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标题: 睡不着，咋办？ [打印本页]

作者: 信以为真 时间: 2018-10-1 23:58
标题: 睡不着，咋办？

作者: 信以为真 时间: 2018-10-1 23:59
折腾，睡着没？

作者: 我是来打酱油的 时间: 2018-10-2 08:11
数绵羊不如吃羊肉串

作者: 楚若 时间: 2018-10-2 08:59
非6莫属

作者: 野妞 时间: 2018-10-2 09:11
刘创什么时候这爱上进和学习了？

作者: 诗意天涯 时间: 2018-10-2 09:59
挠墙

作者: 楚若 时间: 2018-10-2 12:28

诗意天涯发表于 2018-10-2 09:59
挠墙

破门

作者: 信以为真 时间: 2018-10-2 20:46
只有一人投票麽？

作者: 信以为真 时间: 2018-10-4 03:23

我是来打酱油的发表于 2018-10-2 08:11
数绵羊不如吃羊肉串

男人都喜欢半夜吃东西吗？
文森特经常半夜起来吃东西

作者: 信以为真 时间: 2018-10-4 03:24

楚若发表于 2018-10-2 08:59
非6莫属

老公不在身边咋办？

作者: 信以为真 时间: 2018-10-4 03:25

野妞发表于 2018-10-2 09:11
刘创什么时候这爱上进和学习了？

每篇马著，，刘创都看最少三遍

作者: 信以为真 时间: 2018-10-4 03:25

诗意天涯发表于 2018-10-2 09:59
挠墙

旺财

作者: 信以为真 时间: 2018-10-4 03:27

楚若发表于 2018-10-2 12:28
破门

这是被老公半夜踢下床的节奏

作者: 神经 时间: 2018-10-4 08:48
失眠，喝晕了倒头就睡到大天亮。

酒，治疗失眠良方

作者: 凡夫俗子 时间: 2018-10-4 08:55
本帖最后由凡夫俗子于 2018-10-4 08:56 编辑

神经发表于 2018-10-4 08:48
失眠，喝晕了倒头就睡到大天亮。

酒，治疗失眠良方

无论头天晚上喝多少酒，只要第二天一醒，就知道自己的身体状态。

作者: 一起神回复 时间: 2018-10-4 10:11
真的假的？是长期还是短期。

作者: 一起神回复 时间: 2018-10-4 10:18
所谓系统中各时钟的同步，并不要求各时钟完全与统一标准时钟对齐。只要求知道各时钟与系统标准时钟在比对时刻的钟差以及比对后它相对标准钟的漂移修正参数即可，勿须拨钟。只有当该钟积累钟差较大时才作跳步或闰秒处理。因为要在比对时刻把两钟"钟面时间对齐，一则需要有精密的相位微步调节器会调节时钟用动源的相位，另外，各种驱动源的漂移规律也各不相同，即使在两种比对时刻时钟完全对齐，比对后也会产生误差，仍需要观测被比对时钟驱动源相对标准钟的漂移规律，故一般不这样做。在导航系统用户设备中。除授时型接收机在定位后需要调整1PPS信号前沿出现时刻外(它要求输出秒信号的时刻与标推时钟秒信号出现时刻一致)，一般可用数学方法扣除钟差。时间同步的另一种方法是用无线电波传播时间信息。即利用无线电波来传递时间标准.然后由授时型接收机恢复时号与本地钟相应时号比对，扣除它在传播路径上的时延及各种误差因素的影响，实现钟的同步。随着对时钟同步精度要求的不断提高，用无线电波授时的方法，开始用短波授时(ms级精度)，由于短波传播路径受电离层变化的影响，天波有一次和多次天波，地波传播距离近，使授时精度仅能达到ms级。后来发展到用超长波即用奥米伽台授时，其授时精度约10μs左右，后来又用长波即用罗兰C台链兼顾授时，其授时精度可达到μs，即使罗兰C台链组网也难于做到全球覆盖。后来又发展到用卫星钟作搬钟。用超短波传播时号.通过用户接收共视某颗卫星，使其授时精度优于搬钟可达到10ns精度。看来利用卫星授时是实现全球范围时钟精密同步的好办法，只有利用卫星，才可在全球范围内用超短波传播时号;用超短波传播时号不仅传递精度高，而且可提高时钟比对精度，通过共视方法，把卫星钟当作搬运钟使用，且能使授时精度高于直接搬钟，直接搬钟难于使两地时钟去共视它。共视可以消除很多系统误差以及随时间慢变化的误差，快变化的随机误差可通过积累平滑消除。

频率同步

维持各点的频率相同，它们可以是任意相位。由于不管相位，时钟设备在跟踪时钟源的过程中，只要调整本地时钟信号与时钟源频率相同即可，即会有跟踪的相位积累。另外，时钟信号在传递线路上，有传输损伤，如光纤的温度漂移等，这些传输损伤也会产生一些相位漂移积累。

时间同步(时刻同步)

所谓时间同步，即要求各点之间的绝对时间相同。比如，我们国内都使用北京时间，时间同步设备就是调整本地的时间时钟，使之与北京时间严格同步，并使各地之间的时间时钟误差维持在很小的范围内，如小于100ns。维持时间同步与维持频率同步相比要困难得多，它要求在维持频率同步的同时，还要严格维持相位同步，不允许有相位积累。要消除时钟设备跟踪过程中带来的相位误差以及传输过程中引入的相位损伤，技术难度相当高。

