北斗六星网

标题: 点评一下王小丫的午餐 [打印本页]

作者: 花中的花 时间: 2021-11-28 12:45
标题: 点评一下王小丫的午餐
本帖最后由花中的花于 2021-11-28 12:47 编辑

先上图

作者: 花中的花 时间: 2021-11-28 12:47
酸菜饺子只能偶尔吃
最好用新鲜蔬菜包饺子

作者: 花中的花 时间: 2021-11-28 12:48
中年人最好别吃油炸或者偶尔吃油炸
我看见小酥肉了
小丫吃三根就可以停嘴了

作者: 花中的花 时间: 2021-11-28 12:49
卤鸡比较健康的
小丫可以适量吃

作者: 花中的花 时间: 2021-11-28 12:50
这个午餐里面蔬菜的量可以
有黄瓜，蒜苗，豆角，可以多吃一点

作者: 花中的花 时间: 2021-11-28 12:50
本帖最后由花中的花于 2021-11-28 12:56 编辑

炒蛋这份菜，明显蛋太多了
一般看人数，几个人几个鸡蛋
家里三个人就炒蛋的时候放三个蛋足够了

作者: 花中的花 时间: 2021-11-28 12:51
蒜苗炒肉，豆角炒肉
里面的肉有点多了
放一点点就行
成年人一天只能吃一两猪瘦肉

作者: 花中的花 时间: 2021-11-28 12:54
炒菜的油尽量少放一点

作者: 王小丫 时间: 2021-11-28 13:48

花中的花发表于 2021-11-28 12:48
中年人最好别吃油炸或者偶尔吃油炸
我看见小酥肉了
小丫吃三根就可以停嘴了

小酥肉被狗狗吃了十块左右

作者: 王小丫 时间: 2021-11-28 13:49

花中的花发表于 2021-11-28 12:50
这个午餐里面蔬菜的量可以
有黄瓜，蒜苗，豆角，可以多吃一点

荤素搭配

作者: 王小丫 时间: 2021-11-28 13:50

花中的花发表于 2021-11-28 12:51
蒜苗炒肉，豆角炒肉
里面的肉有点多了
放一点点就行

我每天都超标

作者: 王小丫 时间: 2021-11-28 13:51

花中的花发表于 2021-11-28 12:54
炒菜的油尽量少放一点

北方人喜欢吃香的，所以油也多肉也多，这点提醒的对。

作者: 花中的花 时间: 2021-11-28 15:46
本帖最后由花中的花于 2021-11-28 15:50 编辑

王小丫发表于 2021-11-28 13:50
我每天都超标

一顿只能吃一鼠标大小荤菜
如果红烧肉，一天只能吃半块，而且扔肥肉（或者一周吃一次，一次吃两块）

油炸一周只能吃一次
猪瘦肉一天只能吃一两（估计四分之一鼠标，另外四分之3鼠标吃其他荤菜）
如果吃鱼，一顿可以吃两鼠标大小，这是一天只吃一顿鱼，另一顿吃一鼠标荤菜（如果一天两顿都吃鱼，也只能吃总量三鼠标）

作者: 花中的花 时间: 2021-11-28 16:01
本帖最后由花中的花于 2021-11-28 16:04 编辑

营养有时有个混沌的概念
有时不是2加2等于4
有时2加2等于3
对于喜欢吃鱼的人
一天不能吃四鼠标鱼
属于过量
一天只能吃三鼠标鱼
对于鱼吃的少的人
却能一顿吃两鼠标鱼
鼓励不爱吃鱼的人一顿多吃一点鱼

欢迎光临北斗六星网 (http://154.85.43.82/)