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标题: 中年人为什么不能暴饮暴食？ [打印本页]

作者: 花中的花 时间: 2022-9-9 20:35
标题: 中年人为什么不能暴饮暴食？
从中医理论来说
人过了40岁
阳就少了一半

作者: 花中的花 时间: 2022-9-9 20:35
中医能解释很多问题

作者: 河海森林 时间: 2022-9-11 12:23
少吃多餐

作者: 花中的花 时间: 2022-9-11 22:32

河海森林发表于 2022-9-11 12:23
少吃多餐

不需要少吃多餐
一天三顿（每顿都要有一碗米饭，一块荤菜，一碗蔬菜）
好好吃饭
晚上吃八分饱就行

作者: 花中的花 时间: 2022-9-13 11:40
中医认为，中年人少量喝一点黄酒或者米酒
能预防老年痴呆症

作者: 花中的花 时间: 2022-9-14 14:26
本帖最后由花中的花于 2022-9-14 14:29 编辑

中年人经常运运自己的手指
也能预防老年痴呆症
手指实在不知道怎么动
乱动也行

作者: 花中的花 时间: 2022-9-16 21:39
研究显示，那些每天以每分钟112步的速度行走30分钟的人痴呆风险降低最多，达62%。此前的研究将每分钟100步的步速定义为“轻松”或中等强度的锻炼。
快走20分钟也行，大步，不能小碎步，小碎步造成心脏压力很大

作者: 井冈 时间: 2022-9-21 09:52
说得好

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