北斗六星网

标题: 这些你知道吗？ [打印本页]
作者: 沙漠绿洲    时间: 2014-12-12 23:16
标题: 这些你知道吗？
本帖最后由 沙漠绿洲 于 2014-12-13 17:55 编辑

1、刷牙的最佳时间......饭后3分钟，因为，这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害......


作者: 沙漠绿洲    时间: 2014-12-12 23:19
本帖最后由 沙漠绿洲 于 2014-12-13 17:56 编辑

2、喝茶的最佳时间...是用餐后一小时，不少人喜欢饭后马上喝热茶，这是不科学的，因为，茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间长了，可诱发贫血....
作者: 沙漠绿洲    时间: 2014-12-12 23:24
本帖最后由 沙漠绿洲 于 2014-12-13 17:56 编辑

3、喝牛奶的最佳时间...因牛奶含有丰富的钙，中老年人睡觉前喝，可补偿夜间血钙的低落，同时，牛奶有催眠作用
作者: 沙漠绿洲    时间: 2014-12-12 23:28
本帖最后由 沙漠绿洲 于 2014-12-13 17:57 编辑

4、吃水果的最佳时间...吃水果的最佳时间是饭前一小时，因为，水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体的免疫功能......
作者: 沙漠绿洲    时间: 2014-12-12 23:33
本帖最后由 沙漠绿洲 于 2014-12-13 17:57 编辑

5、晒太阳的最佳时间...      上午8时到10时，下午4时到7时，此时阳光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，减少动脉粥样硬化的发病率......

作者: 沙漠绿洲    时间: 2014-12-12 23:35
这码字太累了...决定睡觉去了...


未完待续


各位夜猫晚安......
作者: 草粉儿    时间: 2014-12-12 23:58
俺不知道，光知道现在需要睡觉
作者: 红尘散仙    时间: 2014-12-13 06:04
一不知道
作者: 红尘散仙    时间: 2014-12-13 06:04
二没在意
作者: 红尘散仙    时间: 2014-12-13 06:05
三不喝牛羊奶
作者: 红尘散仙    时间: 2014-12-13 06:06
四没听说
作者: 红尘散仙    时间: 2014-12-13 06:07
五好象做到了，因为九十点钟我家楼上有太阳。
作者: 薰衣草    时间: 2014-12-13 07:31
草粉儿 发表于 2014-12-12 23:58
俺不知道，光知道现在需要睡觉

草粉儿昨晚这么晚啊O(∩_∩)O
作者: 薰衣草    时间: 2014-12-13 07:35
尽管很多是知道的，但是做的时候会忘记执行。O(∩_∩)O
作者: 胡青牛    时间: 2014-12-13 07:47
大部分不知道，以后注意了，谢谢！
作者: 胡青牛    时间: 2014-12-13 07:48
大部分不知道，以后注意了，谢谢！
作者: 金戈戈    时间: 2014-12-13 09:31
沙漠绿洲 发表于 2014-12-12 23:35
这码字太累了...决定睡觉去了...


作者: 金戈戈    时间: 2014-12-13 09:32
有些知道，有些不知道。。。小常识，温馨小贴士。。。。
作者: 湘女妃儿    时间: 2014-12-13 09:39
这个还真不知道
作者: 薰衣草    时间: 2014-12-13 16:37
沙漠绿洲 发表于 2014-12-12 23:35
这码字太累了...决定睡觉去了...

等待。。。
作者: 沙漠绿洲    时间: 2014-12-13 17:35
薰衣草 发表于 2014-12-13 16:37
等待。。。

继续来发两个，草儿你能不能把它亮一亮给个鼓励吧
作者: 沙漠绿洲    时间: 2014-12-13 17:36
草粉儿 发表于 2014-12-12 23:58
俺不知道，光知道现在需要睡觉

嗯...到时间j就要睡觉...
周末愉快哦...

