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标题: 翰林进来谈一下戒烟问题。 [打印本页]

作者: 请君入瓮    时间: 2017-2-14 22:16
标题: 翰林进来谈一下戒烟问题。
          刚才,扫描了一下翰林的健身日记,感觉每个字都是一滴勤奋的汗水,确实不容易,想到翰林至今纠结的戒烟问题,吸烟对健身副作用应该相当大,从以往翰林的贴里发觉翰林对香烟有鸡肋之无奈,仿佛百米冲刺那瞬间,力量就是爆发不出来。这个问题的确不那么乐观,让人耿耿于怀,希望翰林进来交流一下心得困惑,究竟哪个环节出了问题?
作者: 请君入瓮    时间: 2017-2-14 22:17
晚上愉快!
作者: 拍岸浪    时间: 2017-2-14 22:55
没想过戒烟

人生一辈子有个不良嗜好,也不错
作者: 请君入瓮    时间: 2017-2-14 23:09
拍岸浪 发表于 2017-2-14 22:55
没想过戒烟

人生一辈子有个不良嗜好,也不错

哈哈,我在怂恿翰林戒烟。
作者: 翰林探花    时间: 2017-2-15 00:08
戒烟问题一言难尽。俺准备找南瓜藤南瓜叶熬汁戒烟。咳咳。。。。。
作者: 榆园书话    时间: 2017-2-15 00:22
翰林探花 发表于 2017-2-15 00:08
戒烟问题一言难尽。俺准备找南瓜藤南瓜叶熬汁戒烟。咳咳。。。。。

这种想法,说明你潜意识对戒烟有畏难情绪。

我推测,可能翰林以前戒过,不成功。

香烟的生理依赖性很低,心理依赖中等。吸烟就是一种习惯。
环境很重要,有一次我被关进看守所37天,就审讯的时候抽过一两颗。根本不想。
香烟难戒是因为吸烟太平常,不是什么了不得的事,无关道德,人品,心理上很容易妥协。

其实戒烟什么都不用,直接放弃就行。

如果觉得直接戒烟困难,就减量。给自己规定个数量,能不抽就不抽,最后可抽可不抽。
一个月就扔下了。
作者: 拍岸浪    时间: 2017-2-15 09:29
请君入瓮 发表于 2017-2-14 23:09
哈哈,我在怂恿翰林戒烟。


啊,我拖你后腿了



作者: 请君入瓮    时间: 2017-2-15 09:51
翰林探花 发表于 2017-2-15 00:08
戒烟问题一言难尽。俺准备找南瓜藤南瓜叶熬汁戒烟。咳咳。。。。。

我勒个去,这又是哪里寻觅的偏方啊。
作者: 翰林探花    时间: 2017-2-15 09:55
请君入瓮 发表于 2017-2-15 09:51
我勒个去,这又是哪里寻觅的偏方啊。

http://www.360doc.com/content/16/1218/12/7785337_615706784.shtml
在这里寻的,是碧老爷转帖的。。。。。

作者: 请君入瓮    时间: 2017-2-15 09:58
榆园书话 发表于 2017-2-15 00:22
这种想法,说明你潜意识对戒烟有畏难情绪。

我推测,可能翰林以前戒过,不成功。

翰林以前肯定屡戒屡败。
吸烟对生理上依赖没那么大是正确的,但是,吸烟严格来说,不是一种习惯,它是一种毒品上瘾行为。
吸烟的可怕之处在于,它逐渐摧毁了人的意志,表面上形成提高人意志的强大错觉。

作者: 请君入瓮    时间: 2017-2-15 09:59
拍岸浪 发表于 2017-2-15 09:29
啊,我拖你后腿了

反作用力有时候也得面对,这是一项庞大的过程。
作者: 请君入瓮    时间: 2017-2-15 10:02
翰林探花 发表于 2017-2-15 09:55
http://www.360doc.com/content/16/1218/12/7785337_615706784.shtml
在这里寻的,是碧老爷转帖的。。。 ...

哦,看了。
翰林,目前你一天多少颗烟?能否如实告知?

作者: 翰林探花    时间: 2017-2-15 10:04
榆园书话 发表于 2017-2-15 00:22
这种想法,说明你潜意识对戒烟有畏难情绪。

我推测,可能翰林以前戒过,不成功。

我上次戒烟的确说不抽还真不抽,戒烟十天半月还写篇自励日记,可还是受工作环境影响(身边同事大都抽烟)和上网码字所需(烟熏氤氲觅灵犀),又重拾烟趣,嘴上不叼根烟,泡坛码字玩游戏都无法尽兴过足瘾。。。。。

作者: 翰林探花    时间: 2017-2-15 10:05
请君入瓮 发表于 2017-2-15 10:02
哦,看了。
翰林,目前你一天多少颗烟?能否如实告知?

