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标题: 【显摆一下俺的一技之长】38、奔跑吧，兄弟！——跑步随笔 [打印本页]
作者: 翰林探花 时间: 2018-4-25 19:49
标题: 【显摆一下俺的一技之长】38、奔跑吧，兄弟！——跑步随笔
今天清晨六点，睡到自然醒的我开窗看天，难得的多云天，微风不燥，秋光正好，正好适合出门晨练。
水墨画的天，适跑的蓝，虽然这处暑气温仍居高不下，幸得有这厚云一裹骄阳，让饱受炎热窒酷的我能清气舒畅，畅跑于大河两岸。
久违的沿江路龙池墅公园，早早的就看见许多晨练的人们，老的、少的，或漫步、或奔跑，用他们自己的方式拥抱这美好的清晨，融入这大地的清澄，每个人脸上都映衬着晨光熹微鲜活的热情。
我一边奔跑着，一边欣赏大河两岸的风景。临出门忘了戴耳机，不能伴着DJ的节奏奔跑如鹿，但无碍我一呼一吸间吐纳这神清气爽的水云间，风不转景转，景不转水转，水不转人在转。
跑到河中心的观景桥上，极目远眺大河上下，天高云阔，旭日织锦，清风拂面，景色盎然，分外怡人。赶紧拍几张美照，不忘微信朋友圈里分享一下这畅快的心情。
因为工作和酷暑的原因，多久没这样淋漓尽致地沉浸生命与天地之间美好的互动。酷暑造成的燥热，只能让我的健身大业暂时歇菜，与其大汗淋漓地与苦夏拼体力，我宁愿跏趺于空调房凝神静气。眼看处暑式微，无限秋光胜春光，我想也该继续接力我的健身之路了。
由于红袖论坛调整关停，我的码字修行也几近断链。多久没有安心码一篇完整的作品，一飨生如夏花般灿烂的心。所幸有网友给我介绍北斗六星，于是我又有了一片安放文字的乐土，一片行走天地、诗意栖居的家园。在这片家园里，新知旧友济济一坛，我又可以饕餮文字盛宴，与大家共享互沁这一晌清欢。
趁着晨风怡然、秋光开挂，趁着身轻体健、生命不老，让我们一起奔跑吧，兄弟！让我们做自己的领跑者，跑出人生一片坦途，跑出生活一条通天大道。谨让我用一篇篇文字的名义，见证生命的美好。
作者: 翰林探花 时间: 2018-4-25 19:50
奔跑，双脚迈动坚实的步履，以心跳的节奏融进都市晨昏的交响。
奔跑，灵魂紧跟身体的步伐，不离不弃的同时，放飞神识游弋辽阔天地。
奔跑，使得热血沸腾，汗水淋漓矫健的身躯。浑身充满着生命的活力，喷薄着爱生活、爱运动的热情。
奔跑吧，兄弟！你就是动感的犀利。让所有的颓废退却，让所有的慵懒颤慄，你就是小宇宙爆发的发光体。
奔跑吧，姐妹！你就是跳动的飘逸。一朵朵健步的花儿，一瓣瓣铿锵玫瑰，沐浴畅怀的长风，掬满飘逸的发香和汗水的味道。
傍晚七点，黄昏时的天空霞光明媚，我从夜班做出、补觉一个下午的浑沌中醒来，出门夜跑，运动后一身的淋漓畅快，让熬夜后所有的不爽顿然消失。乘着习习晚风，我的身心沉浸在一江月色，夜色阑珊。
人活在当下，我心安处是我家。流连这城市的天空下，我心徜徉之所在，风景如诗如画。
