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标题: 掐指一算，花花将来肯定是个恶婆婆 [打印本页]

作者: 徐公孰 时间: 2022-2-10 16:25
标题: 掐指一算，花花将来肯定是个恶婆婆

这饭不好吃那菜不能吃的

作者: 花中的花 时间: 2022-2-10 16:26

作者: 花中的花 时间: 2022-2-10 16:26
你没见过我
生活中
我非常随和的～

作者: 徐公孰 时间: 2022-2-10 16:28

[attach]683687[/attach]

从小就吃，现在还吃。今天吃三块大白兔。

作者: 花中的花 时间: 2022-2-10 16:28

徐公孰发表于 2022-2-10 16:28
从小就吃，现在还吃。今天吃三块大白兔。

上海的奶糖～

作者: 知音 时间: 2022-2-10 16:33

徐公孰发表于 2022-2-10 16:28
从小就吃，现在还吃。今天吃三块大白兔。

每天三块有点多吧？我花花附体地说

作者: 梧桐花开 时间: 2022-2-10 16:36

知音发表于 2022-2-10 16:33
每天三块有点多吧？我花花附体地说

剩下一个周都不能吃。

作者: 花中的花 时间: 2022-2-10 16:40

知音发表于 2022-2-10 16:33
每天三块有点多吧？我花花附体地说

我确实偶尔吃一次糖果

作者: 花中的花 时间: 2022-2-10 16:40

梧桐花开发表于 2022-2-10 16:36
剩下一个周都不能吃。

哈哈哈

作者: 花中的花 时间: 2022-2-10 16:41
本来想教育段子，一看标题暂时憋住了～

作者: 梧桐花开 时间: 2022-2-10 16:41
我不吃糖果，但是吃巧克力。一般是85%以上的。

作者: 花中的花 时间: 2022-2-10 16:45

梧桐花开发表于 2022-2-10 16:41
我不吃糖果，但是吃巧克力。一般是85%以上的。

也只能偶尔吃
而且要吃可可脂的
不能吃代可可脂的

作者: 新解玉玲珑 时间: 2022-2-10 16:47

徐公孰发表于 2022-2-10 16:28
从小就吃，现在还吃。今天吃三块大白兔。

我昨晚上还吃了两块大白兔。

作者: 花中的花 时间: 2022-2-10 16:49
将来我媳妇不听我的，我也没办法
这个没有强迫的
愿意听就听
不听就算了～

作者: 知音 时间: 2022-2-10 16:50

梧桐花开发表于 2022-2-10 16:41
我不吃糖果，但是吃巧克力。一般是85%以上的。

只要有我就吃。
通常是没有

作者: 花中的花 时间: 2022-2-10 16:51

知音发表于 2022-2-10 16:50
只要有我就吃。
通常是没有

我也喜欢吃巧克力
大多数时候都憋着不买
眼不见为净～

作者: 梧桐花开 时间: 2022-2-10 16:53

花中的花发表于 2022-2-10 16:45
也只能偶尔吃
而且要吃可可脂的
不能吃代可可脂的

每天都吃，而且配着坚果吃。代可可脂就不存在85%比例问题吧。反正我不会吃代可可脂。

作者: 花中的花 时间: 2022-2-10 16:54

梧桐花开发表于 2022-2-10 16:53
每天都吃，而且配着坚果吃。代可可脂就不存在85%比例问题吧。反正我不会吃代可可脂。

如果每天吃，只能吃一粒或者两粒

作者: 花中的花 时间: 2022-2-10 16:57
如果嘴馋，什么都吃一点点问题都不大
但是多吃就不行

作者: 梧桐花开 时间: 2022-2-10 17:10

花中的花发表于 2022-2-10 16:57
如果嘴馋，什么都吃一点点问题都不大
但是多吃就不行

跟嘴馋没多大关系，不节食的人对饮食反而没有那么执着，饮食习惯吧。

作者: 我是潜水的 时间: 2022-2-10 17:21
挑剔的婆婆

作者: 花中的花 时间: 2022-2-10 17:53

我是潜水的发表于 2022-2-10 17:21
挑剔的婆婆

我不挑剔的
挺随便的

作者: 子叶 时间: 2022-2-10 17:58
