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标题: 每顿米饭吃太少有什么恶果？ [打印本页]

作者: 花中的花 时间: 2022-10-5 17:08
标题: 每顿米饭吃太少有什么恶果？
本帖最后由花中的花于 2022-10-5 17:50 编辑

有的中年女人还减肥
中年了
减肥干啥啊
如果每顿吃米饭太少
有两个后果

作者: 花中的花 时间: 2022-10-5 17:08
1变成皮包骨头的精神病
2变成皮包骨头的老年痴呆症

作者: 花中的花 时间: 2022-10-5 17:09
有些抑郁症和米饭吃太少也有关系

作者: 花中的花 时间: 2022-10-5 17:10
中年女人太瘦了，更年期的症状会特别明显，各种症状难受等等
反而是微胖的女人
更年期症状不明显
身体里面如果留一点脂肪
就能留住一点雌激素

作者: 花中的花 时间: 2022-10-5 17:12
本帖最后由花中的花于 2022-10-5 17:14 编辑

女人最好一顿吃75克米饭，别太少了
男人一顿也可以吃75克到100克米饭
糖尿病一顿一般都是100克米饭(个子超过180还可以再多一点点米饭)

作者: 花中的花 时间: 2022-10-5 17:15
年轻女人也是这样
一顿要吃75克米饭
别不吃米饭

作者: 花中的花 时间: 2022-10-5 17:15
本帖最后由花中的花于 2022-10-5 17:18 编辑

从中医饮食营养学的意义上来说，我们所说的吃饭实际上应该是吃种子，而且其他的东西只是下饭的。因此，不能把主客颠倒了。(转)

作者: 花中的花 时间: 2022-10-5 17:19
不吃米饭的，那都是蠢啊

作者: 花中的花 时间: 2022-10-5 17:20
土豆，红薯，水果代替饭
能代替吗
土豆，红薯，水果和米饭的营养，差远了
米饭里面有蛋白质，100克米饭就有8克蛋白质了
也是人需要的

作者: 花中的花 时间: 2022-10-5 17:23
本帖最后由花中的花于 2022-10-5 17:26 编辑

二花说的米饭的重量都是生米
现在的米的涨性都很差
生的煮出来也没多少

你们如果感兴趣
买个小秤
称一下100克生米
然后蒸一下
看一下体积，心里有个数
以后吃饭自己就大概盛那么多就行

作者: 花中的花 时间: 2022-10-6 10:41
富含碳水化合物的甜食会刺激大脑特殊区域的信号物质---血清素的分泌。就目前的科学观点来看，这会让人放松并产生幸福感。相反，饥饿或减少碳水化合物的摄入会使大脑相关区域的血清素水平下降，从而使人产生攻击性和消沉意志 [2]。而人体内的胰岛素水平过低也会使人情绪低落。（转）

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