北斗六星网
标题: 信手拈来-小米桂园红枣养生粥 [打印本页]
作者: 剔透玲珑 时间: 2013-11-16 14:20
标题: 信手拈来-小米桂园红枣养生粥
本帖最后由 昊哥 于 2013-11-16 19:20 编辑
信手拈来小米桂园红枣养生粥
常在外面跑，回家就恋粥。不管在西安还是武汉，一个是母亲的老家，一个是父亲的祖地，我就这么的有幸在父母老家两边工作着。有时工作紧张回武汉住一宿就得飞往西安，哈哈，吃点粥就显那么得只为满足食欲。
秋干，燥热，容易上火，肺胃安护显得特别重要也是身体内的需要。现在家里一般就三口之家或就两人或一人，熬一大锅粥费时费力又浪费，有时往往就图简单，在外边随便品尝一碗就算解了馋。 一般餐饮店做的粥，都是高压锅一次性压出来再加些淀粉，营养流失大，养生效果差。
如何在短暂的时间即快又不浪费的信手来点营养粥咧？，偶教你一招。
月初，从北京学习回汉开会后飞兰州，在家一天，其实就一宿，晚到家想吃粥，看了看冰箱，有桂园，红枣，厨柜里有小米、东北大米。心里一热，就做个桂园红枣小米粥，遗憾没冰糖或红糖，不然这粥会更好吃。
材料：小米 （约200克）、东北大米 （约50克）
广西桂园 （少许）、 陕西红枣 （少许）
如家有枸杞或百合或可放少许、红糖或冰糖或白沙糖
程序：1、将所有材料冲洗，2、将小米和东北大米放到电饭宝里 ，加冷水过两材料至少5倍。
2、约半小时熬开，启盖用长勺子朝一个方向不断搅拌，然后用小双筷子放在盖与锅开口之间，避免粥扑盖。
3、熬粥，如用炉熬，切记，大火煮小火熬，直到粥逐渐浓稠再放桂园、红枣冰糖或红糖或白沙糖。
4、粥好，断开电源，不开锅盖，焖上半小时以上，粥浓稠，色透亮，入口爽滑，营养保持原汁原味。
此粥营养价值：生津润肺护胃，补血养气益神。
[attach]223315[/attach]
作者: 剔透玲珑 时间: 2013-11-16 14:24
[attach]223316[/attach]
作者: 空谷的回音 时间: 2013-11-16 14:25
再好吃也不看，先去睡会，眼睁不开了。
作者: 剔透玲珑 时间: 2013-11-16 14:35
[attach]223319[/attach]
作者: 剔透玲珑 时间: 2013-11-16 14:36
空谷的回音 发表于 2013-11-16 14:25 
再好吃也不看，先去睡会，眼睁不开了。
{:soso_e120:}
作者: 益阳乐平 时间: 2013-11-16 14:37
哇，这个大补！好吃又补血啊{:soso_e113:}
作者: 剔透玲珑 时间: 2013-11-16 14:37
[attach]223321[/attach]
作者: 剔透玲珑 时间: 2013-11-16 14:40
益阳乐平 发表于 2013-11-16 14:37
哇，这个大补！好吃又补血啊
陕西的小米红枣，
东北的大米，
广西的桂园
东西南北大杂绘烩呀{:soso_e112:}
作者: 虾壳有梦 时间: 2013-11-16 15:36
粥专家啊
作者: 虾壳有梦 时间: 2013-11-16 15:38
剔透玲珑 发表于 2013-11-16 14:24
这样大补才美丽镇六星啊
作者: 虾壳有梦 时间: 2013-11-16 15:39
空谷的回音 发表于 2013-11-16 14:25
再好吃也不看，先去睡会，眼睁不开了。
{:soso_e112:}
作者: 剔透玲珑 时间: 2013-11-16 16:03
虾壳有梦 发表于 2013-11-16 15:36
粥专家啊
喜欢喝粥喝汤{:soso_e121:}养身之道{:soso_e120:}
作者: 剔透玲珑 时间: 2013-11-16 16:09
虾壳有梦 发表于 2013-11-16 15:38
这样大补才美丽镇六星啊
让大家都养成喝粥的好习惯{:soso_e182:}
作者: 剔透玲珑 时间: 2013-11-16 16:10
虾壳有梦 发表于 2013-11-16 15:38
这样大补才美丽镇六星啊
喝粥让大家个个精气神爽{:soso_e102:}
作者: 虾壳有梦 时间: 2013-11-16 16:29
剔透玲珑 发表于 2013-11-16 16:03
喜欢喝粥喝汤养身之道
看来要改掉喜欢吃面的习惯啦
作者: 虾壳有梦 时间: 2013-11-16 16:30
剔透玲珑 发表于 2013-11-16 16:09
让大家都养成喝粥的好习惯
努力向美女玲珑学习
作者: 虾壳有梦 时间: 2013-11-16 16:31
剔透玲珑 发表于 2013-11-16 16:10
喝粥让大家个个精气神爽
嗯嗯，今后要争取保证每天一顿粥了
作者: 黄子 时间: 2013-11-16 16:41