届时花花天天拿着称和量杯进厨房

作者: 花中的花 时间: 2022-2-10 17:58

子叶发表于 2022-2-10 17:58
届时花花天天拿着称和量杯进厨房

我有秤，很少用
一般都是毛估估

作者: 徐公孰 时间: 2022-2-10 18:02

除了花花，看到知音与梧桐花也介意吃糖，恐怕是心理作用吧。

其实吃的米饭，馒头等等都可以转化成糖。如果对吃糖那么敏感，那就是说米饭和馒头的量等等也非常精确。其实这是不可能的。

静态的量已经是不可能精确控制。然而糖在身体里面一部分是消耗品，运动多那么就消耗多。另一部分糖储存在内脏里如肝肾小肠血管里等等。储存的糖要保持一定的浓度，就像汽车里的机油，浓度低了会伤车。人体里的糖也需要一个稳定的浓度。

人的运动量每个人都不同，不可能有一个确定的糖摄入量。

每个人的人体糖浓度不一样，也不可能有确定的糖摄入量。

只要人体机能健全稳定，就没有必要天天揪心吃什么不吃什么，人体机能是很灵活的，可以自行调节。如果哪天摄入量过高，运动消耗与内脏储存之后仍有剩余，那么就会排出体外，如果小便排出的糖浓度过高那就是糖尿病。

……只要正常运动，人体机能正常，吃点糖真不需要大惊小怪。

作者: 花中的花 时间: 2022-2-10 18:04
不是这样，一个人一天只能吃25克添加糖
段子
你算算
三颗大白兔是多少克
别在关公面前耍大刀

作者: 徐公孰 时间: 2022-2-10 18:05

花花关于饮食的讲究，我认为那适用于体机能失常的人，而不能让一个机体正常的人和积极运动的人教条遵守。

作者: 徐公孰 时间: 2022-2-10 18:06

花中的花发表于 2022-2-10 18:04
不是这样，一个人一天只能吃25克添加糖
段子
你算算

我最近每天吃三颗大白兔。

作者: 花中的花 时间: 2022-2-10 18:08

徐公孰发表于 2022-2-10 18:05
花花关于饮食的讲究，我认为那适用于体机能失常的人，而不能让一个机体正常的人和积极运动的人教条遵守 ...

健康人一天只能吃25克添加糖～

作者: 徐公孰 时间: 2022-2-10 18:09

糖浓度不要过高，但是也不能太低。

花花矫枉过正，不可取。

花花是根据死教条去硬卡活人，不可取。

作者: 花中的花 时间: 2022-2-10 18:09

徐公孰发表于 2022-2-10 18:09
糖浓度不要过高，但是也不能太低。

花花矫枉过正，不可取。

不是教条
是科学～

作者: 徐公孰 时间: 2022-2-10 18:12

花中的花发表于 2022-2-10 18:08
健康人一天只能吃25克添加糖～

春江潮水200斤，185cm，生活在寒带，每天运动40公里

花花你49kg，158，生活在亚热带，每天运动2km

都硬规定25g，合理么？

作者: 花中的花 时间: 2022-2-10 18:13
这个需要学营养的人背下来的
给段子看看

作者: 花中的花 时间: 2022-2-10 18:13
中国居民膳食指南（2016）
发布日期：2017-02-03 07:56浏览次数：721
1、食物多样，谷类为主。

每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽肉蛋类、大豆坚果类等食物。平均每天至少摄入12种食物，每周至少25种。每天摄入谷薯类食物5～８份（250～400g），其中全谷类和杂豆类1～3份（50～100g）。食物多样、谷类为主是平衡膳食模式的重要特征。

2、吃动平衡，健康体重。

各年龄段的人群都应天天运动、保持健康体重。食不过量，控制总能量摄入，保持能量平衡。坚持日常身体活动，每周至少进行5天中等强度身体活动，累计150分钟以上；主动身体活动最好每天6000步。减少久坐时间，每小时起来动一动。

3、多吃蔬果、奶类、大豆。

蔬菜水果是平衡膳食的重要组成部分，奶类富含钙、大豆富含优质蛋白。餐餐有蔬菜，保证每天摄入300～500g的蔬菜，深色蔬菜应占1/2。天天吃水果，保证每天摄入200～350g的新鲜水果，果汁不能代替鲜果。吃各种各样的奶制品，相当于每天液态奶300g。经常吃豆制品，适量吃坚果。

