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标题: 8小时睡眠对不对？你看我在熬夜。 [打印本页]

作者: 遇见未来 时间: 2023-3-22 01:03
标题: 8小时睡眠对不对？你看我在熬夜。
本帖最后由遇见未来于 2023-3-22 01:04 编辑

耶。

其实每个人睡眠系统都不一样的。付出体力劳动的人需要睡眠缓解身体的疲劳。

像我这样赋予脑力的人是不需要太多的睡眠的。

正确的睡眠与有效的睡眠质量有助与身体。

作者: 遇见未来 时间: 2023-3-22 01:07
有时呢，每个人体是不尽相同的。有人犯困就睡。有人深度睡眠有人却是浅睡眠。

大脑在不睡觉的情况下效率，功率是一样。毋庸置疑。

我们的大脑是不睡的，从诞生那天起就在运转一直到死亡。

作者: 金豆豆 时间: 2023-3-22 08:40
我是不睡够8小时就不能好好活着的~~~

作者: 古老传说 时间: 2023-3-23 19:12
熬夜不好，睡眠时间另讲。
熬夜紊乱的是生物钟。

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