阳气不足，人就会未老先衰，这是当今生活中多数人面临的一个特别严重的问题。
当长期保持同一姿势伏案工作或学习的时候，上体前倾，颈椎紧张了，首先压抑了督脉，督脉总督一身的阳气，压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气，于是，久而久之，整个脊柱就容易变弯，人的精神也差了。人的精神，不是被脑力劳动所消耗掉的，而是被错误的姿势消耗掉的。
[attach]369177[/attach]怎样才能知道自己的颈椎是否健康?日常生活中身体发出的小信号会提示不同类型的颈椎问题。
信号一：长时低头伏案工作，感觉到头晕难受，考虑为椎动脉型颈椎病;
信号二：不明原因的肩颈酸痛，手臂发麻，考虑为神经根型颈椎病;
信号三：正常直行走路却常出现“跑偏”问题，考虑为脊髓型颈椎病;
信号四：经常有不明原因的头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等一系列症状，考虑为交感神经型颈椎病。
如果同时出现上述几类症状，则考虑为混合型颈椎病。
这一系列问题，都出于同一原因。现在，通过一个穴，也就可以全部解决，这个穴就是后溪穴。后溪是小肠经上的一个穴，把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。这个穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。
[attach]369176[/attach]临床上，颈椎出问题了，腰椎出问题了，眼睛出问题了，都要用到这个穴，效果非常明显。它可以调整长期伏案或在电脑前学习和工作对身体带来的不利影响，只要坚持，百用百灵。
用这个穴位非常简单，而且容易坚持。我们坐在桌子旁，把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激的效果。如下图：
当我们坐在电脑旁阅读文件的时候，手是怎么放的?肯定是一手不离鼠标，一手仍在键盘上吧，保持这个姿势不动，人都变僵了。这时，不妨灵活一点，把手解放出来，让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘上。
来回滚动，揉一揉，每次刺激3～5分钟，每个小时刺激一次就足够了。这是毫不耽误时间的，因为这时候，眼睛该看什么还可以看什么。
大家可以试一下，坚持一天这样做下来，肯定到了下班的时候腰不会酸、脖子不会累，眼睛在很大程度上能得到缓解。每天坚持这么做下去，首先是腰椎、颈椎轻松挺直，我建议，用个闹钟，每隔一个小时提醒我们揉动一下后溪穴。不管忙到什么程度，我想这么一点时间还是能抽出来的。因为，这是能真正拯救我们健康的好方法。
典三 发表于 2015-10-20 10:46
好办法！简单易行。
一叶舟 发表于 2015-10-20 11:02
三姐姐可有颈椎病
典三 发表于 2015-10-20 11:03
现代人，对电脑多，多多少少都有的。
一叶舟 发表于 2015-10-20 10:33
哥哥嫩真是俺滴好哥哥
典三 发表于 2015-10-20 10:46
好办法！简单易行。
诗意天涯 发表于 2015-10-20 13:15
萧兄说那1234吧，俺基本全有，试试这法子
点。 发表于 2015-10-20 15:48
空了也试试
沈眉珊 发表于 2015-10-20 16:27
萧兄总是急人之所急，还记得上次的腰椎问题，也是你找到了方法。
一个人的潇洒 发表于 2015-10-20 20:20
这个办法好，可以试一下。至少认识了一个穴位，
沈盼盼 发表于 2015-10-20 21:05
来看看，预防
你来了~~紫色的流苏 发表于 2015-10-21 08:30
这个很好哈，简单又实用！
萧剑 发表于 2015-10-21 14:45
你哦，就知道玩~~唉~~
一叶舟 发表于 2015-10-21 15:18
今天实在忍不住跑去医院了，又是大把大把的药
萧剑 发表于 2015-10-21 15:36
你这样也不行啊！
别总是等到痛得受不了了才想起自己颈椎不好，你自己不爱惜自己那谁也帮不了你啊！
这 ...
点。 发表于 2015-10-21 16:06
最近腰疼的要S
萧剑 发表于 2015-10-21 16:16
腰？以前我发过一个治腰椎的，我找找。。
点。 发表于 2015-10-21 16:24
我是腰肌劳损
萧剑 发表于 2015-10-21 16:55
http://www.bdlxbbs.com/forum.php?mod=viewthread&tid=499143
你看看呗，应该有好处~~
嗯，先谢过。
萧剑 发表于 2015-10-21 14:54
潇洒经常监督一下舟舟吧，她不会记得的~~
一个人的潇洒 发表于 2015-10-21 20:18
多吃点猪脑子，估计会好一些。
一叶舟 发表于 2015-10-21 20:45
你的脑子岂不是更好
一个人的潇洒 发表于 2015-10-21 20:50
还是你的脑子出名，烤脑花，麻辣味的
一叶舟 发表于 2015-10-21 20:54
让俺哥踢你
一个人的潇洒 发表于 2015-10-21 20:57
你哥斯文人，不像你。
一叶舟 发表于 2015-10-21 21:22
谁看到你都斯文不起来的
萧剑 发表于 2015-10-21 14:50
舞婆娑经常运动身体肯定好得多~~
欣赏超然 发表于 2015-10-21 15:11
哦，萧帅，还养生啊
欣赏超然 发表于 2015-10-21 15:12
人的身体就是个宝啊。
一叶舟 发表于 2015-10-21 20:54
让俺哥踢你
剔透玲珑 发表于 2015-10-22 21:16
俺最近腰椎间盘膨出，轻微压迫坐骨神经，痛啊，前天开始贴了坐骨神经痛的膏药。
舞婆娑 发表于 2015-10-22 14:08
基本找不到医院的大门
“病来如山倒，病去如抽丝”，我是健身、养生双管齐下，别等真正出 ...
其实人的身体自有其神奇的力量，只要自己不消耗，啥病也侵蚀不了~~萧剑 发表于 2015-10-23 13:40
其实人的身体自有其神奇的力量，只要自己不消耗，啥病也侵蚀不了~~
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