老天对我真好，知道我今晚又要夜跑，给我撑开一片灿烂的晚晴，让我乘兴而来尽兴而去地把户外有氧运动进行得畅快淋漓。奔跑如鹿，我迈动铿锵的步履，挥舞着有力的双臂，左腕戴着手环连着的手机乐心运动APP，每跑过了一公里就会提示我加油！穿过街市、跨过西桥转到东桥，一路下来，跑了27分钟、3.13公里，结束奔跑于东桥的另一头，开启APP健步走计步器，随性地走向返途。返途中来到公园一角单杠、双杠健身休闲区，做了十几个单杠大回环和双杠屈臂支撑，汗如雨下，流淌一地，眼镜都被蒙上一股蒸腾的热气，我用脱下的背心擦拭了一下额头的汗水和眼镜上的雾气。看晚霞下的天空笼罩着氤氲的青烟，虽然空气指数不是很好，幸亏我奔跑时戴着口罩，但无碍我对这片晚景的欣赏。看花是花，见船是船，不以物喜，不以己悲地呈现风烟俱净的寂静。
一生不断地在读三本书，一本有字的、一本无字的、还有一本心灵的书。文字花开，尽信书不如无书。寥廓天地，大美无言无字书。伴随着流年渐逝、心灵成长的时光书，读懂了它们，我心之所悟，才能真正地堪破这尘世，才能真正地挣脱出形役的束缚，破茧成蝶，翩跹禅境。
如果奔跑是动感地注入生命的活力，那码字就是静态地流深心跳的声音。灵犀有致，不废有心人诗意地栖居，一掬光阴的明媚与隐晦，化作岁月长河里潋滟生姿、潺潺令人回味绵长的清漪。
奔跑吧，我的身心，身心合一，和光同尘，和诗的张力一起跳跃，和歌的嘹亮一起生辉。
作者: 翰林探花 时间: 2018-4-25 19:51
惜取眼前诗，勿忘致远情
又是一轮休息日，有钱的主游山玩水哪里清凉往哪里转，咱宅男一枚偶尔出去玩玩转转麻将，大部分时间上网但凭唱歌码字消遣自己。
大清早五点被空调冷醒，天还未亮，继续南柯一梦。待到梦醒看时间已至七点，天已大亮，处暑高温不减，所幸旭日仍素裹于云层蒸腾之旅隐而未现，赶紧起来洗漱一番出门跑步健身。
戴上无线耳麦，伴着手机唱吧里循环播放的自唱的一首首歌曲，及铿锵的踏步声和迎面呼呼的风声开启健身之旅。七点已是平常人们上班时间，穿越喧闹的集市，但看鱼贯而出的车水马龙，彰显着这个城市的勃勃生机。最爱河边跑，杨柳依依，秋光无限，水波不兴，清风徐来，我用奔跑的节奏融入这个城市的心跳。河边已有休闲的人们趁着美好清晨支起钓竿坐享一天的慢时光，偌大的公园长廊只剩零星几个健身而归的人儿，尚且还有几个耐看的美女让我奔跑中停留几秒欣赏的目光。待跑到河中心的桥中央，大汗淋漓的我伫立危栏俯瞰天水之间，顿时脚底生风，一股清爽凉意席卷全身。远远见一对情侣漫步河边，耳畔想起唱吧里俺翻唱的那首《一次就好》，不求天长地久，只求曾经拥有，拥有生命的美好，哪怕仅仅一次，也不枉温存一生。
结束了奔跑的路程，漫步归去来兮的行程。路上看见一个男子骑电动车带着一个怀抱孩子的妇女，孩子的帽子被风吹落，赶紧帮她拾起，微微一笑很倾城。清风拂面杨柳岸，看见一个父亲扶着似乎是偏瘫的儿子一步步做康复训练，儿子的头上长长的一道疤，应该是手术后留下的，感动这幅画面，更感慨健康的身体来之不易。想想我的父亲前几天有惊无险轻度脑梗住院，所幸无大碍只是再也不能掉以轻心，老人安康，儿女安心。从此时刻提醒自己平时不养生，介时养医生。