一天最少一包半最多两包。。。。。

作者: 请君入瓮    时间: 2017-2-15 10:07
翰林探花 发表于 2017-2-15 10:04
我上次戒烟的确说不抽还真不抽,戒烟十天半月还写篇自励日记,可还是受工作环境影响(身边同事大都抽烟) ...

恩,这个我有印象,包括你写的自励日记。
作者: 榆园书话    时间: 2017-2-15 10:08
请君入瓮 发表于 2017-2-15 09:58
翰林以前肯定屡戒屡败。
吸烟对生理上依赖没那么大是正确的,但是,吸烟严格来说,不是一种习惯,它是一 ...

没那么严重。


作者: 翰林探花    时间: 2017-2-15 10:08
请君入瓮 发表于 2017-2-15 09:58
翰林以前肯定屡戒屡败。
吸烟对生理上依赖没那么大是正确的,但是,吸烟严格来说,不是一种习惯,它是一 ...

吸烟无形中会侵害我的身体,这是我最担心的,俺怕我的努力健身无法与烟瘾伤身抗衡。。。。

作者: 榆园书话    时间: 2017-2-15 10:09
翰林探花 发表于 2017-2-15 10:05
一天最少一包半最多两包。。。。。

有点多了。

毕竟吸烟是不健康的生活方式。戒了吧。
作者: 请君入瓮    时间: 2017-2-15 10:10
翰林探花 发表于 2017-2-15 10:05
一天最少一包半最多两包。。。。。

那就是说,你一天最少抽30颗烟,去掉睡眠工作时间,一小时平均三四颗对不对?
作者: 榆园书话    时间: 2017-2-15 10:10
翰林探花 发表于 2017-2-15 10:08
吸烟无形中会侵害我的身体,这是我最担心的,俺怕我的努力健身无法与烟瘾伤身抗衡。。。。

你需要激励一下。

连戒烟都做不到,让我怀疑你能做什么事?
作者: 请君入瓮    时间: 2017-2-15 10:14
翰林探花 发表于 2017-2-15 10:08
吸烟无形中会侵害我的身体,这是我最担心的,俺怕我的努力健身无法与烟瘾伤身抗衡。。。。

这是毋庸置疑的,效果肯定大打折扣。

作者: 翰林探花    时间: 2017-2-15 10:18
好吧,俺听那江和醉笑的。抽完这一条烟开始戒烟。希望你们督促俺,俺再来十天半月码篇戒烟记,直到完全戒除烟瘾。。。。。。
作者: 请君入瓮    时间: 2017-2-15 10:18
榆园书话 发表于 2017-2-15 10:08
没那么严重。

我觉得任何依赖不是凭空产生。翰林的每天一包半且有加重倾向,问题不乐观。
作者: 请君入瓮    时间: 2017-2-15 10:22
翰林探花 发表于 2017-2-15 10:18
好吧,俺听那江和醉笑的。抽完这一条烟开始戒烟。希望你们督促俺,俺再来十天半月码篇戒烟记,直到完全戒除 ...

哈。。。为什么还要抽完这一条?
作者: 翰林探花    时间: 2017-2-15 10:28
请君入瓮 发表于 2017-2-15 10:22
哈。。。为什么还要抽完这一条?

买了就不能浪费撒,再说戒烟也得有个渐尽的过程吧。。。。。

作者: 翰林探花    时间: 2017-2-15 10:31
那江这是要学黄磊督促孟非戒烟的节奏来督促俺戒烟啊。放心吧,俺一定不负好兄弟的期望,抽完这一条一定戒。欧凯。。。。。
作者: 请君入瓮    时间: 2017-2-15 10:31
翰林探花 发表于 2017-2-15 10:28
买了就不能浪费撒,再说戒烟也得有个渐尽的过程吧。。。。。

翰林看见香烟盒上写的吸烟有害健康这六个字,心里是什么感觉?
作者: 翰林探花    时间: 2017-2-15 10:37
请君入瓮 发表于 2017-2-15 10:31
翰林看见香烟盒上写的吸烟有害健康这六个字,心里是什么感觉?

早木了感觉。俺就是看到烟灰缸满罐的烟蒂和烟灰联想到俺的肺,着实有点孔布。咳咳。。。。。

作者: 请君入瓮    时间: 2017-2-15 10:42
翰林探花 发表于 2017-2-15 10:31
那江这是要学黄磊督促孟非戒烟的节奏来督促俺戒烟啊。放心吧,俺一定不负好兄弟的期望,抽完这一条一定戒。 ...

再次问为什么非得抽完这一条再戒?

