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标题: 散步健身 [打印本页]
作者: 余小寒 时间: 2020-12-10 17:32
标题: 散步健身
本帖最后由 余小寒 于 2020-12-10 18:39 编辑
从小身体过得去，所以没有格外的健身。每当想到健身，我总以为这只是青春期的青春痘。后来，我发现，喜欢健身的人，老少都有，并非某个年龄段的专利。曾经我以为四肢发达，势必会头脑简单。其实这是误区，文明精神，野蛮体魄，两者并不矛盾。譬如才饮长江水，又食武昌鱼的伟人，又比如红袖的老剑，都说明强健的体魄，与智力能相互促进，都是羡煞旁人的事。
没时间健身只不过是借口。不健身也不会因此多出光阴来。未必就有大把的时间进行智力的锻炼。说不定文武皆差，倒不如健身来得有明显的腹肌和显著的效果。当然，这只是劝人，我自己打死已经扭不动了。我曾喜欢足球、篮球，羽毛球和乒乓，没有专门训练，所以样样玩得都很业余。曾想报个班，学一下，转念一想，一把年纪了，没必要了。那么多健身的人，并非一定都是花钱锻炼的。所以说，我既无专业训练，又没有舍得的消费观，只能眼巴巴的羡慕老剑这样取得优异成绩的运动者。
至于健身的好处，还是知道的。我的爆发力不好。可是持久力却相对优异。在学校一千五百米的长跑中，还是能取得不错的名次。每一场长跑下来，都会感觉格外的舒服。那种身体得以锻炼的快乐，令人记忆犹新。能抽出固定时间来锻炼，在特殊时期也会让人受益匪浅。比如高三最后几个月，我开始刻意长跑。借此稳定情绪，消耗荷尔蒙。保持稳定的呼吸，宁静致远，结果没想到考试超常发挥。这是我对锻炼的好处，体会得最深的一次。后来，在偶尔生病的时候，会反复告诫自己，要多锻炼身体等等。
当然，也曾去健身房观摩。总觉得这种生活方式很小资，不是我喜欢的类型。还是一些需要大量技巧的项目适合自己一些。跑步机之类的运动器材，固然高端大气上档次，但未必就令人喜欢。本来就不大能坚持，如果还枯燥的话，就不能长久了。哪怕有偷看美女的福利，也不能为之加分。自己不是此道中人，只能在一边踢踢沙包，打打拳头，借此表明自己特别的运动嗜好。别的器材，不是加剧自己的自卑，就是令人打退堂鼓，所以难得再去健身房。
现在我健身的主要手段是散步。有目的或没目的的走。步子刻意加快。围绕繁华的路段走来走去。既能锻炼，又能欣赏到非常多的美女。对身心有很大的好处。那些剧烈的运动，已经不敢领教了。有一次不服输的和二十几岁的小伙子踢足球，结果不到十分钟，身体就不听使唤，摊倒在地。从此之后，才知道很多道理。如果不喜欢剧烈运动，那么就选点相对平和的项目。把一个项目练习到极致，也是很有作用的。
作者: 花中的花 时间: 2020-12-10 17:46
对于普通人，最好的运动是超慢跑和跳绳～
作者: 余小寒 时间: 2020-12-10 17:55
慢跑和跳绳很不错呀。不过目前，我只喜欢散步。
作者: 笔子 时间: 2020-12-10 18:36
我也每天都坚持散步，散步回来，出一身汗，洗个澡的感觉是很舒服的。。。
作者: 余小寒 时间: 2020-12-10 18:38
恩，这个习惯好。另：很多版面都能看到你。在版面上散步？哈哈
作者: 笔子 时间: 2020-12-10 18:43
对呀，我是老顽童，到处耍乐遛达，哪里有好玩的我就在哪里。。。
作者: 余小寒 时间: 2020-12-10 18:47
会玩呀。我不行，我只能在一个版面呆。
作者: 笔子 时间: 2020-12-10 18:49
各适其适吧。
对了，我觉得，你如果能找到同伴一起，打羽毛球也是很好的运动。。。
作者: 玉楸子 时间: 2020-12-10 18:50
散步比跑步更有益身心健康。
作者: 余小寒 时间: 2020-12-10 18:51
现在这样的同伴不多了，都是些打麻将的主。
作者: 余小寒 时间: 2020-12-10 18:52
是啊，有经验的人都这样说。哈
作者: 笔子 时间: 2020-12-10 18:56