此刻耳麦里播放一首俺昨天唱吧里翻唱传到网上的《争什么争》，有网友说“趁着年轻能争就多争争吧，争争日上那，再不争就老了。”还有网友说“有争才有进步，什么都不争了，就是死水一潭。”我想人生短短几十载争权争利争来一肚子闲气有何必，不如随缘随性随遇而安随出一副好身体才是根本。不管争与不争做真实的自己就好。就像如今热议的王宝强和马蓉的出轨离婚事件，孰清孰浊不明自鉴，谁是谁非各安天命，旁人没有什么好说三道四的，他们的路是他们自己选择的，谁选择谁承受。争来争去，别忘了给自己挣一份心安就好。相比竞技场上的相争，女排姑娘争得漂亮，争的精彩，用她们的毅力和拼搏精神告诉我们所谓死亡之组对手再强大，人生如逆水行舟，只要我们能够战胜自己，没有什么不能克服的困难，没有什么不能打破的危局，无所谓胜利，挺住意味一切，最后的荣耀属于能超越自我的人们。
清晨漫步，且行且悟，健健康康每一天是上天对我的最大恩赐。我沉浸音乐的悠扬，我独享慎独的慢时光，用灵犀一点诗情凝的忘我之心书写这美好的过往。
惜取眼前诗，勿忘致远情，人生若此，夫复何求。
作者: 翰林探花 时间: 2018-4-25 19:52
一片秋光水中漾
近几日秋雨连绵，或纤柔、或苍劲给天地间袭来一阵阵寒意。今晨晴方初好，起了个大早，想想自己多久没晨跑了，正赶上天凉好个秋，此时不跑更待何时，于是和内人一同双双穿上跑鞋出门把秋踏。
穿过车水马龙的沿江路和渝洲大桥，迎着旭日下如沐的晨风，我们来到河岸边的仙来景观园。随着内人气喘虚虚的脚步，慢跑已经改至散步。散步于初见雏形的长长景观线，长长地深呼吸一口金秋十月空气中桂花和木槿的清香，休闲如修仙的好心情随着垂柳依依轻轻地摆动起缕缕凝烟。
杨柳绿丝绦，欲把秋光钓，一片秋光胜春晖，潋滟清漪，起伏有致，仿佛凌波佳人一身绿丝绸旗袍上闪动的点点亮片。未见伊人在水一方，但见远处孤舟划破水映长空。凭栏处，我的悠闲而至，惊散了一群聚会的麻雀，俯仰之间，点点翅影倏忽而掠，留有眼底的依然是水映长空斑斓舒卷的云朵。收起无法与麻雀共舞的遗憾，惊见条条银鱼自由翔游，原来是一个包裹过食物的小塑袋让它们浮出水面，嬉戏清漪如花吐瓣。不知何时，这条沉疴难治的排污河又成了池鱼回归的故渊，看来在政府和企业的共同努力下，袁河两岸的生态工程已经初见成效。可不，以前从未见过的水鸭子，也双双把家还，看它们一个潜一个浮、觅食默契，若即若离、形影相依，让人好生欣慰。
我和内人牵着手走上人行桥，一盏盏披着金装的桥灯俨然象个守桥的卫士，白天典雅端庄，晚上流光溢彩。站在桥上看风景，白天和夜晚风格迥然，白天有白天的宁静安逸，夜晚有夜晚的诗情画意，关键是看人在风景中，景如何随心情动？但不管你心情佳与否，仙来景观园还是清新如初，长河之水依然是不急不缓，以淡定之怀迎八方之客。常言道：“不以物喜，不以己悲”，人无法改变环境却可改变心情从而适应环境。想想自己的人生，就是在边改变心情边适应环境下绵延至今。逆境时不颓丧，顺境时不轻狂，不管顺逆都能有担当。担当无法回避的现实，成就时光罅隙里成长的理想。心的两端是抗起轮回的肩膀，人活一世，难抵生命之轻，有了本我的担当，才有自我的安详。就象这座横跨两岸的人行桥，以何屹立一方？如不是担当通行路人之职，人们也不会把它建在水中央。
