-8-24 21:12
这个好，叫野妞来再试把试把。
俺上次真操练了一把那个香蕉豆腐，虽没紫儿同鞋做的好，不过比野妞的强之百倍——俺很满意。
一会贴给紫儿师傅看看，显摆显摆{:soso_e113:}

作者: 诗意天涯 时间: 2013-8-24 21:13

云舟孤帆发表于 2013-8-24 15:05
参照你的方法我也来做，把南瓜换成肉块行不？

高！不过自创一派总是要冒被喷的风险的，是吧？{:soso_e113:}

作者: 紫儿 时间: 2013-8-24 22:30

诗意天涯发表于 2013-8-24 21:12
这个好，叫野妞来再试把试把。
俺上次真操练了一把那个香蕉豆腐，虽没紫儿同鞋做的好，不过比野妞的强之百 ...

她可别再试了，做不好还坏俺名声。{:soso_e129:}

作者: 舞婆娑 时间: 2013-8-24 22:38
好食谱{:soso_e179:}
吃出健康好身体

作者: 枭隼 时间: 2013-8-25 07:18
南瓜会不会熬成粥啊？

作者: 诗意天涯 时间: 2013-8-25 10:03

紫儿发表于 2013-8-24 22:30
她可别再试了，做不好还坏俺名声。

{:soso_e128:}野妞看了你这话，会喷出一团和她做那菜一样的物事

作者: 隐香 时间: 2013-8-25 14:49
{:soso_e179:}简单易学，等秋凉一些也来试试~

作者: 罗兰 时间: 2013-8-25 23:18
等有空我也学做！

作者: 罗兰 时间: 2013-8-25 23:18
谢谢紫儿！{:soso_e163:}

作者: 我就是我 时间: 2013-8-26 18:20
这一定好吃。

作者: 我就是我 时间: 2013-8-26 18:21
据说南瓜不降糖。

作者: 罗兰 时间: 2013-8-26 21:17

我就是我发表于 2013-8-26 18:20
这一定好吃。

紫儿推荐的当然好吃。

作者: 罗兰 时间: 2013-8-26 21:18

我就是我发表于 2013-8-26 18:21
据说南瓜不降糖。

媒体的话经常变，不知道信谁的。

作者: 紫儿 时间: 2013-8-26 21:47

舞婆娑发表于 2013-8-24 22:38
好食谱
吃出健康好身体

谢谢关注！{:soso_e163:}

作者: 紫儿 时间: 2013-8-26 21:48

枭隼发表于 2013-8-25 07:18
南瓜会不会熬成粥啊？

肯定会啊！{:soso_e112:}

作者: 紫儿 时间: 2013-8-26 21:49

诗意天涯发表于 2013-8-25 10:03
野妞看了你这话，会喷出一团和她做那菜一样的物事

她不敢做了。{:soso_e120:}

作者: 紫儿 时间: 2013-8-26 21:50

隐香发表于 2013-8-25 14:49
简单易学，等秋凉一些也来试试~

谢谢关注。{:soso_e160:}

作者: 紫儿 时间: 2013-8-26 21:51

罗兰发表于 2013-8-25 23:18
等有空我也学做！

听好吃的。{:soso_e102:}

作者: 紫儿 时间: 2013-8-26 21:51

罗兰发表于 2013-8-25 23:18
谢谢紫儿！

{:soso_e178:}{:soso_e163:}

作者: 紫儿 时间: 2013-8-26 21:52

我就是我发表于 2013-8-26 18:20
这一定好吃。

那是当然的。{:soso_e128:}

作者: 紫儿 时间: 2013-8-26 21:54

我就是我发表于 2013-8-26 18:21
据说南瓜不降糖。

人云亦云啊。哈哈

作者: 紫儿 时间: 2013-8-26 21:55

罗兰发表于 2013-8-26 21:18
媒体的话经常变，不知道信谁的。

是这样{:soso_e128:}

作者: 诗意天涯 时间: 2013-8-27 08:20

紫儿发表于 2013-8-26 21:49
她不敢做了。

她学这个估计最多做出一滩流质物

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