[attach]307721[/attach]

作者: 沙漠绿洲    时间: 2014-12-13 17:37
红尘散仙 发表于 2014-12-13 06:04
一不知道


作者: 沙漠绿洲    时间: 2014-12-13 17:38
红尘散仙 发表于 2014-12-13 06:04
二没在意

看积分是资深六星人啊
作者: 沙漠绿洲    时间: 2014-12-13 17:38
红尘散仙 发表于 2014-12-13 06:05
三不喝牛羊奶


作者: 沙漠绿洲    时间: 2014-12-13 17:39
红尘散仙 发表于 2014-12-13 06:06
四没听说

现在告诉你...
作者: 沙漠绿洲    时间: 2014-12-13 17:40
红尘散仙 发表于 2014-12-13 06:07
五好象做到了，因为九十点钟我家楼上有太阳。

真好...我的工作时间
作者: 沙漠绿洲    时间: 2014-12-13 17:41
薰衣草 发表于 2014-12-13 07:35
尽管很多是知道的，但是做的时候会忘记执行。O(∩_∩)O

我也一样说时容易做时难...
作者: 沙漠绿洲    时间: 2014-12-13 17:42
胡青牛 发表于 2014-12-13 07:47
大部分不知道，以后注意了，谢谢！

还有后续...有兴趣欢迎关注
作者: 沙漠绿洲    时间: 2014-12-13 17:43
金戈戈 发表于 2014-12-13 09:31

[attach]307722[/attach]
作者: 沙漠绿洲    时间: 2014-12-13 17:44
湘女妃儿 发表于 2014-12-13 09:39
这个还真不知道

谢谢关注....
作者: 沙漠绿洲    时间: 2014-12-13 17:51
本帖最后由 沙漠绿洲 于 2014-12-13 17:58 编辑

续......

5、美容最佳时间......


皮肤的新陈代谢在24小时至次日凌晨6点最为旺盛，因此，晚上睡觉前使用保养品进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保养皮肤健康的功效...


添加一句：冬天皮肤干燥，如果口唇干裂或者脸部干，缺水，睡前涂涂润肤露和唇膏，效果立竿见影......




作者: 沙漠绿洲    时间: 2014-12-13 17:55
本帖最后由 沙漠绿洲 于 2014-12-13 17:58 编辑

6、散步最佳时间......



饭后45分钟到60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥，如果在饭后2小时后再散步，效果会更好...


所以嘛...熟悉我的朋友都知道，我晚上运动时间是9点30到10点30

作者: 沙漠绿洲    时间: 2014-12-13 17:59
吃饭去...晚上再续......
作者: 胡青牛    时间: 2014-12-13 20:32
沙漠绿洲 发表于 2014-12-13 17:42
还有后续...有兴趣欢迎关注

一定一定！
作者: 花不语    时间: 2014-12-13 21:15
沙漠绿洲 发表于 2014-12-12 23:28
4、吃水果的最佳时间...吃水果的最佳时间是饭前一小时，因为，水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就 ...

我经常饭后吃，打今开始，改了~~
作者: 沙漠绿洲    时间: 2014-12-13 23:10
胡青牛 发表于 2014-12-13 20:32
一定一定！


作者: 沙漠绿洲    时间: 2014-12-13 23:11
花不语 发表于 2014-12-13 21:15
我经常饭后吃，打今开始，改了~~

谢谢关注......
作者: 薰衣草    时间: 2014-12-13 23:17
今天开始刷三分钟，明天就不记得啦
作者: 薰衣草    时间: 2014-12-13 23:18
沙漠绿洲 发表于 2014-12-12 23:19
2、喝茶的最佳时间...是用餐后一小时，不少人喜欢饭后马上喝热茶，这是不科学的，因为，茶叶中的鞣酸可与食 ...

我喝一天呢
作者: 薰衣草    时间: 2014-12-13 23:20
沙漠绿洲 发表于 2014-12-12 23:24
3、喝牛奶的最佳时间...因牛奶含有丰富的钙，中老年人睡觉前喝，可补偿夜间血钙的低落，同时，牛奶有催眠作 ...

晚上喝，感觉老啦
作者: 薰衣草    时间: 2014-12-13 23:21
沙漠绿洲 发表于 2014-12-12 23:28
4、吃水果的最佳时间...吃水果的最佳时间是饭前一小时，因为，水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就 ...

