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标题: 休息也是养生 [打印本页]

作者: 花中的花 时间: 2022-9-27 08:52
标题: 休息也是养生
本帖最后由花中的花于 2022-9-27 09:03 编辑

城市人，整天到处奔波
休息天到处旅游
整个人
处于不断运动状态

其实静止也是一种养生
怎么静止呢
中医认为
半躺是很好的
找个躺椅半躺
或者斜靠在床上叠好的被子上
让整天挂着的内脏，也躺一下，休息休息
让脊柱也休息休息
这也是一种养生

作者: 花中的花 时间: 2022-9-27 08:52
自沙~

作者: 花中的花 时间: 2022-9-27 08:56
本帖最后由花中的花于 2022-9-27 09:00 编辑

大家有什么好的养生方法

比如泡脚
比如泡澡等等
比如保温杯泡枸杞
比如每天吃三个大枣
比如每天坚持吃一杯酸奶
比如每天吃一小碗豆子汤
比如每天吃一块红薯
比如每天吃一根玉米
也能分享一下

作者: 花中的花 时间: 2022-9-27 09:07
如果运动
一天运动一个小时也足够了
过量运动，对人也不利

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