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标题: 湿毛巾擦干净 [打印本页]

作者: 基督山公爵 时间: 2014-10-29 08:21
标题: 湿毛巾擦干净
本帖最后由基督山公爵于 2014-10-29 08:29 编辑



  自上次体检之后，对养生或健康有了新概念，这个概念便是对起居以及各方面作个调整，通过调整，身体确实感觉到了好处。

  晚十点休息，早五点起，然后到大学城中心湖绕湖跑一圈（约三公里），稍做放松，深呼吸两百下，出身汗，用湿毛巾擦干净，换上干爽的衬衫，喝杯红茶。

  从车厢取出软椅、茶具、乐器（萨克斯，吉它），两种乐器各练一小时，此时，太阳从东边冉冉升起，我也回家了。

  穿衬衫，扎领带，收拾妥当，上班……

  周末到香港，坐船到公海赌赌钱什么的。

基督山公爵

作者: 南沙贝 时间: 2014-10-29 08:35
嘿嘿！公爵式显摆，好！咱两不约而同的写些生活琐事{:soso_e113:}

作者: 潜龙浮水 时间: 2014-10-29 08:39
想听爵爷吹号子的声音^_^

作者: 基督山公爵 时间: 2014-10-29 08:48

潜龙浮水发表于 2014-10-29 08:39
想听爵爷吹号子的声音^_^

{:soso_e113:}

作者: 基督山公爵 时间: 2014-10-29 08:50

南沙贝发表于 2014-10-29 08:35
嘿嘿！公爵式显摆，好！咱两不约而同的写些生活琐事

这样好啵，要不找个什么人撩撩？

作者: 基督山公爵 时间: 2014-10-29 08:54
[attach]300357[/attach]