最浪费时间就是打麻将了。。。
沉迷打麻将，不是好事情。。。
作者: 余小寒 时间: 2020-12-10 19:04
只和认识的熟人打，娱乐麻将，不以赢钱为目的。
作者: 笔子 时间: 2020-12-10 19:14
不赌博，没有动力。。。
作者: 余小寒 时间: 2020-12-10 19:17
恩，是的。不过怎么说呢？小赌怡情，大赌伤身。
作者: 笔子 时间: 2020-12-10 19:23
赌博是会上瘾的，还是不参与为妙。。。
作者: 余小寒 时间: 2020-12-10 19:31
恩，我是不会上瘾的吧，因为输不起，把钱看得重。
作者: 笔子 时间: 2020-12-10 19:36
还是写写字，玩玩论坛比较轻松，也不用多少花费，何乐而不为？
作者: 三拳 时间: 2020-12-10 19:39
从小身体过得去，所以没有格外的健身。
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原来这样啊？？
身体过不去的，所以要格外健身
作者: 余小寒 时间: 2020-12-10 19:39
哈哈，论坛性价比是比较高。
作者: 余小寒 时间: 2020-12-10 19:40
运动从娃娃抓起。以后高考要有体育分才好。哈
作者: 笔子 时间: 2020-12-10 19:53
就交个网费就搞掂了，简单实用，来去自如。。。
作者: 萍水 时间: 2020-12-10 21:22
我是有空的时候动两下，没空连散步都省了。。。
作者: 余小寒 时间: 2020-12-10 21:24
或许各有各自的养生法。有动养，也有静养。
作者: 笔子 时间: 2020-12-10 21:47
其实游泳健身也是极好的，一个人的活动，来去自如。。。
作者: 拍岸浪 时间: 2020-12-10 21:50
我买了一根跳绳，三个月了，还没拆包装。。。
作者: 绝对不主流 时间: 2020-12-10 21:52
拍岸浪 发表于 2020-12-10 21:50
我买了一根跳绳，三个月了，还没拆包装。。。
性格很沉稳
作者: 远烟空沫 时间: 2020-12-10 23:13
散步其实蛮好的
作者: 老剑 时间: 2020-12-11 00:31
运动么，因人而异，适合自己的就好。生活么，也因人而异，也是适合自己的就好。千万别以为我在劝你们健身撸铁，大错特错了小寒，我绝对不是这个意思。。。。
众帅帅，何如独帅帅？是吧是吧，哈哈哈哈
作者: 南狼坨子 时间: 2020-12-11 04:03
散步能把腿遛细，也好。
好久未见小寒。
作者: 余小寒 时间: 2020-12-11 10:28
是的，游泳不需要团体配合。任自己发挥。
作者: 余小寒 时间: 2020-12-11 10:29
哦，呵呵，我家的脚踏车也是这样的命运。
作者: 余小寒 时间: 2020-12-11 10:31
是啊，简单易行，不受场地限制。
作者: 余小寒 时间: 2020-12-11 10:33
你分享的是生活方式和态度，别人能否接受，看别人的机缘和悟性。
作者: 余小寒 时间: 2020-12-11 10:36
一直没去榕树下拜会你，失敬呀。哈哈
作者: 笔子 时间: 2020-12-11 10:37
就是这样意思，随自己安排锻炼，比要约定别人一起，更加方便。。。
作者: 李熙 时间: 2020-12-11 10:42
我个人认为，我们一般人健身的目的，是为了增强体质，保持身体健康。而健身房剑哥那样的健身，是为了保持身体的健美，主要是为了美观，帅。
一般的人，适度锻炼就好，我认为中年以后，就散散步，舒展活动一下胳膊腿，保持筋骨的活络，韧带的柔韧，就好。
作者: 余小寒 时间: 2020-12-11 11:13
恩，对，有时候要面对年龄大了的现实，选择适合自己的运动。
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