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标题: 什么是自毁式减肥 [打印本页]

作者: 花中的花 时间: 2022-7-16 08:27
标题: 什么是自毁式减肥
每天只吃米饭，蔬菜，不吃荤菜

作者: 花中的花 时间: 2022-7-16 08:29
人每天都有死亡的细胞，然后死亡的细胞需要换新的
人吃进去的荤菜就是制造新细胞的原料

如果原料没有
就麻烦了

最先倒霉的是红细胞
红细胞造不出来了
很快就贫血了

作者: 花中的花 时间: 2022-7-16 08:29
本帖最后由花中的花于 2022-7-16 08:33 编辑

贫血有两个问题，一个是身体各种不舒服
没力气

另一个是心理问题
心情极其低落，甚至忧郁，这个靠自己去战胜是战胜不了的
是因为身体分泌的各种激素减少
造成的心理的不舒服

作者: 花中的花 时间: 2022-7-16 08:30
如果吃得好，就能心情愉快，这个是真的

作者: 花中的花 时间: 2022-7-16 08:30
如果吃素，也是需要补充豆制品，菌菇类，等等
如果只是吃蔬菜和米饭
就是自毁式减肥

作者: 花中的花 时间: 2022-7-16 08:32
所以，中年人，一天一定要吃两掌心荤菜

一定要吃

汽车没汽油了还要去加油

人体缺乏荤菜了

每天都要补充

作者: 花中的花 时间: 2022-7-16 08:55
吃得好
精神好
心情好
确实是真的

钟南山每天吃牛奶鸡蛋橙子
适量的荤菜
说话像洪钟一样

作者: 蓝裙子 时间: 2022-7-16 19:41
女人即使减肥，每天两块荤菜还是不能少的
米饭一顿最低不能低于50克
这是极限了

作者: 花中的花 时间: 2022-7-17 16:15
二花有段时间实验过几个月
不吃荤菜减肥
后来中度贫血了
情绪极其低落
后来改变饮食
情绪又好了

真是以身实验

作者: 花中的花 时间: 2022-7-17 16:17
如果吃素的人
定期去医院查一下血红蛋白
看看是不是贫血

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