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标题: 今日份 [打印本页]

作者: 金牌打手 时间: 2022-7-19 13:47
标题: 今日份
春记的家常菜

作者: 金牌打手 时间: 2022-7-19 13:50
昨天的盐焗鸡里的生洋葱丝让我痛了一夜。

不能吃生冷。
冷不可以。
生也不可以。

切记切记。

作者: 养生丸 时间: 2022-7-19 13:57
姐姐哎，可别乱吃了，一定好好保养！

今天这菜可以

作者: 金牌打手 时间: 2022-7-19 13:58

养生丸发表于 2022-7-19 13:57
姐姐哎，可别乱吃了，一定好好保养！

今天这菜可以

还得是家常菜。

作者: 养生丸 时间: 2022-7-19 14:14

金牌打手发表于 2022-7-19 13:58
还得是家常菜。

对了，吃饱喝好，养足精神，可以试着锻炼，跑步最简单，撸铁也行，回头偷拍一大妈，之前胖得跑不动，现在判若两人，不光减肥成功，还越来越年轻！跟她一块儿的另个阿姨，只是健步走，这些年下来，已经没有当初那股雄赳赳气昂昂的劲头，明显的老了许多。

作者: 金牌打手 时间: 2022-7-19 14:19

养生丸发表于 2022-7-19 14:14
对了，吃饱喝好，养足精神，可以试着锻炼，跑步最简单，撸铁也行，回头偷拍一大妈，之前胖得跑不动，现在 ...

一定要跑吗？

跑步机替代可以吗？

作者: 养生丸 时间: 2022-7-19 14:21

金牌打手发表于 2022-7-19 14:19
一定要跑吗？

跑步机替代可以吗？

可以呀，还有动感单车，都行，就是有点儿枯燥，慢慢习惯了就好，加油！

作者: 金牌打手 时间: 2022-7-19 14:26

养生丸发表于 2022-7-19 14:21
可以呀，还有动感单车，都行，就是有点儿枯燥，慢慢习惯了就好，加油！

好。

我先跑个一百米

作者: 养生丸 时间: 2022-7-19 14:28

养生丸发表于 2022-7-19 14:21
可以呀，还有动感单车，都行，就是有点儿枯燥，慢慢习惯了就好，加油！

不过，讲真，跑步机什么的，在家一个人，很难坚持下来，两天就烦了，最后成个摆设，还特占地方

作者: 养生丸 时间: 2022-7-19 14:30

金牌打手发表于 2022-7-19 14:26
好。

我先跑个一百米

一百米肯定不行，可以先从一千米开始，以五公里为最初目标，一口气跑下来，就基本没问题了

作者: 河海森林 时间: 2022-7-19 14:31

金牌打手发表于 2022-7-19 13:50
昨天的盐焗鸡里的生洋葱丝让我痛了一夜。

不能吃生冷。

沙发

作者: 养生丸 时间: 2022-7-19 14:34

养生丸发表于 2022-7-19 14:30
一百米肯定不行，可以先从一千米开始，以五公里为最初目标，一口气跑下来，就基本没问题了

然后就可以撸铁了！

作者: 养生丸 时间: 2022-7-19 14:43

养生丸发表于 2022-7-19 14:34
然后就可以撸铁了！

所以，跑步等于打基础，毕竟之前从未锻炼，先让身体适应起来，循序渐进的事儿

作者: 井冈 时间: 2022-7-19 16:25
嗯，看起来不错！

作者: 金牌打手 时间: 2022-7-19 17:24

养生丸发表于 2022-7-19 14:43
所以，跑步等于打基础，毕竟之前从未锻炼，先让身体适应起来，循序渐进的事儿

我就先跑跑。
撸铁就算了。

作者: 金牌打手 时间: 2022-7-19 17:24

井冈发表于 2022-7-19 16:25
嗯，看起来不错！

隔壁的打边炉也很不错。

作者: 养生丸 时间: 2022-7-19 19:19

金牌打手发表于 2022-7-19 17:24
我就先跑跑。
撸铁就算了。

嗯嗯，跑步也慢慢儿来，有个“爱燃烧”论坛，各个方面，应有尽有，加油！

作者: 暮霜晓阳 时间: 2022-7-19 21:43
女人不能多吃冷食，保重！

作者: 花中的花 时间: 2022-7-20 08:41
这把铁壶挺好看

作者: 楚门的世界 时间: 2022-7-20 11:13
弱鸡弱鸡的李元霸～

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