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标题: 秋季养生粥 [打印本页]

作者: 一叶舟    时间: 2013-10-31 16:58
标题: 秋季养生粥
粥能和胃补脾,润养肺燥,中医认为:
  盖晨起食粥,推陈致新,利膈养胃,生津液,令人一日清爽,所补不小。中医养生学家提倡在秋天每天早晨吃粥,从而缓解疲劳。牛肉粥、木耳粥、胡桃粥、菊花粥、百合粥、等食药俱佳,多吃大有裨益。
秋季养生,怎么能少了粥呢?下面介绍一些秋季养生粥食谱。
  

作者: 一叶舟    时间: 2013-10-31 17:00
栗子粥:
  栗子肉与粳米共煮, 有补肾强筋、健脾养胃之功用。栗子10克、米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用,尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等。
  




作者: 一叶舟    时间: 2013-10-31 17:01
百合杏仁粥:
  鲜百合、杏仁与粳米同煮, 加白糖适量温服,能润肺止咳,清心安神,用于病后虚热,干咳劳咳。




作者: 一叶舟    时间: 2013-10-31 17:02
红枣糯米粥 :
  山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米同煮, 放入适量白糖,有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之功效,适用于病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振、慢性肠炎等患者食用。




作者: 一叶舟    时间: 2013-10-31 17:03
莲米粥:
  将莲米发涨后,在水中用刷子将表皮擦去,抽出莲心放清水煮烂,再与粳米同煮食用,具有健脾止泻、益肾固涩、养心安神之功,适用于脾虚食少,腹虚带下、遗精尿频、心烦失眠、健忘多梦。




作者: 一叶舟    时间: 2013-10-31 17:04
菊花粥:
  菊花10克、米100克。先将菊花煎汤, 再同米煮成粥。因其具有散风热、清时火、明目等功效,对秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等有较好的治疗功效。同时对心血管疾病也有较好防治作用。




作者: 一叶舟    时间: 2013-10-31 17:06
胡桃仁粥:
  胡桃仁10克、粳米10克。粳米煮成稀粥,胡桃仁去皮捣烂加入粥中,用文火煮致稠粥,以表面见油为度。主治肾亏腰痛、慢性便秘、小便淋沥。日~剂。




作者: 一叶舟    时间: 2013-10-31 17:07
莲子粥:
  莲子肉10克、莲须克、百合10克、鸡蛋个、红糖适量。莲子、红枣去心去核、百合、莲须洗净,加清水适量煮沸,鸡蛋去壳入粥,蛋熟即可,加糖调味。主治心中烦闷,心悸心慌,多梦易醒。每日剂。




作者: 一叶舟    时间: 2013-10-31 17:07
黄精粥:
  黄精10克、粳米10克、白糖适量。黄精切片煎取浓汁去渣,同粳米煮粥,加白糖即可食用。主治肺阴不足、干咳无痰、痰中带血。每日剂。




作者: 一叶舟    时间: 2013-10-31 17:08
贝母粥:
  贝母10克、粳米10克、冰糖适量。贝母去心研成末,粳米煮粥,粥稠时将贝母粉、冰糖加入再煮片刻食用。主治肺虚久咳、痰少咽燥、肺热咳嗽、咯痰稠黄、咽候肿痛。每日剂。




作者: 一叶舟    时间: 2013-10-31 17:09
梨子粥:
  梨子1只, 洗净后带核切碎加粳米100克,和水煮粥。因梨具有良好的润燥作用,可作为秋令常食的保健食品。
  




作者: 隐香    时间: 2013-10-31 20:00
喜欢栗子粥,也做栗子粥。。。喝粥有益身体这是不争的事实。舟舟会做几样?

慢的了这网络。。。闪人
作者: 一叶舟    时间: 2013-10-31 20:34
隐香 发表于 2013-10-31 20:00
喜欢栗子粥,也做栗子粥。。。喝粥有益身体这是不争的事实。舟舟会做几样?

慢的了这网络。。。闪人

姐姐,其实我最喜欢红枣银耳粥,喜欢这个我会{:soso_e112:}
作者: 一叶舟    时间: 2013-10-31 20:35
隐香 发表于 2013-10-31 20:00
喜欢栗子粥,也做栗子粥。。。喝粥有益身体这是不争的事实。舟舟会做几样?