4、适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉。

鱼、禽、蛋和瘦肉摄入要适量。每周吃鱼280～525g,畜禽类280～525g，蛋类280～350g，平均每天摄入总量120g～200g。优先选择鱼和禽。吃鸡蛋不弃蛋黄。少吃肥肉、烟熏和腌制肉食品。

5、少盐少油，控糖限酒。

培养清淡饮食习惯，少吃高盐和油炸食品。成人每天食盐不超过6g，每天烹调油25～30g。控制添加糖的摄入量，每天不超过50g，最好控制在25g以下。每日反式脂肪酸摄入量不超过2g。足量饮水，成年人每天7～8杯水（1500～1700ml），提倡饮用白开水和茶水，不喝或少喝含糖饮料。儿童少年、孕妇、乳母不应饮酒。成人如饮酒，男性一天饮用酒的酒精量不超过25g，女性不超过15g。

作者: 花中的花 时间: 2022-2-10 18:14
段子别瞎学，学点应该学的～

作者: 花中的花 时间: 2022-2-10 18:14

徐公孰发表于 2022-2-10 18:12
春江潮水200斤，185cm，生活在寒带，每天运动40公里

花花你49kg，158，生活在亚热带，每天运动2 ...

添加糖，所有人都一样

作者: 花中的花 时间: 2022-2-10 18:17
指南更新比较慢，目前我们都是按照16年的

作者: 花中的花 时间: 2022-2-10 18:21
白砂糖是现代工艺生产的
人其实不需要太多的糖
尤其白砂糖
人其实怕高糖的食物

原始人基本吃不到糖
水果也是偶尔摘到一个
而现在
糖，无处不在～

作者: 花中的花 时间: 2022-2-10 18:23
只要一天吃一个水果，一个月不吃一颗大白兔都没事

作者: 花中的花 时间: 2022-2-10 18:26
段子这个问题其实很好，我为什么不能每天吃三颗大白兔？

作者: 花中的花 时间: 2022-2-10 18:30
答：偶尔吃一次吧～别每天吃～
实在改不了，就继续吃吧～

作者: 花中的花 时间: 2022-2-10 18:39
段子爱思考
希望以后继续问一些有质量的问题
我给你解答～

作者: 梧桐花开 时间: 2022-2-10 18:42

徐公孰发表于 2022-2-10 18:02
除了花花，看到知音与梧桐花也介意吃糖，恐怕是心理作用吧。

其实吃的米饭，馒头等等都可以转化成糖 ...

不是，我不介意，我是不喜欢吃糖果。水果也喜欢吃酸的，但是喜欢齁甜的传统点心。

作者: 梧桐花开 时间: 2022-2-10 18:45
我睡前都是吃点甜食或者坚果再睡觉，比正常人多吃一餐。

作者: 徐公孰 时间: 2022-2-10 19:26

花中的花发表于 2022-2-10 18:13
中国居民膳食指南（2016）
发布日期：2017-02-03 07:56浏览次数：721
1、食物多样，谷类为主。

