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标题: 中年人怎么吃鸡蛋和牛奶？ [打印本页]

作者: 花中的花 时间: 2022-12-29 17:18
标题: 中年人怎么吃鸡蛋和牛奶？
本帖最后由花中的花于 2022-12-29 17:19 编辑

如果中年人血脂不高，

一天可以吃一个鸡蛋

或者吃两个鸡蛋扔一个蛋黄，

足够了

不建议吃再多的鸡蛋

作者: 花中的花 时间: 2022-12-29 17:20
如果中年人血脂高

一天可以吃一个蛋清或者两个蛋清，都可以

作者: 花中的花 时间: 2022-12-29 17:21
如果中年人血脂不高

一天可以喝250毫升牛奶

如果再多吃一点牛奶

就要吃脱脂的

一般情况下

一天一盒牛奶足够了

作者: 花中的花 时间: 2022-12-29 17:22
如果中年人血脂高

一天可以喝一盒脱脂牛奶（250毫升）

作者: 花中的花 时间: 2022-12-29 17:23
一般孩子一天可以喝到400（为了长高高）

但是成年人不建议喝太多牛奶

作者: 花中的花 时间: 2022-12-29 17:32
有些内容都是反复讲
你们再不懂就不应该了

作者: 河海森林 时间: 2022-12-30 17:39
我挺爱喝牛奶的，一天能喝500多，鸡蛋不怎么吃，但是吃的时候蛋黄也吃了。

作者: 花中的花 时间: 2022-12-30 19:15

河海森林发表于 2022-12-30 17:39
我挺爱喝牛奶的，一天能喝500多，鸡蛋不怎么吃，但是吃的时候蛋黄也吃了。

奶多喝血脂也高
500的奶就有20克脂肪

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