走下桥，来到杨柳依依整齐划一的河对岸，轻轻地摘下一片触目的柳叶放在嘴边，叶笛清脆响起，我心随风飞扬。诗意的栖居这愈渐美好的家园，一草一木都是诗行里清新盛开的语言，花鸟鱼虫深蕴其中，人是天地华章里最隽永的意象。且看孤舟已靠岸，原来是两位老人家，两位老人家，原来是夫妻俩，他们夫妻俩一头华发，衣着朴素，架着一叶轻舟，从河中央打渔而归，一篓子据他们所言的棍子鱼，用来退休时光打打牙祭。他们靠岸处是简易的水泥台阶，有位妇人洗着什物，边上还有一个中年男子带着孩子安坐岸边，垂钓着悠闲的清晨时光。我无心雕刻此中的深意，只是简单地用文字素描出我所向往的生活。
一片秋光水中漾，一晌清欢如昨，良辰倏忽而过，惟有珍惜值得拥有，活着美好就是成就。
作者: 翰林探花 时间: 2018-4-25 19:52
沁心时光，活在当下
日出东方，分外妖娆。又是一轮休息日，迎着秋高气爽的清晨开跑，心情像这晨曦一般格外明媚。
眼穿杨柳依依，步踏曲院回廊，身临大河上下，一路晨光挥洒，淋漓尽致地与天空下的城市醒神健身。
早先时候被曾经的同事兄弟拉进了他建的一个“开心快乐运动群”，并叫我积极参与一个名为“微马”跑步协会的活动，月头参与了一次，因上班作息规律不同，难得今昨两天休息又逢开跑，于是欣然赴约。
清晨六点，睡到自然醒，与约跑的五点半稍微晚了点，但无碍我这边缘人特立独行地融入清晨奔跑的节奏。河还是那条河，桥还是那座桥，只因无限秋光胜春光，一片氤氲熹微烘托出天空下的城市鲜活的生机，别有一番意境。
沿着桥下的宽敞大道跑，一边跑一边听着耳机里播放的音乐。音乐里慢歌快歌，时而婉约时而铿锵，沁润着我的身心，拓宕了我的眼界，我的视野里融合了现实与梦幻两重境界，让我奔跑的节奏尽显张力。当听到刀郎和云朵唱的《爱是你我》，“爱是你我，用心交织的生活。爱是你的手把我的伤痛抚摸，爱是用我的心倾听你的忧伤和欢乐。这世界，我来了，任凭风暴漩涡，正是你爱的承诺，让我看到了阳光闪烁。爱拥抱着我，我能感觉到它的抚摸，就算生活给我无尽的痛苦折磨，我还是觉得幸福更多。”听得我热血澎湃激情四射，是啊，爱和美好拥抱着我，我能感觉到它的抚摸，就算生活给我无尽的痛苦折磨，我还是觉得幸福更多。
跑个来回，与约跑的同事兄弟们汇合，他们已开始整齐划一地集合做起跑后的拉伸运动。我和另两个老同事在围栏边上边做压腿边开聊。六七年不见了，看着久违了同事的脸上，不经意眉眼之间刻下了岁月沧桑，不变的是依然熟悉暖情的笑意盈盈。我开玩笑说：“嗯，不错，你们还未老，我也尚未老，我们还能一起奔跑，真好。”一个曾经同厂不同岗的女同事说：“我老了，我都不记得你叫啥了。”另一个曾经一个战壕里的男同事随声提醒，和他相差一个姓她方才恍然记起。岁月真是一把杀猪刀，一刀一刀催人老，老去了生命何曾留下一点灵犀心相通的记忆，除非你是他生命中难忘的人。这个健忘的同事已然退养，却依然看上去身材保持匀称，风采不减当年，如今加入了“微马”跑步协会，每逢有开跑活动都必参加，与一群活力四射的人一起奔跑，自己也变得精神头十足。我笑着说你们女人45岁退养50岁退休政策真好，看你还这么年轻，还能奔跑，做什么都还来得及，不像我们如今政策规定65岁退休到那时我们早已步履蹒跚别说跑步了，能正常出行就不错了，更别想圆自己未圆的梦了。