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标题: 和明明讨论一下过午不食 [打印本页]

作者: 花中的花 时间: 2021-4-7 19:16
标题: 和明明讨论一下过午不食
本帖最后由花中的花于 2021-4-7 19:47 编辑

　　那天，我在秀晚饭，明明提出一个观点，过午不食。
　　
　　过午不食，这个观点，我是知道的。
　　
　　在中医和佛教，都提出这个概念，过午不食，基本就是下午一点以后不吃东西了。
　　
　　我曾经去普陀山，看见和尚也吃晚饭，基本在下午4点半吃晚饭，吃完以后，估计晚上8点，和尚就睡觉了。
　　
　　一般规律，从营养学的概念，食物一般四个小时消化吸收完毕，那么四个小时以后呢？四个小时以后，让胃空磨吗？是不是有胃溃疡风险呢？何况，现代人，有的都是半夜12点才睡觉。
　　
　　如果从下午一点以后就不进食，从下午一点零一分到第二天早上8点，这么长的时间，是不是容易造成低血糖呢？低血糖对大脑的伤害是非常大的。
　　
　　明明说我吃得太好，其实，我也就晚上一顿比较丰富一点，早上和中午一般就是喝点小米粥，我做小米粥就是中大火滚20分钟，做起来非常方便，再吃点隔夜的剩菜而已。
　　
　　现在，有些道士，还在提倡只喝白菜汤或者只吃米饭酱瓜，只喝白菜汤，肯定会低血糖的，如果只吃米饭和酱瓜，酱瓜其实也是不健康食品，高盐的东西。
　　
　　古人很多东西，我们不能照搬。只能参考一下，古人很多只能活20多岁，人生70古来稀已经非常不容易了，而现在人，因为什么都吃一点，很多人都能活到80岁或者90岁。
　　
　　我们未必要过午不食，但是我们可以做到晚饭7分饱，晚饭少吃一点，晚饭早一点吃。真正威胁我们的不是晚饭，而是猪肉，猪的瘦肉里面隐藏的脂肪含量也是非常惊人的。所以成年人一周只能吃一次红烧肉，尽量不吃油炸食品。一个心内科专家说，如果要维持血管干净，不会让脂肪呆在血管上，一天只能吃一两猪瘦肉，也就是一顿炒肉丝水平，其他的蛋白质用牛肉，羊肉，鱼，鸡，虾去补充，只要血管干净了，人就会离疾病更远一点。
　　
　　穷人往往不懂饮食，每天大鱼大肉随便吃，然后后果就会相当严重。当一个人有一定文化，就会相当关注饮食，关注身体健康，特别是那些有钱人，需要有机食品，绿色食品，进口食品，对自己饮食有节制，有克制，才能有健康的人生。

作者: 花中的花 时间: 2021-4-7 19:37
等明明来～

作者: 李熙 时间: 2021-4-7 19:42
花花说起来一套一套的哦。
花花还要吃红烧肉？
我是只能吃瘦肉，还只能是猪柳和里脊肉。老婆不让吃肥肉，梅肉，排骨都不让吃。说排骨脂肪都高。
尽管我和我老婆都是偏瘦的人。：）

作者: 花中的花 时间: 2021-4-7 19:45

李熙发表于 2021-4-7 19:42
花花说起来一套一套的哦。
花花还要吃红烧肉？
我是只能吃瘦肉，还只能是猪柳和里脊肉。老婆不让吃肥肉， ...

你一天可以吃一两猪瘦肉，就是50 克猪瘦肉
我那碗竹笋烧排骨至少吃两三天

作者: 李熙 时间: 2021-4-7 19:51

花中的花发表于 2021-4-7 19:45
你一天可以吃一两猪瘦肉，就是50 克猪瘦肉
我那碗竹笋烧排骨至少吃两三天

花花，最好是每顿做的菜每顿吃完，素菜不要放到第二顿，荤菜最好不要放到第二天。

作者: 花中的花 时间: 2021-4-7 19:52

李熙发表于 2021-4-7 19:51
花花，最好是每顿做的菜每顿吃完，素菜不要放到第二顿，荤菜最好不要放到第二天。

我蔬菜吃不完都扔了
荤菜放几天没事

作者: 花中的花 时间: 2021-4-7 19:55
荤菜做一点点，实在太难了

作者: 知道义工张如如 时间: 2021-4-7 19:58
过午不食，是人生的智慧。不是一般的俗人可以理解的。

作者: 知道义工张如如 时间: 2021-4-7 20:00
如何吃饭，即使不是人生最大的学问，也是人生很大的学问。

作者: 花中的花 时间: 2021-4-7 20:01

知道义工张如如发表于 2021-4-7 19:58
过午不食，是人生的智慧。不是一般的俗人可以理解的。

展开说说呗～

作者: 知道义工张如如 时间: 2021-4-7 20:04
人生必修的书是《黄帝内经》。

《黄帝内经》说：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”。谁可以知晓其中的真谛，谁又能够做到呢？

作者: 花中的花 时间: 2021-4-7 20:07

知道义工张如如发表于 2021-4-7 20:04
人生必修的书是《黄帝内经》。

《黄帝内经》说：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”。谁可以知 ...