作者: 翰林探花    时间: 2017-2-15 10:46
请君入瓮 发表于 2017-2-15 10:42
再次问为什么非得抽完这一条再戒?

因为这最后一条烟是俺内人买给俺的,俺得抽完,必须抽完。俺要抽身把烟瘾玩完。咳咳。。。。。。

作者: 请君入瓮    时间: 2017-2-15 11:02
翰林探花 发表于 2017-2-15 10:46
因为这最后一条烟是俺内人买给俺的,俺得抽完,必须抽完。俺要抽身把烟瘾玩完。咳咳。。。。。。

裱起来,做个纪念多好。
作者: 翰林探花    时间: 2017-2-15 11:07
请君入瓮 发表于 2017-2-15 11:02
裱起来,做个纪念多好。

不好。裱起来会变黄发霉。女人如烟,俺要抽到肺里融进血液中与俺一起慢慢变老。咳咳。。。。。。

作者: 请君入瓮    时间: 2017-2-15 11:09
翰林探花 发表于 2017-2-15 11:07
不好。裱起来会变黄发霉。女人如烟,俺要抽到肺里融进血液中与俺一起慢慢变老。咳咳。。。。。。

哈哈。。。强词夺理到这个份儿上,够劲。
作者: 一池碎曲为谁弹    时间: 2017-2-15 12:20
翰林抽的太多。
我一天两三根,有时一支不抽。
晚上加班或散步时抽,没什么瘾,也不存在戒。
作者: 拍岸浪    时间: 2017-2-15 12:23
翰林探花 发表于 2017-2-15 10:46
因为这最后一条烟是俺内人买给俺的,俺得抽完,必须抽完。俺要抽身把烟瘾玩完。咳咳。。。。。。


本帅再送你一条如何?



作者: 翰林探花    时间: 2017-2-15 12:34
拍岸浪 发表于 2017-2-15 12:23
本帅再送你一条如何?

你唱曲《女人如烟》就当送给我了。。。。。

作者: 拍岸浪    时间: 2017-2-15 12:37
翰林探花 发表于 2017-2-15 12:34
你唱曲《女人如烟》就当送给我了。。。。。


不会

太温柔的歌曲,别找本帅,不是我的菜

作者: 翰林探花    时间: 2017-2-15 12:45
一池碎曲为谁弹 发表于 2017-2-15 12:20
翰林抽的太多。
我一天两三根,有时一支不抽。
晚上加班或散步时抽,没什么瘾,也不存在戒。

惭愧。俺一边健身一边嗜烟,俺要是能把烟戒了了,说不定健身事半功倍呢。为了不被一池耻笑排骨,俺下决心戒烟向壮骨看齐。。。。。

作者: 请君入瓮    时间: 2017-2-15 12:46
一池碎曲为谁弹 发表于 2017-2-15 12:20
翰林抽的太多。
我一天两三根,有时一支不抽。
晚上加班或散步时抽,没什么瘾,也不存在戒。

做事容易投入的人在度的把握上非常容易摇摆,翰林容易受外界影响,较感性化,优缺点并存,纠结并快乐着。
作者: 翰林探花    时间: 2017-2-15 12:47
拍岸浪 发表于 2017-2-15 12:37
不会

太温柔的歌曲,别找本帅,不是我的菜

再回首也温柔啊,更何况还是男人的温柔,你不一样唱得很好嘛。嗯哼,唱不唱随你,反正俺也说说而已,并未逼你非唱不可。欧喔,吃饭补觉。。。。。。

作者: 榆园书话    时间: 2017-2-15 19:17
翰林探花 发表于 2017-2-15 10:18
好吧,俺听那江和醉笑的。抽完这一条烟开始戒烟。希望你们督促俺,俺再来十天半月码篇戒烟记,直到完全戒除 ...


卧槽。还要抽完,扔了可惜袄?

哥建议你这样:现在就开始限量。每到想抽烟的时候,先不抽,憋会。

看看能憋多久。实在憋不住,就抽一颗。

减到两天一包烟,三天一包烟。再换0.8的烟。

最后抽不抽都行了。


作者: 请君入瓮    时间: 2017-2-15 21:08
翰林探花 发表于 2017-2-15 10:28
买了就不能浪费撒,再说戒烟也得有个渐尽的过程吧。。。。。

翰林,我给你算了一笔账,截至目前,你在香烟上的金钱消费累计至少十五万。
三个基本点,你必须心悦诚服。
1,你在刻意逃避这个话题,甚至希望别人给你更多借口,打消戒烟行动,偏向虎山行。
2,无数前人的失败让你看到绝望的曙光,我不是一个人在步入地狱。
3,两可之间,持续时间愈长,平衡愈难把握,索性,铤而走险。

作者: 翰林探花    时间: 2017-2-15 21:09
榆园书话 发表于 2017-2-15 19:17
卧槽。还要抽完,扔了可惜袄?