呃。。。一直饭后吃的
作者: 薰衣草    时间: 2014-12-13 23:22
沙漠绿洲 发表于 2014-12-12 23:33
5、晒太阳的最佳时间...      上午8时到10时，下午4时到7时，此时阳光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产 ...

最佳时间好像都错过了
作者: 红尘散仙    时间: 2014-12-14 03:19
沙漠绿洲 发表于 2014-12-13 17:40
真好...我的工作时间

我一周只工作两天，周一到周五在家，这个时间就像一只老猫一样，蜷在沙发上晒太阳。
作者: 花不语    时间: 2014-12-14 12:39
沙漠绿洲 发表于 2014-12-13 23:11
谢谢关注......

作者: 藍若曦    时间: 2014-12-14 12:43
带来这么多知识啊，辛苦哦
作者: 沙漠绿洲    时间: 2014-12-14 16:11
薰衣草 发表于 2014-12-13 23:22
最佳时间好像都错过了

下午记住了...上海今天又太阳吗？

作者: 沙漠绿洲    时间: 2014-12-14 16:12
藍若曦 发表于 2014-12-14 12:43
带来这么多知识啊，辛苦哦

谢谢关注......

上茶.....



.[attach]307954[/attach]

作者: 沙漠绿洲    时间: 2014-12-14 16:26
继续码字......


7,洗澡的最佳时间......


每天晚上睡前来个温水浴（35-45度），能使全身肌肉放松，关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡......


这个，冬天，俺是睡前洗澡，不为其他，就为洗澡后全身暖呼呼的，躺在冰冷的被窝里没有冷的感觉......
夏天...，运动后一身汗，还是要提早洗澡的

作者: 沙漠绿洲    时间: 2014-12-14 16:32
8、睡眠的最佳时间......


午睡最好从13点开始，这时人体感觉已经下降，很容易入睡，晚上则是22点至23点上床为佳，因为，人的深睡眠时间是24点至次日凌晨3点，而在入睡后一个半小时才可以进入深睡眠......


难怪了...俺老是觉得不够时间睡觉，原来，深睡眠时间少了一半...可是，12点睡觉那是俺多年的习惯，太早也睡不着...这一点...掠过
作者: 沙漠绿洲    时间: 2014-12-14 16:36
锻炼的最佳时间......


傍晚锻炼最为有益，原因是：人类的体力发挥或身体适应能力均以下午或接近黄昏时候最佳，此时，人体味觉、视觉、听觉等最为敏感，全身协调能力最强，尤其是心律与血压都比较平稳，最适宜运动......


所以说...晨运...是误区
作者: 沙漠绿洲    时间: 2014-12-14 16:38
每天就这么多吧...俺打字慢...累
作者: 沙漠绿洲    时间: 2014-12-14 20:43
草粉儿 发表于 2014-12-12 23:58
俺不知道，光知道现在需要睡觉

俺终于知道你是谁了


哎...你什么时候也弄个马甲叫：绿洲粉儿
作者: 草粉儿    时间: 2014-12-14 21:14
沙漠绿洲 发表于 2014-12-14 20:43
俺终于知道你是谁了

保不齐冷不丁就蹦跶出哩
作者: 河边草    时间: 2014-12-14 23:19
红尘散仙 发表于 2014-12-14 03:19
我一周只工作两天，周一到周五在家，这个时间就像一只老猫一样，蜷在沙发上晒太阳。

真幸福......
作者: 沙漠绿洲    时间: 2014-12-15 23:06
怎么办哪？今天不想码字...放自己一天假好了
作者: 沙漠绿洲    时间: 2014-12-16 22:14
继续......


以下是人体各个时辰的运转......




作者: 沙漠绿洲    时间: 2014-12-16 22:16
1:00  人体进入浅睡阶段，易醒，此时，头脑比较清醒，熬夜者(ˇˍˇ） 想～睡反而睡不着......
作者: 沙漠绿洲    时间: 2014-12-16 22:18
2:00绝大多数器官处于一天工作中最慢状态，肝脏却在紧张工作，生气血为人体排毒......
作者: 沙漠绿洲    时间: 2014-12-16 22:19
3:00人体进入深度睡眠阶段，肌肉完全放松......




欢迎光临 北斗六星网 (http://154.85.43.82/) Powered by Discuz! X3.1