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标题: 关于盐 [打印本页]

作者: 花中的花 时间: 2022-10-9 15:57
标题: 关于盐
本帖最后由花中的花于 2022-10-9 16:11 编辑

一般情况下
我们都需要吃加碘盐
如果你在海边
每天吃海鲜
可以不吃加碘盐

如果不吃加碘盐
对人也是有危害性的
碘参与人体很多代谢

有的人说
吃加碘盐容易得甲状腺疾病
但是权衡利弊
不吃加碘盐的危害比得甲状腺疾病的危害大得多得多
所以还是需要吃加碘盐

作者: 花中的花 时间: 2022-10-9 15:58
超市里面的盐
有便宜的
有贵的
买最便宜的就行
当然你条件特别好
也可以买贵的

作者: 花中的花 时间: 2022-10-9 15:59
现在一般提倡大家一天吃6克盐
但是，其实可以吃到8克
如果你没有高血压，没有基础疾病，身体健康
一天可以吃到8克盐

作者: 花中的花 时间: 2022-10-9 16:00
本帖最后由花中的花于 2022-10-9 16:15 编辑

吃得太淡，也是对身体有危害
吃得太淡
人就会丧失欲望，不再好斗
欲望包括很多很多(金钱，权利，美女），你们懂的
不吃肉也会丧失欲望（这个对修行有利）

吃得太淡
还会得胃病
因为胃酸里面的氯离子
就是盐里面的氯离子

作者: 花中的花 时间: 2022-10-9 16:01
有的人，每天早上都要吃酱瓜
腐乳，咸蛋
这是一个不好的习惯
一周可以吃一次酱瓜
其他的时候
炒一份蔬菜吧

作者: 花中的花 时间: 2022-10-9 16:03
控制咸
不但控制盐
还要控制酱油
控制各种调味品
里面都有点盐

特别豆瓣酱
以后炒菜
豆瓣酱少放一点
这个也是含盐大户

作者: 花中的花 时间: 2022-10-9 16:04
健康人一周可以两次稍微吃得咸一点
因为身体有调节功能
偶尔吃得咸一点没事

但是每天吃得很咸
身体的调节功能就瘫痪了
吃得太咸
容易得高血压
还会损伤肾脏

作者: 花中的花 时间: 2022-10-9 16:10
本帖最后由花中的花于 2022-10-9 16:18 编辑

最后强调一下，任何过于咸的东西
都要少吃或者不吃，比如虾酱，咸酱，萝卜干等等
尤其喜欢吃酱菜的习惯一定要改掉
偶尔吃酱菜吧

作者: 花中的花 时间: 2022-10-9 16:13
一般情况下，说控制盐，酱油也是需要控制的，酱油也不能多吃的

作者: 花中的花 时间: 2022-10-9 16:17
本帖最后由花中的花于 2022-10-9 16:32 编辑

有的人说
我就喜欢吃腐乳
一天可以吃两块
改掉这个坏习惯吧

实在喜欢吃腐乳
小的一天吃半块吧
那种大块的一天吃四分之一块

千万别说
一天不就两块腐乳吗
又吃不死人
确实吃不死人
能把你吃残了

作者: 金牌打手 时间: 2022-10-11 00:56
想起青蛙的红曲了

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