俩同事悻悻然附和道：所以趁现在好好锻炼身体，争取活到一百岁，否则退休金都挣不回。我听后无语，回头举目看天，东方霞彩绚烂，西边烟雾迷蒙，中间白云羽逸。想想也是，我们改变不了身处的工作环境，改变不了上行下效的政策，我们只有改变自己生活的态度，绵延生命的长度，与永恒拉锯，与岁月抗争，争取活得更久，让一切美好值得拥有。
说时迟，那时快，拿出手机一个又一个快门把日出东方，分外妖娆的美景和一个妖娆女子领队跳晨舞的人们拍下。回到家中，继续有氧运动后的无氧运动，做完力量性的健身项目，吃完早餐，泡一壶我爱饮的黑苦荞胚芽茶，开启我一天的码字泡坛，沁心的静水流深时光。
沁心时光，动静两相宜；活在当下，晨昏一脉绵。
作者: 翰林探花 时间: 2018-4-25 19:55
碎步丈有生之涯，踏歌纵无限江山。
今天晴12～23℃
空气指数：78空气良
4月22日星期六
三月廿六
时间滴滴答答像奔马，我忙忙碌碌追不上它的脚步。前两天夜班做出本想跑步来着，可偏逢下雨，天气潮湿，只能作罢。
今天，我上了一天班回到家，家是停泊身心的岸，但不是养我慵懒的窝。傍晚六点，趁天色晚晴正明，夕阳余晖未尽，我要用奔跑如鹿的脚步去赶赴没有风尘仆仆却有春风如沐的灯火阑珊处。
二十多℃的气温对于潮湿的心不算桎梏，迎风奔跑的我，耳濡着撩发的风语、擦肩而过的人籁，目染着雀跃的心情、天水相接的风景。景随人转，转花转草转上一桥伫东流，流出汗来，热眼看世界，“一沙一世界，一花一天堂。双手握无限，刹那即永恒。”一线钓长空，一舟渡星河，碎步丈有生之涯，踏歌纵无限江山。
江山如画，引无数英雄竞折腰。流年似水，引多少青葱欲揽倥偬。倥偬岁月，没有金戈铁马气吞万里如虎，却有积健为雄笑傲天地跑酷。是的，奔跑如鹿，爱跑真酷。我要一直这样酷酷地奔跑下去，一直奔跑在这不老的风景里，与跃动的诗心一起随年华慢慢老去。
今天多云17～27℃
空气指数：109轻度污染
4月24日星期一
三月廿八
今天晴空万里，早上八九点钟的太阳分外灿烂。本来睡到七点一刻自然醒的我，恁是赖床睡到八点一刻起，只为多补些近几日所欠的觉，更为迎接光芒万丈的晨曦把污染的空气澄净，我好畅快地在奔跑中呼吸。
微风不燥，阳光正好。风景真妙，人儿在跑。从东跑到西，从西跑向东，没有九曲十八弯，也有三折两返。我倾尽全力在奔跑中呼吸这大好春光，跑着跑着，呼吸变得急促欲喘，脚步也变得滞重灌铅，但越是这样我的心情却变得越发轻盈如雀。当风由我动，境随心转，当灵魂赶上身体的脚步，这世上还有什么比身心合一更美好的事。
登高可瞰远，俯低可悉近。人赴迢迢心旅不吝诗情绵延，心踏铿锵步履遍沁华枝春满。时间如弦，看你如何轻拢慢捻抹复挑，时而嘈嘈如急雨，时而切切如私语。嘈嘈切切错杂弹，大珠小珠落玉盘。说到底，我们只是时间的接盘侠，看你如何拾掇大珠小珠落落有致的幸福。
跑完既定的路线，跑出挥汗如雨的淋漓，又到了我折返归途，归途中踩景几许，一摄凝眸。春光流转，万千风物相由心生，我只愿秉持正念，开启正觉，绵延诗意菁菁，不枉华年。
