北斗六星网

标题: 没必要吃太多的玉米，红薯 [打印本页]

作者: 花中的花 时间: 2022-8-24 10:09
标题: 没必要吃太多的玉米，红薯
本帖最后由花中的花于 2022-8-24 10:12 编辑

红薯玉米，多吃没必要

一天吃半根玉米，一块红薯（鼠标那么大）

足够了

玉米比较粗糙，多吃不容易消化

红薯多吃升血糖嗖嗖的快

这个不是每天多吃就有效

而是每天都吃一点

坚持很重要

作者: 花中的花 时间: 2022-8-24 10:17
本帖最后由花中的花于 2022-8-24 10:41 编辑

不一定每天都要同时吃玉米红薯
一天有一种就行
比如周一早上吃一块玉米
周二早上吃几块蒸山药
周三早上吃一个蒸土豆
周四早上吃几块蒸南瓜
周五早上吃一块蒸红薯
周六早上蒸一块荔浦芋头

如果懒
每天早上都是单一品种也行
只要你吃不厌
每天早上都吃一个蒸土豆也行（土豆吃一个足够了，别吃太多）

作者: 花中的花 时间: 2022-8-24 10:21
本帖最后由花中的花于 2022-8-24 10:22 编辑

除了米饭，每顿要吃一碗
其他的
每次吃一小碟足够了
日本人就是
搞很多小碟子
我们中国人也要学习他们这个优点

餐桌上
搞一小碟这个一小碟那个
什么都吃一点
但是都不能多吃

作者: 花中的花 时间: 2022-8-24 10:26
以后北方人
别嘲笑南方人搞很多小碟子
其实这是一种很好的饮食方式
比如花生，有些东西
都只能吃一点点

作者: 花中的花 时间: 2022-8-24 10:29
本帖最后由花中的花于 2022-8-24 10:32 编辑

如果一次吃三根玉米
对于青壮年没事
但是二花问他
你吃那么多玉米棒子干嘛呢

关于饮食
我们中国人还是以米饭为主食（日本人最喜欢吃米饭）
而不是以玉米为主食

对于老年人
就有肠梗阻风险

作者: 海鲜酱 时间: 2022-8-24 11:00
饮食科学很重要。

作者: 花中的花 时间: 2022-8-24 11:08

海鲜酱发表于 2022-8-24 11:00
饮食科学很重要。

你有啥问题，可以开贴问我

作者: 花中的花 时间: 2022-8-24 11:09
这样一说，大家就懂了
比如今天想吃茴香豆了
于是整个一小碟子
而不是吃一大碗
豆子多吃也伤肾

作者: 海鲜酱 时间: 2022-8-24 11:20

花中的花发表于 2022-8-24 11:08
你有啥问题，可以开贴问我

洋葱（大的圆葱）每天吃多少好？

作者: 花中的花 时间: 2022-8-24 11:22
本帖最后由花中的花于 2022-8-24 11:24 编辑

海鲜酱发表于 2022-8-24 11:20
洋葱（大的圆葱）每天吃多少好？

洋葱一个人一天吃一个足够了
大葱一个人一天吃半根足够了

作者: 海鲜酱 时间: 2022-8-24 11:27

花中的花发表于 2022-8-24 11:22
洋葱一个人一天吃一个足够了
大葱一个人一天吃半根足够了

好，收到。

作者: 花中的花 时间: 2022-8-24 11:31
玉米红薯不能代替米饭
我们中国人，大量蛋白质还是米饭里面提供的
一顿不吃米饭都不行

作者: 井冈 时间: 2022-8-25 16:23

欢迎光临北斗六星网 (http://154.85.43.82/)