好像能学会，争取试一试，煮坏就自个喝光{:soso_e120:}
作者: 剔透玲珑 时间: 2013-11-16 16:47
黄子 发表于 2013-11-16 16:41
好像能学会，争取试一试，煮坏就自个喝光
你那聪明，真滴是信手拈来，小事一桩噻{:soso_e120:}
作者: 黄子 时间: 2013-11-16 16:54
剔透玲珑 发表于 2013-11-16 16:47
你那聪明，真滴是信手拈来，小事一桩噻
没有那么简单，哈哈
作者: 空谷的回音 时间: 2013-11-16 18:05
剔透玲珑 发表于 2013-11-16 16:03 
喜欢喝粥喝汤养身之道
嗯嗯越吃越靓，不少老。
作者: 空谷的回音 时间: 2013-11-16 18:07
黄子 发表于 2013-11-16 16:41
好像能学会，争取试一试，煮坏就自个喝光
好男人，有担当{:soso_e128:}
作者: 昊哥 时间: 2013-11-16 19:10
好像八宝粥！{:soso_e179:}
作者: 剔透玲珑 时间: 2013-11-16 19:19
昊哥 发表于 2013-11-16 19:10
好像八宝粥！
八宝粥豆类多些，
作者: 剔透玲珑 时间: 2013-11-16 19:21
昊哥 发表于 2013-11-16 19:10
好像八宝粥！
八宝粥深冬吃好，此粥秋季吃润肺护胃，养血补气益神滴{:soso_e121:}
作者: 昊哥 时间: 2013-11-16 19:24
剔透玲珑 发表于 2013-11-16 19:21
八宝粥深冬吃好，此粥秋季吃润肺护胃，养血补气益神滴
我们现在喝去湿寒的“红豆薏仁红枣粥”，养生堂介绍的。{:soso_e113:}
作者: 黄子 时间: 2013-11-16 19:50
空谷的回音 发表于 2013-11-16 18:07
好男人，有担当
我们家但凡有他们爱吃的，我就不大有兴趣，一但快坏了或没人要吃的，我就会吃的很开心，一扫而光，很奇怪吧，哈哈，这是真的不是胡扯.
作者: 竹林荷风 时间: 2013-11-16 20:32
这个好{:soso_e179:}国医大师朱良春就爱喝粥！
作者: 竹林荷风 时间: 2013-11-16 20:34
小米好啊，老毛就是靠小米加步枪打垮了小日本，国民党。
作者: 剔透玲珑 时间: 2013-11-16 22:33
荷静雅 发表于 2013-11-16 20:32
这个好国医大师朱良春就爱喝粥！
看来粥养人，是有道理的{:soso_e121:}
作者: 剔透玲珑 时间: 2013-11-16 22:37
荷静雅 发表于 2013-11-16 20:34
小米好啊，老毛就是靠小米加步枪打垮了小日本，国民党。
小米粥是养胃的，原来如此，老毛有一套啊{:soso_e179:}
作者: 蓝色的郁金香 时间: 2013-11-16 22:56
黄子 发表于 2013-11-16 19:50
我们家但凡有他们爱吃的，我就不大有兴趣，一但快坏了或没人要吃的，我就会吃的很开心，一扫而光，很奇怪 ...
你比较自虐，地球人都知道{:soso_e128:}
作者: 蓝色的郁金香 时间: 2013-11-16 22:57
好吃
作者: 蓝色的郁金香 时间: 2013-11-16 22:58
剔透玲珑 发表于 2013-11-16 16:47
你那聪明，真滴是信手拈来，小事一桩噻
他除了读书，其他都是傻不拉唧的{:soso_e128:}
作者: 剔透玲珑 时间: 2013-11-16 23:08
蓝色的郁金香 发表于 2013-11-16 22:58
他除了读书，其他都是傻不拉唧的
{:soso_e120:}读书高人，生活低能
作者: 剔透玲珑 时间: 2013-11-16 23:09
蓝色的郁金香 发表于 2013-11-16 22:56
你比较自虐，地球人都知道
{:soso_e113:}
作者: 六月的天空 时间: 2013-11-17 00:07
要是有个像玲珑的老婆就好了！我就不用喝可乐当饭了！唉~~~
作者: 剔透玲珑 时间: 2013-11-17 00:27
六月的天空 发表于 2013-11-17 00:07
要是有个像玲珑的老婆就好了！我就不用喝可乐当饭了！唉~~~
{:soso_e106:}惭愧，偶每天东跑西颠滴，偶做一二次饭菜，哈哈被 你们都瞧着啦{:soso_e120:}
作者: 剔透玲珑 时间: 2013-11-17 18:59
蓝色的郁金香 发表于 2013-11-16 22:57
好吃
你也来一碗{:soso_e161:}
| 欢迎光临 北斗六星网 (http://154.85.43.82/) |
Powered by Discuz! X3.1 |