作者: 一起神回复 时间: 2018-10-4 10:20
脉搏(英语:Pulse)为人体表可触摸到的动脉搏动。人体循环系统由心脏、血管、血液所组成，负责人体氧气、二氧化碳、养分及废物的运送。血液经由心脏的左心室收缩而挤压流入主动脉，随即传递到全身动脉。动脉为富有弹性的结缔组织与肌肉所形成管路。当大量血液进入动脉将使动脉压力变大而使管径扩张，在体表较浅处动脉即可感受到此扩张，即所谓的脉搏。

正常人的脉搏和心跳是一致的。正常成人为60到100次/分，常为每分钟70-80次，平均约72次/分。老年人较慢，为55到60次/分。脉搏的频率受年龄和性别的影响，胎儿每分钟110-160次，婴儿每分钟120-140次，幼儿每分钟90-100次，学龄期儿童每分钟80-90次。

作者: 一起神回复 时间: 2018-10-4 10:25
现代科学研究已经知道，人脑工作时会产生自己的脑电波，可用电子扫描仪检测出，至少有四个重要的波段。经过研究证实大脑在至少有四个不同的脑电波。

一、"α"(阿尔法)脑电波，其频率为8-12Hz(赫兹)。

当人的大脑处于完全放松的精神状态(空的状态)下，或是在心神专注的时候出现的脑电波。在"放松活跃"状态时，我们能更快更有效地吸收信息。那是我们通常作某种沉思或倾听令人放松的音乐所取得的状态。当代一些流行的"快速学习"技巧，就是基于"巴洛克"音乐背景下的训练方法，就是许多巴洛克音乐作品的速度(即每分钟60-70拍)，与大脑处于"放松性警觉"状态下"波长"是相似的。如果在那种音乐的伴奏下有人将信息读给你听，这信息就"飘进了你的潜意识"。

但是，对音乐的学习作用也不能走极端，其实道理十分简单。你在学习中使用音乐就会发现，如果你同时想收到四个音乐台，那这时的收音机是不可能发出任何有意义的音乐来的，或是杂乱无章怪音。人的大脑在学习中也是如此。你必须要清理你的脑电波--即只把它调到一个电台上。

这就是为什么每一个成功的学习课程总是轻轻松松地开始。有效清理你的思想，使你的潜意识能接收条理清晰和有价值的信息，并将它们存储进大脑中正确的"仓库"之中。在"放松性警觉(Relaxed Alertness)"状态时。

二、"β"(贝塔)脑电波，其频率为14-100Hz。

这种脑电波反映的是人类在一种通常的、日常的清醒状态下的脑电波情况。它是一般清醒状态下大脑的搏动状况，在这种状态下，人就会出现逻辑思维、分析以及有意识的活动。当你睁着双眼，目光盯着这个世界的一切事物，或者你在执行专门任务，比如解决问题和谈话。你头脑警觉、注意力集中、行动有效，但可能还有点情绪波动或焦虑不安，这就是典型的β脑波状态的人有时的反映，说出现烦恼、气愤、恐惧、恼火、紧张以及兴奋状态。

有的神经科学家进一步将脑波分成不同等级。有12-16Hz;还有高波(16-32Hz);K复合波(33-35Hz);以及超高级β波(35-150Hz)。K复合波仅仅呈短期、迸发式出现，在此情况下人可能会找到高创造力与洞察力的焦点。出现超高级β波时，你会有种超脱体外的感觉。

三、"θ"(西塔)脑电波，其频率4-8Hz。

这个阶段的脑电波为人的睡眠的初期阶段。即当你开始感觉睡意朦胧时--介于全醒与全睡之间的过渡区域--你的脑电波就变成以4~8Hz的速度运动。

四、δ"(德尔塔)脑电波，其频率为0.5-4Hz。

它为人的深度睡眠阶段的脑电波。当你完全进入深睡时，你的大脑就以0.5~4HZ运动，即δ波。你的呼吸深入、心跳慢、血压和体温下降。

你可能会问:以上这四种电波对学习和记忆有什么影响呢?美国快速学习先驱泰丽&S226;怀勒&S226;韦伯指出:β波--很快的脑电波--"对我们度过白天很有好处，但抑制了我们进入大脑更深层面。在α、θ波类型中可以进入更深的层面，这两种脑电波以放松、注意力集中和舒适等主观感受为特征，即在α、θ波状态下，非凡的记忆力、高度专注和不同寻常的创造力都可以取得。"你在快速阅读训练中怎样才能够取得对人的学习记忆最好的α、θ波状态，正是精英特在训练中要帮助你解决的重要题。

作者: 一起神回复 时间: 2018-10-4 10:41
中医医学讲稿：

第四章------病因病机学说

发病，病因，病机

第六章：八刚辩证。。。。。。

作者: 一起神回复 时间: 2018-10-4 10:49
本帖最后由一起神回复于 2018-10-4 10:56 编辑

中西结合，对症下药。先破题，在抓药。药：生理 or 心理。

当个好病人是个大学问。

孝道：不仅学会孝顺父母，还要学会孝顺自己的身心、

作者: 信以为真 时间: 2018-10-4 20:16
楼上，该吃药了

作者: 一起神回复 时间: 2018-10-5 17:48
睡不着咋办？静默。

作者: 舞婆娑 时间: 2018-10-6 13:26

我是来打酱油的发表于 2018-10-2 08:11
数绵羊不如吃羊肉串

饥饿也失眠。

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