哥建议你这样:现在就开始限量。每到想抽烟的时候,先不抽,憋会。

好的,遵照直行。咳咳。。。。。

作者: 翰林探花    时间: 2017-2-15 21:11
请君入瓮 发表于 2017-2-15 21:08
翰林,我给你算了一笔账,截至目前,你在香烟上的金钱消费累计至少十五万。
三个基本点,你必须心悦诚服 ...

噢迈睾德。不就戒个烟嘛,那江千万表伤身到哲学高度。。。。。

作者: 请君入瓮    时间: 2017-2-15 21:21
翰林探花 发表于 2017-2-15 21:11
噢迈睾德。不就戒个烟嘛,那江千万表伤身到哲学高度。。。。。

翰林哪,发觉你不够严肃啊,如此重要的问题你竟然嬉皮笑脸。你说,你还是个合格的少先队员吗?对得起鲜艳的红领巾吗?
作者: 翰林探花    时间: 2017-2-15 21:35
请君入瓮 发表于 2017-2-15 21:21
翰林哪,发觉你不够严肃啊,如此重要的问题你竟然嬉皮笑脸。你说,你还是个合格的少先队员吗?对得起鲜艳 ...

好的,俺一定严肃对待,活泼遵行。。。。。。

作者: 请君入瓮    时间: 2017-2-15 21:37
翰林探花 发表于 2017-2-15 21:35
好的,俺一定严肃对待,活泼遵行。。。。。。

完喽。天空飘来五个字儿:翰林要撩妹。
作者: 翰林探花    时间: 2017-2-15 21:40
请君入瓮 发表于 2017-2-15 21:37
完喽。天空飘来五个字儿:翰林要撩妹。

NO。眼睛打架眨眨五个字:俺要去补觉。。。。。。

作者: 请君入瓮    时间: 2017-2-15 21:45
翰林探花 发表于 2017-2-15 21:40
NO。眼睛打架眨眨五个字:俺要去补觉。。。。。。

哦,又有夜班。
人到一定岁数,不能上黑白颠倒的班了,白天如何补觉也不行,调个老白班,戒烟,然后省下的钱给领导送点礼。

作者: 拍岸浪    时间: 2017-2-16 09:10
请君入瓮 发表于 2017-2-15 21:21
翰林哪,发觉你不够严肃啊,如此重要的问题你竟然嬉皮笑脸。你说,你还是个合格的少先队员吗?对得起鲜艳 ...



作者: 请君入瓮    时间: 2017-2-16 12:19
翰林探花 发表于 2017-2-15 10:18
好吧,俺听那江和醉笑的。抽完这一条烟开始戒烟。希望你们督促俺,俺再来十天半月码篇戒烟记,直到完全戒除 ...

翰林这条烟最多还有四天时间抽完,也就是二十号告别腾云驾雾。党和人民群众在密切注视着你。
在这短短的四天里,淋漓尽致的享受吧,抽一颗,少一颗。


作者: 梧桐花开    时间: 2017-2-16 16:41
拍岸浪 发表于 2017-2-14 22:55
没想过戒烟

人生一辈子有个不良嗜好,也不错

应该说,就这一毛病,改了怕太优秀。
作者: 请君入瓮    时间: 2017-2-16 21:20
梧桐花开 发表于 2017-2-16 16:41
应该说,就这一毛病,改了怕太优秀。

哈。。,你确定没说反?
作者: 梧桐花开    时间: 2017-2-16 21:39
请君入瓮 发表于 2017-2-16 21:20
哈。。,你确定没说反?

当然,太优秀了不安全
作者: 请君入瓮    时间: 2017-2-16 21:58
梧桐花开 发表于 2017-2-16 21:39
当然,太优秀了不安全

哈。。你确定没有说反?
作者: 翰林探花    时间: 2017-2-16 22:18
请君入瓮 发表于 2017-2-16 12:19
翰林这条烟最多还有四天时间抽完,也就是二十号告别腾云驾雾。党和人民群众在密切注视着你。
在这短短的 ...

有享受且享受,吞云吐雾尽情抽,莫待无烟可抽空自愁。咳咳。。。。。

作者: 梧桐花开    时间: 2017-2-16 22:19
请君入瓮 发表于 2017-2-16 21:58
哈。。你确定没有说反?

没错的,别戒啦
作者: 请君入瓮    时间: 2017-2-16 22:21
翰林探花 发表于 2017-2-16 22:18
有享受且享受,吞云吐雾尽情抽,莫待无烟可抽空自愁。咳咳。。。。。

这咳嗽,真到位。





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