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标题: 中年人别吃太浓的肉汤，太浓的鱼汤，太浓的豆子汤 [打印本页]

作者: 花中的花 时间: 2022-9-4 11:06
标题: 中年人别吃太浓的肉汤，太浓的鱼汤，太浓的豆子汤
本帖最后由花中的花于 2022-9-4 11:36 编辑

年轻人怎么乱吃都没事
中年人就有点脆弱了

什么是健康的煲汤
一般烧40分钟到一个小时就可以吃了
别烧几个小时
那种是非常不健康的

作者: 花中的花 时间: 2022-9-4 11:16
太浓，有两种情况
1肉或者鱼，豆子太多了
2煮的时间太长了，煮了几个小时

作者: 花中的花 时间: 2022-9-4 11:17
本帖最后由花中的花于 2022-9-4 11:29 编辑

于是，我们煮东西，要控制量，比如三个人
放三小块肉或者三小块鱼，煮一煮就行，如果炖鸡，可以炖半个，还有半个下次炖

别一下就煮三斤肉，那个肉汤就会特别浓

作者: 花中的花 时间: 2022-9-4 11:18
一下煮一斤豆子，那个豆子的汤也是非常可怕的，太浓了
如果三个人，一天煮三小把豆子足够了

作者: 花中的花 时间: 2022-9-4 11:19
本帖最后由花中的花于 2022-9-4 11:22 编辑

广东人喜欢煲汤，一煲就是七个小时
这个习惯非常不好
广东人，痛风也特别多
其实营养在肉里面
不在汤里面

汤里面
一般都是大量的脂肪和大量的嘌呤
会引起中年人痛风

作者: 花中的花 时间: 2022-9-4 11:20
健康的煲汤，只要煲40分钟就行了
熟了就可以吃了

作者: 花中的花 时间: 2022-9-4 11:20
不要以为煲的时间越长，营养越好
不是的

作者: 花中的花 时间: 2022-9-4 11:23
中年人，自己炖肉汤，炖鸡汤
上面的一层油都扔掉
别喝
那层油堵血管的

鱼汤上面的油可以不扔

作者: 花中的花 时间: 2022-9-4 11:25
本帖最后由花中的花于 2022-9-4 11:31 编辑

鸡皮，鸭皮，猪皮都扔掉
也是堵血管的食物（孩子可以吃，中年人不能吃）

作者: 花中的花 时间: 2022-9-4 11:26
肥肉更加要扔掉
如果血脂高不能吃肥肉（一年365天都吃猪瘦肉）
中年人血脂不高
一周可以吃一次肥肉或者猪油

作者: 花中的花 时间: 2022-9-4 11:31
长期吃太浓的鱼汤，肉汤，豆子汤
都会让中年人痛风

作者: 花中的花 时间: 2022-9-4 11:34
网上都在推崇广东的煲汤
又是假理论
你们看了二花的内容
就知道广东的煲汤是不健康的

作者: 花中的花 时间: 2022-9-4 14:24
二花没痛风
但是太浓的肉汤也不敢吃

作者: 四手 时间: 2022-9-4 14:32
嗯嗯，嘌呤很高，对吗

作者: 花中的花 时间: 2022-9-4 14:47

四手发表于 2022-9-4 14:32
嗯嗯，嘌呤很高，对吗

对的

作者: 花中的花 时间: 2022-9-4 14:52
本帖最后由花中的花于 2022-9-4 14:55 编辑

抖音有个人，一个人煮了六条比较大的鲫鱼
煮了一锅汤
浓浓的
问题出在哪里
我分析一下

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其实他一个人，一顿吃一条比较大的鲫鱼足够了
然后鱼汤太浓
后果也严重

不懂的人就是不懂
他小视频里面说
多吃一点鱼没事
谁说没事
因为他不懂
所以说没事
吃太多的鱼也伤肾
一样一样的

作者: 花中的花 时间: 2022-9-4 14:57
我经常在抖音
看别人怎么乱吃饭的
乱吃的人太多太多了

作者: 井冈 时间: 2022-9-5 11:56
好建议！

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