作者: 虾壳有梦 时间: 2014-10-29 10:00
爵爷好身板啊

作者: 媛媛 时间: 2014-10-29 10:16

基督山公爵发表于 2014-10-29 08:54

好Man哦，是不是准备拍写真呀

作者: 基督山公爵 时间: 2014-10-29 10:19

虾壳有梦发表于 2014-10-29 10:00
爵爷好身板啊

现在体重控制在170斤。再重，就超了。

作者: 基督山公爵 时间: 2014-10-29 10:20

色妞妞发表于 2014-10-29 10:03
这身腱子肉，能卖个好市价。

现在练习腹肌，这样看过去年轻一些，腹部有条线，好看{:soso_e113:}

作者: 基督山公爵 时间: 2014-10-29 10:21

媛媛发表于 2014-10-29 10:16
好Man哦，是不是准备拍写真呀

过了写真的年龄，主要是煅练身体，想活久一些。{:soso_e183:}

作者: 虾壳有梦 时间: 2014-10-29 10:21

基督山公爵发表于 2014-10-29 10:19
现在体重控制在170斤。再重，就超了。

你需要这份量

作者: 基督山公爵 时间: 2014-10-29 10:22
吹奏，练气，弹奏，练指法，都是好方法，消耗大量卡路里。

作者: 媛媛 时间: 2014-10-29 10:26

基督山公爵发表于 2014-10-29 10:21
过了写真的年龄，主要是煅练身体，想活久一些。

好呀，但愿人长久，千里共六星

作者: 潜龙浮水 时间: 2014-10-29 10:35

基督山公爵发表于 2014-10-29 10:20
现在练习腹肌，这样看过去年轻一些，腹部有条线，好看

期待爵爷的人鱼线^_^

作者: 益阳乐平 时间: 2014-10-29 11:13
赌钱，赢了没？来搞赞助啊！{:soso_e113:}

作者: 剔透玲珑 时间: 2014-10-29 12:30

益阳乐平发表于 2014-10-29 11:13
赌钱，赢了没？来搞赞助啊！

{:soso_e142:}{:soso_e142:}{:soso_e182:}{:soso_e182:}

作者: 基督山公爵 时间: 2014-10-29 13:55

益阳乐平发表于 2014-10-29 11:13
赌钱，赢了没？来搞赞助啊！

玲珑负责资金，赞助是她的强项{:soso_e120:}

作者: 基督山公爵 时间: 2014-10-29 13:56

剔透玲珑发表于 2014-10-29 12:30

你当首版吧，月月有奖金。

作者: 文格格 时间: 2014-10-29 14:49
俺弱弱地问一句：
这样的内容在版面谈及，您不怕那些居委会大妈羡慕嫉妒恨吗？

作者: 剔透玲珑 时间: 2014-10-29 14:52

基督山公爵发表于 2014-10-29 13:55
玲珑负责资金，赞助是她的强项

用你赌资的百分之一作为吃喝版活动基金，让俺这个帐房先生也好弄个帐本啥滴{:soso_e112:}

作者: 基督山公爵 时间: 2014-10-29 15:50

文格格发表于 2014-10-29 14:49
俺弱弱地问一句：
这样的内容在版面谈及，您不怕那些居委会大妈羡慕嫉妒恨吗？

为啥

作者: 基督山公爵 时间: 2014-10-29 15:52

剔透玲珑发表于 2014-10-29 14:52
用你赌资的百分之一作为吃喝版活动基金，让俺这个帐房先生也好弄个帐本啥滴

你谈谈赞助后的感受噻，让我们学习学习。

作者: 基督山公爵 时间: 2014-10-29 15:52
平姐，你知道我赌资的百分之一是多少？

作者: 舍意廊 时间: 2014-10-29 16:23
我体重已经在160以下! {:soso_e112:}

作者: 剔透玲珑 时间: 2014-10-29 16:32

基督山公爵发表于 2014-10-29 15:52
平姐，你知道我赌资的百分之一是多少？

多少不重要，重要就是一份心意{:soso_e112:}
多就多乐，少就少玩{:soso_e113:}

作者: 剔透玲珑 时间: 2014-10-29 16:35

基督山公爵发表于 2014-10-29 15:52
你谈谈赞助后的感受噻，让我们学习学习。

感受就是俺快乐，所以你快乐，你快乐你的家人就快乐，快乐传递1加1，1乘N噻{:soso_e112:}

作者: 蔡诚 时间: 2014-10-29 17:06

剔透玲珑发表于 2014-10-29 14:52
用你赌资的百分之一作为吃喝版活动基金，让俺这个帐房先生也好弄个帐本啥滴

公交属于光说不练的，算了，别难为他了。

作者: 剔透玲珑 时间: 2014-10-29 17:18

基督山公爵发表于 2014-10-29 15:52
平姐，你知道我赌资的百分之一是多少？

再多没见一分等于一个p{:soso_e143:}
再少愿意出半分就是一个q{:soso_e166:}

作者: 基督山公爵 时间: 2014-10-29 17:40

蔡诚发表于 2014-10-29 17:06
公交属于光说不练的，算了，别难为他了。

{:soso_e144:}

作者: 基督山公爵 时间: 2014-10-29 17:41

剔透玲珑发表于 2014-10-29 17:18
再多没见一分等于一个p
再少愿意出半分就是一个q

平姐，你赞助己经出名了{:soso_e120:}

作者: 基督山公爵 时间: 2014-10-29 17:42

舍意廊发表于 2014-10-29 16:23
我体重已经在160以下!

这样很好，减重就是减压。

作者: 基督山公爵 时间: 2014-10-29 17:45

剔透玲珑发表于 2014-10-29 16:32
多少不重要，重要就是一份心意
多就多乐，少就少玩

照你的说法，不捐就不玩了是吧？

作者: 六月的天空 时间: 2014-10-29 17:57

基督山公爵发表于 2014-10-29 15:52
你谈谈赞助后的感受噻，让我们学习学习。

没错没错，特想听听玲珑赞助后的感受！{:soso_e113:}

作者: 基督山公爵 时间: 2014-10-29 18:00

六月的天空发表于 2014-10-29 17:57
没错没错，特想听听玲珑赞助后的感受！

{:soso_e120:}http://www.bdlxbbs.com/forum.php?mod=viewthread&tid=479755&extra=page%3D1

作者: 六月的天空 时间: 2014-10-29 18:33
大学城中心湖?
{:soso_e113:}偶遇一下你好不好呢？

作者: 再折长亭柳 时间: 2014-10-29 18:54

色妞妞发表于 2014-10-29 10:03
这身腱子肉，能卖个好市价。

{:soso_e120:}最好用茴香卤水卤熟了再卖！

作者: 再折长亭柳 时间: 2014-10-29 18:59

蔡诚发表于 2014-10-29 17:06
公交属于光说不练的，算了，别难为他了。

{:soso_e120:}公爵在赌船一般只玩玩老虎角子机，每次赌资为两个角子。

作者: 蔡诚 时间: 2014-10-29 21:02

再折长亭柳发表于 2014-10-29 18:59
公爵在赌船一般只玩玩老虎角子机，每次赌资为两个角子。

呵呵，你看见了？！你确定你亲眼所见！？
我见过亿万富翁装修自己的房子，上千万丢下去，眼都不眨一下。但是别人给他做事，狠不得倒给他钱。
所以说，像公交这种大忽悠，吹吹牛也就罢了。

作者: 舍意廊 时间: 2014-10-30 11:55

基督山公爵发表于 2014-10-29 17:42
这样很好，减重就是减压。

大哥所言有理!

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