慢的了这网络。。。闪人

我的网速也是慢的简直要命了{:soso_e135:}
作者: 来自水星球    时间: 2013-10-31 20:44
来养生。
作者: 一叶舟    时间: 2013-10-31 20:46
来自水星球 发表于 2013-10-31 20:44
来养生。

球球来咧,好好学吧,学会就可以做爱心粥了{:soso_e120:}
作者: 风月有情    时间: 2013-10-31 20:47
舟舟研究起粥粥啦
作者: 一叶舟    时间: 2013-10-31 20:52
风月有情 发表于 2013-10-31 20:47
舟舟研究起粥粥啦

俺得对得起你们叫的小粥呀{:soso_e120:}
{:soso_e145:}俺们等你老半天,刮哪去咧{:soso_e146:}饿了,有好吃滴么
作者: 风月有情    时间: 2013-10-31 20:56
一叶舟 发表于 2013-10-31 20:52
俺得对得起你们叫的小粥呀
俺们等你老半天,刮哪去咧饿了,有好 ...

这些天忙得都没工夫起伙了。不过你要是想吃啥,只管说,我马上给你去攒。
作者: 一叶舟    时间: 2013-10-31 21:00
风月有情 发表于 2013-10-31 20:56
这些天忙得都没工夫起伙了。不过你要是想吃啥,只管说,我马上给你去攒。

来分简单的吧{:soso__12437791244689099721_4:}八宝粥:俺要里面有银耳、枸杞、红枣、红、黑、绿、黄豆,莲子。就这样吧,快快熬来{:soso__5462389604067913156_1:}
作者: 诗意天涯    时间: 2013-10-31 21:06
风月有情 发表于 2013-10-31 20:47
舟舟研究起粥粥啦

一页粥啊
作者: 诗意天涯    时间: 2013-10-31 21:09
一叶舟 发表于 2013-10-31 21:00
来分简单的吧八宝粥:俺要里面有银耳、枸杞、红枣、红、黑、绿、黄豆, ...

现在风月正奔波在买材料的路上
作者: 风月有情    时间: 2013-10-31 21:11
一叶舟 发表于 2013-10-31 21:00
来分简单的吧八宝粥:俺要里面有银耳、枸杞、红枣、红、黑、绿、黄豆, ...

要想熬出好味道的营养粥,光这八样还不够,你忘了最重要的一宝:水啊。
作者: 一叶舟    时间: 2013-10-31 21:12
诗意天涯 发表于 2013-10-31 21:06
一页粥啊

一会儿,就给帮主送来,用粗瓷大碗,可以否{:soso_e120:}就是不知道赵一曼答应不
作者: 一叶舟    时间: 2013-10-31 21:13
风月有情 发表于 2013-10-31 21:11
要想熬出好味道的营养粥,光这八样还不够,你忘了最重要的一宝:水啊。

这是赠品,附带着的,不说,也是必然有滴{:soso_e146:}
作者: 风月有情    时间: 2013-10-31 21:13
诗意天涯 发表于 2013-10-31 21:09
现在风月正奔波在买材料的路上

不用那么麻烦,咱这有长期供货商,送货上门
作者: 一叶舟    时间: 2013-10-31 21:14
诗意天涯 发表于 2013-10-31 21:09
现在风月正奔波在买材料的路上

熬好就给你送去{:soso__11265059327291384669_2:}
作者: 风月有情    时间: 2013-10-31 21:15
一叶舟 发表于 2013-10-31 21:13
这是赠品,附带着的,不说,也是必然有滴

水亦载舟,水亦熬粥,缺了水,是万万不能滴。

作者: 诗意天涯    时间: 2013-10-31 21:16
一叶舟 发表于 2013-10-31 21:12
一会儿,就给帮主送来,用粗瓷大碗,可以否就是不知道赵一曼答应不

用什么家伙事没关系,就是到时别倒俺头上
作者: 一叶舟    时间: 2013-10-31 21:18
诗意天涯 发表于 2013-10-31 21:16
用什么家伙事没关系,就是到时别倒俺头上

你把嘴巴放头上,俺绝对滴倒不到头上咧{:soso__17164290846806436397_4:}
作者: 一叶舟    时间: 2013-10-31 21:20
风月有情 发表于 2013-10-31 21:13
不用那么麻烦,咱这有长期供货商,送货上门

果真是吃伙房{:soso_e120:}
作者: 风月有情    时间: 2013-10-31 21:57
一叶舟 发表于 2013-10-31 21:20
果真是吃伙房

时间关系,没能凑齐你说的那八样,先凑合着喝点暖暖胃。



[attach]219083[/attach]
作者: 一叶舟    时间: 2013-10-31 22:01
风月有情 发表于 2013-10-31 21:57
时间关系,没能凑齐你说的那八样,先凑合着喝点暖暖胃。

你好厉害{:soso_e179:}

作者: 一叶舟    时间: 2013-10-31 22:03
风月有情 发表于 2013-10-31 21:57
时间关系,没能凑齐你说的那八样,先凑合着喝点暖暖胃。

等一下下,俺就这去吃




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