作者: 翰林探花 时间: 2018-4-25 19:55
独享灵魂铿锵的领跑者
今晚多云11～17℃
空气指数：46空气优
4月12日星期三
三月十六
今天第一个夜班做出，上午边泡坛边追剧，下午补觉到傍晚。傍晚七点，天气良好，气温适宜，余晖落尽，夜色清宁，换上行头，出门夜跑去。
今晚的沿江路比往常热闹许多，三叠圆路边KTV歌声缭绕，龙墅池公园的广场舞方兴未艾。一路上散步的、夜跑的、闲逛的擦肩而过，举目遍拾的浮光掠影、细嗅即闻的暗香袭人让我心旌摇曳。夜色里，光影交织的世界，奏响一首运动圆梦曲，我铿锵同跃，漫步聆听，畅怀淋漓，挥汗而致与之交相辉映。
与一队微马夜跑团狭路相逢，我们殊途同归地享受这生命的律动。与一片广场舞大妈相视而凝，我们同属这夜色阑珊醉美的风景。想跳就跳吧，跳出美丽与健康。想唱就唱吧，唱出歌声嘹亮。想跑就跑吧，跑出一条大道康庄。想走就走吧，走出一步步形散神不散的回家之路。
世上本无路，走得人多了就成了路。可如果万径人踪灭，路也就到尽头。人间处处景，看得多了就熟视无睹。可如果观察有致诗心凝，景随人转转出一番意境就能缱绻光阴。
今晚多云13～21℃
空气指数：70空气良
4月13日星期四
三月十七
第二个夜班做出，午饭后睡了一下午，睡到天昏地暗，头蓬眼迷离，睡到傍晚七点，恍然人间。此刻我的身体好似又充满了电的驳船，趁着晚晴交织着夜色，开出去溜溜。
奔跑在万家灯火的街头，奔上横亘盈盈一水间的大桥，跑过草叶味十足的漫漫长堤，风掠发檐，水映星眸，是谁自顾自地沉浸在这片诗意栖居？是我独来独往地淋漓于挥汗有致的运动。一场夜跑，释放的不仅是一身熬夜后的辛苦，还汲养着满目夜色清宁的幸福。
近看路灯下姹紫的花、嫣红的笑，远望天空下一泓长水漾霓虹、星光如缀挂夜幕，今夜如此美丽，美丽动人的又何止是铺排生命律动的领舞者，还有我这独享灵魂铿锵的领跑者。
生活在这逼仄空间的生命，扎根一方心安的领土，所谓成长，不看每天你所重复的岁月，且看你领悟的空色世界。世界说大很大，大到你一生无法走遍；世界说大不大，仅限你灵魂所及之地。还是那句话：心有多大，世界就有多大。大我小我，我只愿在铿锵花开的路上超拔我的灵魂，我更愿在积健为雄的诗意栖居里拓宕生命的境界。
作者: 翰林探花 时间: 2018-4-25 19:56
日子一天天过，风景一幕幕凝
今晚多云19～25℃
空气指数:71良
4月4日清明
三月初八
今天酣睡了一下午，补觉夜班做出之悃。五点老妈打来电话把我叫醒，老妈要我明儿下班去她那拿老乡挂清带回的家乡年糕。我用拿来主义应下了，继续接着睡，睡到内人打麻将回来把我叫醒。正好六点，内人说外面天气挺好，要不要跑步。我说当然，趁着天色未黑，华灯初上，出门跑黄昏去。
夜幕渐渐落下，夕阳早已隐而不见，只有一抹余晖流连西山，潋滟东流。今天清明，天气并未愁雨纷纷，不热不闷恰好适温让人心清目明。一路小跑，跑了不一会儿，汗水已然沁出，赶紧把外衣脱下挂在腰间，继续迎风慢跑，跑过一路花香，沁我肺腑；跑过一河长堤，柳色如酥；跑过一桥华灯，春风如沐；跑过擦肩路人，颜开笑逐。风景还是那片风景，风不转景在转，景不转人在转，转转诗心两不厌，摄入凝眸作美图。
