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标题: 老公的按摩胜过补品 [打印本页]

作者: 嘉言俊爽 时间: 2016-8-15 08:43
标题: 老公的按摩胜过补品
酷热渐渐的散去，秋凉瑟瑟的就来了。秋天是人们收获的季节，将一年的辛劳升腾为回报的欣喜。
劳作之余，亦当学会调养。作为幸福的女人，让先生经常做好这五个特区的保健按摩，不仅能增加夫妻间的互爱，家庭的情趣，而且能够促进新陈代谢、排毒清体，从而达到强身健体、抗衰老的效果。
俊爷今天奉献给大家一套家庭按摩，祝愿亲们家庭幸福，爱情甜蜜。

作者: 嘉言俊爽 时间: 2016-8-15 08:43
本帖最后由嘉言俊爽于 2016-8-15 08:45 编辑

腹脐
　　消除腹部脂肪，防治便秘。
　　腹脐部是养生专家很重视的保健“要塞”，中医称腹中央肚脐为“神阙”。对腹脐部按揉刺激、调理，可益肺固肾，安神宁心，舒肝利胆，通利三焦，防病健体。
　　揉腹还对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管疾病、肥胖症有良好的辅助治疗作用。
　　两手重叠，按于肚脐，适度用力，同时保持呼吸自然，顺时针方向绕脐揉腹。
　　对于平日缺乏锻炼的人群，建议养成在闲暇时间或散步的时候双手掌交替拍打(频率为每秒钟一次)中下腹部20分钟，有促进腹部新陈代谢的作用。

作者: 嘉言俊爽 时间: 2016-8-15 08:44
耳部
　　预防耳部冻疮，帮助养肾。
　　中医讲肾开窍于耳，经常搓耳廓可以防治耳部冻疮，并能起到健肾壮腰、养生延年的作用。
　　提拉耳垂。双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3~5分钟。
　　手摩耳轮。双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下往返推摩，直至耳轮充血发热。
　　提拉耳尖。用双手拇、食指夹捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热等功效。

作者: 嘉言俊爽 时间: 2016-8-15 08:45
前胸
　　增强心肺功能。
　　一个人免疫功能的强弱，在一定程度上取决于胸腺素浓度的高低，对胸腺予以调理刺激，可以抗病防癌、强身延年。
　　用右手按在右乳上方，手指斜向下，适度用力推擦至左下腹，来回擦摸50次;换左手用同样方法摩擦50次。然后，再用手掌跟对着胸部中间上下来回摩擦50次;还可用两手掌交替拍打前胸后背，每次拍100余下，早晚各做一次。
　　擦拍胸部能使“休眠”的胸腺细胞处于活跃状态，增强心肺功能。

作者: 嘉言俊爽 时间: 2016-8-15 08:46
背部
　　提高免疫力，防感冒。
　　经常对背部经络和肌肉进行刮痧、搓擦、捶按、拍打，可以疏通经络，安心安神，帮助预防感冒，另外，搓擦背部对中老年慢性病患者有一定的辅助治疗效果。
　　在每天早晚擦(搓)背、拍背或用保健锤敲背部(包括背部和颈部);或采取背部按摩理疗如背部刮痧、捏脊、拔火罐等。

作者: 嘉言俊爽 时间: 2016-8-15 08:47
脊柱
　　促进消化，预防脊柱常见病。
　　现在约有70%的人因平时缺乏对脊柱特区的正确保健而使之产生了病变。脊柱特区有四个生理弯曲，最易发生病变的有颈部(颈椎病)和腰部弯曲(腰肌劳损、腰椎间盘突出症)。
　　儿童厌食、偏食可以沿脊柱两侧夹脊穴按摩。每天晚上对脊柱进行按摩理疗、刮痧、拔火罐、轻轻拍打。
　　在脊柱特区进行针刺、中医蜂疗及艾灸，对脊柱各段脊髓分出的神经疼痛及强直性脊柱炎有治疗效果。

作者: 偶是来看墓阁的 时间: 2016-8-15 10:24
老公能干这事的，几乎没有。花钱到能找不少。

作者: 偶是来看墓阁的 时间: 2016-8-15 10:27
与其痴心妄想，最后惹一肚子不快，不如破财接济几个穷人，都开心。呵呵

作者: 可馨 时间: 2016-8-15 15:56
唉，基本上像魔哥说的，属于痴心妄想。

作者: 可馨 时间: 2016-8-15 15:57
还不如花钱找按摩师痛快。

作者: 可馨 时间: 2016-8-15 15:58
想法很丰满，现实很骨感。

作者: 嘉言俊爽 时间: 2016-8-15 18:05

偶是来看墓阁的发表于 2016-8-15 10:24
老公能干这事的，几乎没有。花钱到能找不少。

有，多着呢。

作者: 嘉言俊爽 时间: 2016-8-15 18:05
三十如狼，四十如虎的人，最爱干这些活。

作者: 嘉言俊爽 时间: 2016-8-15 18:06
我就学过家庭按摩。很好的。

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