《黄帝内经》是一本好书

作者: 知道义工张如如 时间: 2021-4-7 20:11
有些事情，不能用你现有的知识去考量的。

李叔同先生，在虎跑泉断食十七日，获得了空前的生命的体验，而后出家。

二花，你能够用低血糖来解释吗？

作者: 花中的花 时间: 2021-4-7 20:12

知道义工张如如发表于 2021-4-7 20:11
有些事情，不能用你现有的知识去考量的。

李叔同先生，在虎跑泉断食十七日，获得了空前的生命的体验，而 ...

是不是李叔同比较肥
如果比较肥
可以利用酮体
如果是一个瘦子
只喝水
撑不过3天
就低血糖昏倒了

作者: 花中的花 时间: 2021-4-7 20:13
一个胖子，估计可以撑最多一个星期
也许李叔同有信仰
有时也就是靠精神信仰支撑着
创造出的奇迹

作者: 拍岸浪 时间: 2021-4-7 20:14

知道义工张如如发表于 2021-4-7 19:58
过午不食，是人生的智慧。不是一般的俗人可以理解的。

一天一顿，值得表扬么？

作者: 花中的花 时间: 2021-4-7 20:15

拍岸浪发表于 2021-4-7 20:14
一天一顿，值得表扬么？

纠正一下，一天两顿早饭和午饭
省钱

作者: 拍岸浪 时间: 2021-4-7 20:17

花中的花发表于 2021-4-7 20:15
纠正一下，一天两顿早饭和午饭
省钱

比起省钱，我简直抠门
一天一顿加水果
要不再啃个玉米棒子

作者: 花中的花 时间: 2021-4-7 20:19

拍岸浪发表于 2021-4-7 20:17
比起省钱，我简直抠门
一天一顿加水果
要不再啃个玉米棒子

就这么吃
你还生猛无比

咋回事啊

作者: 周不通 时间: 2021-4-7 20:19
本帖最后由周不通于 2021-4-7 20:22 编辑

穷人往往不懂饮食，每天大鱼大肉随便吃，然后后果就会相当严重。当一个人有一定文化，就会相当关注饮食，关注身体健康，特别是那些有钱人，需要有机食品，绿色食品，进口食品，对自己饮食有节制，有克制，才能有健康的人生。——————————
每天大鱼大肉的穷人我愿意

我还要就着菜喝点小酒。

作者: 拍岸浪 时间: 2021-4-7 20:19

花中的花发表于 2021-4-7 20:19
就这么吃
你还生猛无比

多吃辣椒

作者: 忽有故人心上过 时间: 2021-4-7 20:21
别讨论了，过午不食基本正确。晚上吃多了吃大餐都容易生病，特别肉类要忌。一定要吃，粥、藕粉、水果、青菜面都可以考虑。

作者: 花中的花 时间: 2021-4-7 20:23

周不通发表于 2021-4-7 20:19
穷人往往不懂饮食，每天大鱼大肉随便吃，然后后果就会相当严重。当一个人有一定文化，就会相当关注饮食，关 ...

估计不通也不瘦

作者: 知道义工张如如 时间: 2021-4-7 20:23

花中的花发表于 2021-4-7 20:12
是不是李叔同比较肥
如果比较肥
可以利用酮体

李叔同先生一直是很清瘦的。

作者: 花中的花 时间: 2021-4-7 20:23

忽有故人心上过发表于 2021-4-7 20:21
别讨论了，过午不食基本正确。晚上吃多了吃大餐都容易生病，特别肉类要忌。一定要吃，粥、藕粉、水果、青菜 ...