奔跑尽兴返途中，随着汗水挥发殆尽，一身的慵懒春悃也立马清除。摘一片柳叶卷成一哨轻笛，轻轻吹响质朴飘馨、唯我独听的诗音。
今晚小雨19～26℃
空气指数:69良
4月5日星期三
三月初九
今天第二个夜班做出，我没忘昨天老妈电话叫我下班去拿家乡年糕。来到老妈家，老爸在洗衣服，老妈拿出一大块黄澄澄的年糕，及煎好的一盘让我尝尝。我说好吃，香甜粘口。老妈说家乡的年糕是托老乡去挂清时顺便带的，老家已经很多地方买不到了。
回到自个家，我把年糕交给内人让她瞧瞧放到冰箱里冷藏，到时候像煎豆腐一样煎着吃。我打开电脑边泡坛边追新版射雕剧。午饭后补觉，一觉到傍晚六点，看天色仍有余晖，天气比昨天热些还算适温，赶紧穿运动背心出门，继续黄昏跑。
一路昂首踏步，西边余晖渐尽，晚霞氤氲。东边一江潋滟，水波不兴。漫漫长堤，路灯脉脉，垂柳含情，有人垂钓黄昏，有人遛狗慢走，有人携手信步，而我独自奔跑，跑得尽有限沿江路，跑不尽无限灯火阑珊处。我收拾汗水给的淋漓，但倚危栏，一览本地风光独好，尽摄极目。
日子一天一天过，在看似重复中蹀躞纵深。风景一幕一幕凝，在你我注目或无视中渐行渐远，所谓形散神不散，全凭一颗心，心若灿烂，触目皆璨；心如桎梏，万物皆苦。苦和福相倚伏，看你如何用自由的心收服。欧喔。。
作者: 翰林探花 时间: 2018-4-25 19:57
奔跑吧，我要追赶青春的尾巴
多久没有跑步了，总是为放弃找借口，从未为坚持找理由。要想做到有规律的习惯成自然还真不是一件容易的事。
今天第二个夜班做出，春光明媚的上午，回到家吃完早餐，追完孟非的《非诚勿扰》，赶紧在十一点前上床补觉，下午好有精神去搓麻。一觉睡到下午三点半，吃完内人早已烧好的中饭，下楼开练麻将，搓麻至五点半，手气不好，输了点。
回到楼上，打开电脑又玩了两把军棋和逆战网游，闲不住的心，咋这么爱玩。傍晚六点，趁天时地利人和，夕阳正红，动性正浓，整装待发，出门夜跑去。
也许是真的很久没有户外运动了，奔跑迈动的步履有些机械，不像原先那么轻盈。呼吸也有点牛喘，不像原先这么不疾不徐。不过没关系，积健为雄，平时健身的素质摆在这里，不一会儿，我的身体就适应了这奔跑的节奏，越跑越有劲，越跑越走心。啥叫走心，就是奔跑如鹿，心走弦轻地边跑边像走马观花般地看风景，完全融入这脉动的意境。
一公里，两公里，三公里，按往常既定路线奔跑，费时20分40秒跑了3.14公里。一如既往，挥汗如雨，像洗了个天然的汗蒸桑拿。久违的运动活力，那个舒爽无以言表，唯有用美图爆照，应时应景发到微信朋友圈，名为“奔跑吧，我要追赶青春的尾巴。自恋自拍，且二且帅”。收获点赞13枚，这正是人生无处不风景，自带发光体的人何愁不正能量。小谢青蛙评论道：居然一点不显老。我立马回复道：我要争取活得永远像35岁。嚯嚯。
之所以把所发微信图定名为此，是有感而发，灵犀所致。想想自己这辛苦的工作要熬到六十岁退休才到头，可我怕我来不及享受退休后的休闲自由时光，身体已经不复当年那般矫健，当我老了，迈着蹒跚的步履，顶着自由的空名，换不来任何冲动之实。人生中至少要有两次冲动，一次奋不顾身的爱情，一次说走就走的旅行。如果没有好的身体，当爱情和旅行摆在我面前，再冲动的心也只能偃旗息鼓，望洋兴叹。
