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标题: 蹲式 [打印本页]

作者: 爱丽丝 时间: 2023-5-31 12:05
标题: 蹲式
本帖最后由爱丽丝于 2023-5-31 12:06 编辑

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作者: 爱丽丝 时间: 2023-5-31 12:08
老伯有老伯的蹲式

作者: 金豆豆 时间: 2023-5-31 12:12
你是天天坚持锻炼的么？

作者: 爱丽丝 时间: 2023-5-31 12:17

金豆豆发表于 2023-5-31 12:12
你是天天坚持锻炼的么？

一个月4天不去公园

作者: 爱丽丝 时间: 2023-5-31 12:20
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5月24日倾盆大雨

作者: 金豆豆 时间: 2023-5-31 12:21

爱丽丝发表于 2023-5-31 12:17
一个月4天不去公园

那你算坚持得很好的。我一个月，难得锻炼一次，有那点时间，宁愿用来躺平~~~~

作者: 爱丽丝 时间: 2023-5-31 12:22

金豆豆发表于 2023-5-31 12:21
那你算坚持得很好的。我一个月，难得锻炼一次，有那点时间，宁愿用来躺平~~~~

公园很美，是真心喜欢的

作者: 金豆豆 时间: 2023-5-31 12:44

爱丽丝发表于 2023-5-31 12:22
公园很美，是真心喜欢的

风景再美，有沙发和床舒适么？

作者: 余小寒 时间: 2023-5-31 12:47
著名的亚洲下蹲。一些西方人做不出这个动作。

作者: 爱丽丝 时间: 2023-5-31 12:49

金豆豆发表于 2023-5-31 12:44
风景再美，有沙发和床舒适么？

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公园也有沙发床，要睡也行

作者: 爱丽丝 时间: 2023-5-31 12:50

余小寒发表于 2023-5-31 12:47
著名的亚洲下蹲。一些西方人做不出这个动作。

没有做不到的，只要不废。

作者: 知音 时间: 2023-5-31 12:52

金豆豆发表于 2023-5-31 12:44
风景再美，有沙发和床舒适么？

跟我一样的想法

作者: 知音 时间: 2023-5-31 12:52

爱丽丝发表于 2023-5-31 12:08
老伯有老伯的蹲式

老伯的蹲式厉害

作者: 爱丽丝 时间: 2023-5-31 12:54

知音发表于 2023-5-31 12:52
老伯的蹲式厉害

我的不厉害吗

作者: 刘庄主 时间: 2023-5-31 13:06
蹲，练的目的是啥？

作者: 爱丽丝 时间: 2023-5-31 13:11

刘庄主发表于 2023-5-31 13:06
蹲，练的目的是啥？

全蹲是核心性练习肌肉的

作者: 刘庄主 时间: 2023-5-31 13:35

爱丽丝发表于 2023-5-31 13:11
全蹲是核心性练习肌肉的

那么厉害？

作者: 知音 时间: 2023-5-31 13:43

爱丽丝发表于 2023-5-31 12:54
我的不厉害吗

你的后背还要再直一点，我外行指导内行地说。

作者: 爱丽丝 时间: 2023-5-31 15:43

刘庄主发表于 2023-5-31 13:35
那么厉害？

你去练练就体会到，但要坚持才行。

作者: 爱丽丝 时间: 2023-5-31 15:45

知音发表于 2023-5-31 13:43
你的后背还要再直一点，我外行指导内行地说。

我的难度系数比老伯的高几倍，你不懂看。

作者: 花中的花 时间: 2023-5-31 16:03

知音发表于 2023-5-31 13:43
你的后背还要再直一点，我外行指导内行地说。

这个背的弧度不伤脊柱

有点撅屁股那种

作者: 爱丽丝 时间: 2023-5-31 16:12

花中的花发表于 2023-5-31 16:03
这个背的弧度不伤脊柱

有点撅屁股那种

你出来走两步给我看看

作者: 诗意天涯 时间: 2023-5-31 16:55

金豆豆发表于 2023-5-31 12:44
风景再美，有沙发和床舒适么？

主要看蹲着干什么
锻炼不行。如果眼前有个热气腾腾的火锅，别说蹲着，跪着都行

作者: 金豆豆 时间: 2023-5-31 17:01

诗意天涯发表于 2023-5-31 16:55
主要看蹲着干什么
锻炼不行。如果眼前有个热气腾腾的火锅，别说蹲着，跪着都行

老胳膊老腿儿的，不担心蹲久了站不起来么？还是少贪那么点儿吃的吧~~~

作者: 爱丽丝 时间: 2023-5-31 17:04

诗意天涯发表于 2023-5-31 16:55
主要看蹲着干什么
锻炼不行。如果眼前有个热气腾腾的火锅，别说蹲着，跪着都行

你不是习惯蹲吗？乞帮帮主。

作者: 爱丽丝 时间: 2023-5-31 17:22

金豆豆发表于 2023-5-31 17:01
老胳膊老腿儿的，不担心蹲久了站不起来么？还是少贪那么点儿吃的吧~~~

人活着实质是伺候两个口，跪着算什么？
如果跪可以，我跪。

作者: 爱丽丝 时间: 2023-5-31 17:26
我对我喜欢的人，卑微地跪着，然后就有了。
我对食物跪着，然后就可以填肚子饱了。
人生不过如此。

作者: 诗意天涯 时间: 2023-5-31 17:31

金豆豆发表于 2023-5-31 17:01
老胳膊老腿儿的，不担心蹲久了站不起来么？还是少贪那么点儿吃的吧~~~

肯定不担心，我能吃到物我两忘的境界

就是说，这种情况下，承压能力特别强

作者: 诗意天涯 时间: 2023-5-31 17:32

爱丽丝发表于 2023-5-31 17:04
你不是习惯蹲吗？乞帮帮主。

那是吃饭的时候，平时习惯弯腰，逢人敬三分

作者: 王小丫 时间: 2023-5-31 17:39

爱丽丝发表于 2023-5-31 12:49
公园也有沙发床，要睡也行

真的？公园有沙发床？太人性化了吧！

作者: 爱丽丝 时间: 2023-5-31 17:42

诗意天涯发表于 2023-5-31 17:32
那是吃饭的时候，平时习惯弯腰，逢人敬三分

别学日本鬼子，人家也不自在。
有个内科新来的小护士就是你说的这样弯腰礼貌对我。我立即禁止她这样做，我说工作就工作，拿什么说就行，礼太多，大家都累。

作者: 爱丽丝 时间: 2023-5-31 17:50

王小丫发表于 2023-5-31 17:39
真的？公园有沙发床？太人性化了吧！

哺乳室

作者: 爱丽丝 时间: 2023-5-31 17:52
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作者: 诗意天涯 时间: 2023-5-31 18:11

爱丽丝发表于 2023-5-31 17:42
别学日本鬼子，人家也不自在。
有个内科新来的小护士就是你说的这样弯腰礼貌对我。我立即禁止她这样做， ...

点头哈腰是日本鬼子，腰板挺直是洋鬼子，不讲究是印度鬼子，太讲究又是假洋鬼子

怪只怪鬼子太多了，平时要是时刻想着不学这个不学那个，那才真要累死。

作者: 爱丽丝 时间: 2023-5-31 18:15

诗意天涯发表于 2023-5-31 18:11
点头哈腰是日本鬼子，腰板挺直是洋鬼子，不讲究是印度鬼子，太讲究又是假洋鬼子

怪只怪鬼子太多了，平 ...

你说反了。
学太多累人。

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