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标题: 段子，营养有这么复杂吗？ [打印本页]

作者: 花中的花 时间: 2022-10-6 19:20
标题: 段子，营养有这么复杂吗？
本帖最后由花中的花于 2022-10-7 07:00 编辑

我看你整的文章贼复杂
你开始研究糖和脂肪在体内怎么代谢的（这不是研究营养的重点，你有点走偏了）
这个确实非常难
属于生物化学范畴
二花当时学得也有点云里雾里

糖和脂肪是这样的
糖可以变脂肪
一般情况下脂肪变不了糖(只有身体一些病态情况，很少的脂肪才会变糖，脂肪变糖很难而且量很少)

你上次有篇文章说多吃脂肪就可以少吃糖
少吃脂肪就可以多吃糖
这是谬论（当时正好没空，没时间批你）

一个人一天吃多少脂肪多少糖
都是有规定的数量的
脂肪和糖之间没有关联

段子绕在脂肪和糖里面
出不来了

作者: 花中的花 时间: 2022-10-6 19:21
本帖最后由花中的花于 2022-10-7 07:21 编辑

中年人，没这么复杂
如果没啥体力劳动，坐办公室的，一顿75克米饭，一掌心荤菜，一碗到两碗蔬菜
就这三样
一样都不能少
一直可以坚持到长寿

如果今天要干点体力活动
那么一顿100克到125克米饭，一掌心荤菜，一碗到两碗蔬菜
也是可以了

作者: 花中的花 时间: 2022-10-6 19:32
有的人吃着吃着，就乱套了
不是放弃了米饭就是放弃了肉

作者: 花中的花 时间: 2022-10-6 19:39
多吃脂肪就可以少吃糖
这句话是有病的
本来就不能多吃脂肪

作者: 花中的花 时间: 2022-10-6 19:40
少吃脂肪就可以多吃糖
这句话也是有病的
本来就不能多吃糖

作者: 花中的花 时间: 2022-10-6 20:07
本帖最后由花中的花于 2022-10-6 20:08 编辑

别看教大家
这也是技术活
多编一些比较短的口号
大家才能学得好

写点枯燥的长篇大论
真没几个人爱看

作者: 花中的花 时间: 2022-10-6 20:43
如果脂肪变糖很容易

大家都不用吃米饭了

作者: 花中的花 时间: 2022-10-6 23:22
为什么不能吃太多的水果
水果里面的果糖
可以造成脂肪肝
一天吃一个水果足够了
中医也不提倡吃太多的水果

作者: 井冈 时间: 2022-10-8 09:44
吃得适度，营养均衡就好。

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