作者: 花中的花 时间: 2021-4-7 20:24

知道义工张如如发表于 2021-4-7 20:23
李叔同先生一直是很清瘦的。

这个绝食17日，一般人真不能尝试

作者: 知道义工张如如 时间: 2021-4-7 20:25

拍岸浪发表于 2021-4-7 20:14
一天一顿，值得表扬么？

一天一顿，值得提倡。但是要因人而异。对于重体力劳动者不适合。

作者: 花中的花 时间: 2021-4-7 20:25
我只知道，和尚，尼姑，极其老了，
就把自己关一个小屋子
徒弟啥的都不能进去
绝食而亡～

作者: 拍岸浪 时间: 2021-4-7 20:26

知道义工张如如发表于 2021-4-7 20:25
一天一顿，值得提倡。但是要因人而异。对于重体力劳动者不适合。

那你带我玩不？

作者: 知道义工张如如 时间: 2021-4-7 20:26
人的很多病症是吃出来的。比如高血糖，高血脂，高尿酸等等。

作者: 花中的花 时间: 2021-4-7 20:27

知道义工张如如发表于 2021-4-7 20:25
一天一顿，值得提倡。但是要因人而异。对于重体力劳动者不适合。

对的，重体力劳动者要吃饱

作者: 知道义工张如如 时间: 2021-4-7 20:32

拍岸浪发表于 2021-4-7 20:19
多吃辣椒

吃辣椒也是因地区而有所分别的。有的地方就不适合吃辣的。例如北方。

作者: 拍岸浪 时间: 2021-4-7 20:33

知道义工张如如发表于 2021-4-7 20:32
吃辣椒也是因地区而有所分别的。有的地方就不适合吃辣的。例如北方。

我要是不吃辣椒
一天一顿都没了，活生生会饿S

作者: 花中的花 时间: 2021-4-7 20:34

拍岸浪发表于 2021-4-7 20:33
我要是不吃辣椒
一天一顿都没了，活生生会饿S

女人最好每顿都吃米饭，米饭最少的极限是一顿一两
不能再少了

作者: 花中的花 时间: 2021-4-7 20:35

知道义工张如如发表于 2021-4-7 20:32
吃辣椒也是因地区而有所分别的。有的地方就不适合吃辣的。例如北方。

吃辣椒去湿气
四川湖南湿气都重
如果湿气不重的城市
就不能多吃
吃了每天上火

作者: 周不通 时间: 2021-4-7 20:35

知道义工张如如发表于 2021-4-7 20:26
人的很多病症是吃出来的。比如高血糖，高血脂，高尿酸等等。

嗯，吃出的病，睡出的疮。

作者: 知道义工张如如 时间: 2021-4-7 20:36

拍岸浪发表于 2021-4-7 20:33
我要是不吃辣椒
一天一顿都没了，活生生会饿S

湖南人都是这样的，生活习惯使然。

又一次我们去长沙，逗留几日，天天吃辣，在回来的时候，居然跑到市场去买辣椒带回来。

作者: 花中的花 时间: 2021-4-7 20:36

周不通发表于 2021-4-7 20:35
嗯，吃出的病，睡出的疮。

现在人因为不运动
猪肉吃多了
消耗不掉
油都跑血里去了
所以要管住嘴

作者: 花中的花 时间: 2021-4-7 20:37

知道义工张如如发表于 2021-4-7 20:36
湖南人都是这样的，生活习惯使然。

又一次我们去长沙，逗留几日，天天吃辣，在回来的时候，居然跑到 ...

湖南的小尖辣椒品种好，嫩嫩的，也不是特别辣
我在上海买的小尖椒
皮老
辣得一塌糊涂
根本不能做辣椒炒肉
只能当调料

作者: 周不通 时间: 2021-4-7 20:37

花中的花发表于 2021-4-7 20:23
估计不通也不瘦

175cm，140斤。你说呢？

作者: 花中的花 时间: 2021-4-7 20:38

周不通发表于 2021-4-7 20:37
175cm，140斤。你说呢？

算标准啊
身高减105
就是70公斤

作者: 拍岸浪 时间: 2021-4-7 20:39

知道义工张如如发表于 2021-4-7 20:36
湖南人都是这样的，生活习惯使然。

又一次我们去长沙，逗留几日，天天吃辣，在回来的时候，居然跑到 ...

我是青椒当地买
台湾的朝天椒网上买
老家的辣椒粉么，小时候老吃的一家卤菜店老板的微信被我加了
三种，一起炒菜

作者: 拍岸浪 时间: 2021-4-7 20:41

花中的花发表于 2021-4-7 20:37
湖南的小尖辣椒品种好，嫩嫩的，也不是特别辣
我在上海买的小尖椒
皮老

小炒农家肉不能用尖椒
青红椒就行
湖南当地的辣椒可能品种经过改良的
属于肉多，还辣，但又不是太辣

作者: 拍岸浪 时间: 2021-4-7 20:44
大半夜的能不能别讨论吃的？
居然饿了

作者: 知道义工张如如 时间: 2021-4-7 20:44

拍岸浪发表于 2021-4-7 20:39
我是青椒当地买
台湾的朝天椒网上买
老家的辣椒粉么，小时候老吃的一家卤菜店老板的微信被我加了

我可以吃辣的。太辣的不行。

五味对应着五脏，哪一味吃多了都无益。

作者: 花中的花 时间: 2021-4-7 20:50
本帖最后由花中的花于 2021-4-7 20:52 编辑

拍岸浪发表于 2021-4-7 20:44
大半夜的能不能别讨论吃的？
居然饿了

飘红说得是对的
其实晚上最好只吃米饭馍馍蔬菜
不吃荤菜这样就不会睡觉的时候荤菜中的油进血
但是第二天要上班
不吃肉撑不住

作者: 花中的花 时间: 2021-4-7 20:53
本帖最后由花中的花于 2021-4-7 20:54 编辑

知道义工张如如发表于 2021-4-7 20:44
我可以吃辣的。太辣的不行。

五味对应着五脏，哪一味吃多了都无益。

最好的营养就是饮食清淡，多吃新鲜蔬菜，新鲜水果，新鲜肉类

强调两个字新鲜

于是火腿肠，咸肉，培根，香肠等加工肉就也是危险食品

加工肉类也只能偶尔吃

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