这都是伪科学。

这都是伪科学。

作者: 徐公孰 时间: 2022-2-10 19:27

梧桐花开发表于 2022-2-10 18:42
不是，我不介意，我是不喜欢吃糖果。水果也喜欢吃酸的，但是喜欢齁甜的传统点心。

酸和甜就是口感不一样，进入身体里面都是互相转换的。

作者: 花中的花 时间: 2022-2-10 19:46

徐公孰发表于 2022-2-10 19:26
这都是伪科学。

这都是伪科学。

我去，你否认公认的规范，过分了～

作者: 知音 时间: 2022-2-10 19:46

梧桐花开发表于 2022-2-10 18:45
我睡前都是吃点甜食或者坚果再睡觉，比正常人多吃一餐。

这是不是证明睡前吃东西发胖也是伪科学

作者: 花中的花 时间: 2022-2-10 19:46

知音发表于 2022-2-10 19:46
这是不是证明睡前吃东西发胖也是伪科学

吃夜宵会发胖是真的

作者: 花中的花 时间: 2022-2-10 19:51
一般对于太瘦的人，我都提倡加一顿夜宵

作者: 舞婆娑 时间: 2022-2-10 19:51

梧桐花开发表于 2022-2-10 18:45
我睡前都是吃点甜食或者坚果再睡觉，比正常人多吃一餐。

我也是，睡前不吃东西睡不着，饥饿会导致我睡眠障碍，没办法还得吃。

作者: 花中的花 时间: 2022-2-10 19:52
一般人，夜里可以喝一顿牛奶
尤其糖尿病，睡前喝一杯淡牛奶
可以预防半夜低血糖

作者: 花中的花 时间: 2022-2-10 19:53
本帖最后由花中的花于 2022-2-10 19:54 编辑

舞婆娑发表于 2022-2-10 19:51
我也是，睡前不吃东西睡不着，饥饿会导致我睡眠障碍，没办法还得吃。

不想胖，睡前可以喝一碗菜粥，或者做一碗菜汤面
不吃荤菜就行

甚至吃一两米饭，一碗蔬菜也行

作者: 舞婆娑 时间: 2022-2-10 19:56

花中的花发表于 2022-2-10 19:53
不想胖，睡前可以喝一碗菜粥，或者做一碗菜汤面
不吃荤菜就行

吃这个稀汤寡水的，一会儿又饿了。

作者: 花中的花 时间: 2022-2-10 19:57
本帖最后由花中的花于 2022-2-10 19:59 编辑

舞婆娑发表于 2022-2-10 19:56
吃这个稀汤寡水的，一会儿又饿了。

你咋饿得这么快

吃点切片面包也行的
加一份炒卷心菜
我比较喜欢卷心菜

作者: 梧桐花开 时间: 2022-2-10 20:08

知音发表于 2022-2-10 19:46
这是不是证明睡前吃东西发胖也是伪科学

我觉得是

作者: 梧桐花开 时间: 2022-2-10 20:14

徐公孰发表于 2022-2-10 19:27
酸和甜就是口感不一样，进入身体里面都是互相转换的。

这个对，酸的水果含糖量也不低。

作者: 霓裳旖旎 时间: 2022-2-10 20:15

徐公孰发表于 2022-2-10 18:09
糖浓度不要过高，但是也不能太低。

花花矫枉过正，不可取。

厉害啥都懂

作者: 梧桐花开 时间: 2022-2-10 20:17

舞婆娑发表于 2022-2-10 19:51
我也是，睡前不吃东西睡不着，饥饿会导致我睡眠障碍，没办法还得吃。

我是小时候，为了哄我睡觉就给叼个奶瓶，吸着就睡着了。就养成习惯，肚子要是饱的才能睡安稳。

作者: 花中的花 时间: 2022-2-10 20:22

霓裳旖旎发表于 2022-2-10 20:15
厉害啥都懂

段子勇气可嘉

作者: 花中的花 时间: 2022-2-10 20:32
本帖最后由花中的花于 2022-2-10 20:34 编辑

夜宵还是提倡少吃一点，吃早一点
因为睡着了
食物滞留在胃肠道并不是好事
一般夜宵在睡前一个小时吃

如果夜宵吃荤菜
得消化道肿瘤的风险会增加

作者: 王小丫 时间: 2022-2-10 20:35
我就特别喜欢吃糖，每天几乎至少吃一块。

作者: 花中的花 时间: 2022-2-10 20:37

王小丫发表于 2022-2-10 20:35
我就特别喜欢吃糖，每天几乎至少吃一块。

每天吃一颗糖问题不大

作者: 金牌打手 时间: 2022-2-10 21:53

花中的花发表于 2022-2-10 16:26

你好坏

作者: 花中的花 时间: 2022-2-10 21:54

金牌打手发表于 2022-2-10 21:53
你好坏

影响你愉快地吃甜食了

作者: 金牌打手 时间: 2022-2-11 08:44

花中的花发表于 2022-2-10 21:54
影响你愉快地吃甜食了

你等着，我撒个泼给你看

作者: 王小丫 时间: 2022-2-11 15:13

金牌打手发表于 2022-2-11 08:44
你等着，我撒个泼给你看

泥里打滚儿

作者: 徐公孰 时间: 2022-9-9 16:57

白纸黑字

作者: 爱丽丝 时间: 2022-9-9 19:14

徐公孰发表于 2022-9-9 16:57
白纸黑字

你输了

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