为此，我没有理由放弃好好锻炼身体，趁现在身子骨还硬朗，练得动用无氧运动去锻造塑身，跑得动用户外奔跑去有氧修身。生命在于运动，此言不虚，看微信里有美女竟然六十还童颜柳腰美得冒泡。再看八十岁才成名T台和影坛的王德顺，他的成功就是一道励志的风景，且看他如何说：“
人的潜能是可以挖掘出来的，当你说太晚的时候，一定要谨慎它可能是你退却的借口，没有谁能阻止你成功，除了你自己！
但你要放弃时，你需谨慎，这可能是你自己在退却。
该炫自己的时候，千万不要对自己手软
霸气从哪儿来呀？霸气来源于自信。自信从哪儿来呀？自信来源于一次次成功的积累。”
说得真好，榜样的力量是无穷的，我要汲取他杠杠的正能量，去开发我无限的潜能和可能，我没有多少时间可以浪费了，青春的尾巴所剩无几，“该炫自己的时候，千万不要对自己手软”，我要燃烧我有限的生命，与无限星空交相辉映，在与永恒拔河的运动中去创造不老的神话。
今天多云10～22℃
空气指数：71空气良
4月8日星期日
二月廿三以此为记。
作者: 翰林探花 时间: 2018-4-25 19:58
作者: 翰林探花 时间: 2018-4-25 19:58
https://node.kg.qq.com/play?s=9p ... 82_l0_t1523595065__
奔跑 - 黄征
词：黄征
曲：陈羽凡、胡海泉、黄征
速度七十迈
心情是自由自在
希望终点是爱琴海
全力奔跑梦在彼岸
我们想漫游世界
看奇迹就在眼前
等待夕阳染红了天
肩并着肩许下心愿
随风奔跑自由是方向
追逐雷和闪电的力量
把浩瀚的海洋装进我胸膛
即使再小的帆也能远航
随风飞翔有梦作翅膀
敢爱敢做勇敢闯一闯
哪怕遇见再大的风险再大的浪
也会有默契的目光
速度七十迈
心情是自由自在
希望终点是爱琴海
全力奔跑梦在彼岸
我们想漫游世界
看奇迹就在眼前
等待夕阳染红了天
肩并着肩许下心愿
随风奔跑自由是方向
追逐雷和闪电的力量
把浩瀚的海洋装进我胸膛
即使再小的帆也能远航
随风飞翔有梦作翅膀
敢爱敢做勇敢闯一闯
哪怕遇见再大的风险再大的浪
也会有默契的目光
随风奔跑自由是方向
追逐雷和闪电的力量
把浩瀚的海洋装进我胸膛
即使再小的帆也能远航
随风飞翔有梦作翅膀
敢爱敢做勇敢闯一闯
哪怕遇见再大的风险再大的浪
也会有默契的目光
我们想漫游世界
看奇迹就在眼前
等待夕阳染红了天
肩并着肩许下心愿
作者: 肺话蛮多 时间: 2018-4-25 21:31
哇！翰林院出来的就是不一样。这么厉害！一次性发这么多，要是情书的话看的人都不会累，哈哈！~
作者: 肺话蛮多 时间: 2018-4-25 21:50
你的情书要是多分几次发在战线多好，你这样发的话，浪费资源哦。
作者: 翰林探花 时间: 2018-4-25 21:59
嗯，这是写给大自然的情书。如果肺肺喜欢，我还多的是。嚯嚯。。。。。。
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