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标题: 国足新主帅:白斩鸡不可以登场! [打印本页]

作者: 懂爱签名    时间: 2023-3-9 10:48
标题: 国足新主帅:白斩鸡不可以登场!
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作者: 懂爱签名    时间: 2023-3-9 10:50
一般来说,要想降低体脂率,需要做到以下几点:

-增加有氧运动和力量训练

-控制热量摄入和消耗

-均衡营养和补充水分

-规律作息和减少压力




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