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标题: 一篇关于素食的文章 [打印本页]

作者: 花中的花 时间: 2023-8-5 17:41
标题: 一篇关于素食的文章
挺好

作者: 花中的花 时间: 2023-8-5 17:41
吃素食的人，可以看看

作者: 花中的花 时间: 2023-8-5 17:41
https://mp.weixin.qq.com/s/uqsgD7gc-f9Lv6yCsbaLhg

作者: 浅浅珍珠蓝 时间: 2023-8-5 17:58
谢谢。挺适合我看。

作者: 花中的花 时间: 2023-8-5 18:01

浅浅珍珠蓝发表于 2023-8-5 17:58
谢谢。挺适合我看。

女人如果不是信仰
最好别吃素

作者: 花中的花 时间: 2023-8-5 18:02
吃素是一种有缺点的饮食
不是网上鼓吹的那么好

作者: 花中的花 时间: 2023-8-5 18:02
本帖最后由花中的花于 2023-8-5 18:03 编辑

网上很多知识都是假
但是要纠正人的认知费老大劲了
他们宁愿相信假的

作者: 花中的花 时间: 2023-8-5 18:05
我懂点营养
我就不想吃素

作者: 浅浅珍珠蓝 时间: 2023-8-5 18:09

花中的花发表于 2023-8-5 18:01
女人如果不是信仰
最好别吃素

不完全算信仰，还吃鸡蛋，早上的粉里有瘦肉臊子。
荤菜有腥味。

周末还会轻断食一天。

作者: 花中的花 时间: 2023-8-5 18:19

浅浅珍珠蓝发表于 2023-8-5 18:09
不完全算信仰，还吃鸡蛋，早上的粉里有瘦肉臊子。
荤菜有腥味。

如果不胖，不用轻断食

作者: 花中的花 时间: 2023-8-5 18:20
如果比较胖又没糖尿病
可以一周选择一天中午
只吃荤菜蔬菜，不吃米饭

作者: 浅浅珍珠蓝 时间: 2023-8-5 18:23

花中的花发表于 2023-8-5 18:19
如果不胖，不用轻断食

似乎有一种说法，轻断食到一定程度，说可以增强免役力。一个节目里看到的。

作者: 花中的花 时间: 2023-8-5 19:52

浅浅珍珠蓝发表于 2023-8-5 18:23
似乎有一种说法，轻断食到一定程度，说可以增强免役力。一个节目里看到的。

如果你每顿都已经吃七分饱
轻断食没意义

作者: 浅浅珍珠蓝 时间: 2023-8-5 19:53

花中的花发表于 2023-8-5 19:52
如果你每顿都已经吃七分饱
轻断食没意义

哦，知道了。

作者: 花中的花 时间: 2023-8-5 19:54

浅浅珍珠蓝发表于 2023-8-5 19:53
哦，知道了。

我这句话的意思
就是每顿七分饱的价值优于轻断食

本来你每顿吃一拳头半的米饭
现在你每顿吃一拳头米饭
已经很好了
其实已经是减肥了

作者: 浅浅珍珠蓝 时间: 2023-8-5 19:59

花中的花发表于 2023-8-5 19:54
我这句话的意思
就是每顿七分饱的价值优于轻断食

看到一个说法，说吃得多会有毒素，不知道是不是真的。我基本没有饿的感觉就不吃了。

作者: 花中的花 时间: 2023-8-5 20:01

浅浅珍珠蓝发表于 2023-8-5 19:59
看到一个说法，说吃得多会有毒素，不知道是不是真的。我基本没有饿的感觉就不吃了。

当然七分饱最好
但是糖尿病要稍微吃饱一点，糖尿病每顿饮食量是固定的

作者: 花中的花 时间: 2023-8-5 20:02
本帖最后由花中的花于 2023-8-5 20:06 编辑

日本人吃米饭也不多
这是优点
但是太少也不行
每顿一拳头米饭已经是最低量了

我这句话的意思
中年人每顿都必须吃一拳头米饭
如果锻炼量大或者体力劳动比较多
每顿必须吃一拳头半的米饭

晚上不吃米饭
半夜很容易低血糖
容易伤大脑

作者: 花中的花 时间: 2023-8-5 20:04
女明星不吃米饭就是慢性自杀
晚上不吃米饭，半夜很容易低血糖

作者: 花中的花 时间: 2023-8-5 20:08
有的人，吃饭，吃着吃着就乱七八糟了

作者: 花中的花 时间: 2023-8-5 20:08
本帖最后由花中的花于 2023-8-5 20:14 编辑

一份好的饮食，就是每顿一碗米饭，一块荤菜，一碗蔬菜
用这个原则
你们会发现网上很多饮食都是不对

作者: 花中的花 时间: 2023-8-5 20:12
有的人，选择不吃米饭
也最好中午不吃米饭
因为下午饿了还能吃点点心（自己能监控）
如果晚上不吃米饭
半夜低血糖就有点麻烦了

作者: 花中的花 时间: 2023-8-5 20:25
浅浅蓝，有空经常交流
大家喜欢看对话式的知识
有时单单讲知识会很枯燥

作者: 兰亭流觞 时间: 2023-8-5 22:49
本人也不是吃素滴

作者: 兰亭流觞 时间: 2023-8-5 22:50
准备打架时常说的一句话

作者: 花中的花 时间: 2023-8-5 22:54

兰亭流觞发表于 2023-8-5 22:49
本人也不是吃素滴

男人吃肉才能精力充沛

作者: 花中的花 时间: 2023-8-5 22:55
男人如果吃素，吃太淡
会欲望消失
野心也没了

作者: 兰亭流觞 时间: 2023-8-5 22:56

花中的花发表于 2023-8-5 22:54
男人吃肉才能精力充沛

荤素搭配最好，不可走极端。

作者: 花中的花 时间: 2023-8-5 23:00

兰亭流觞发表于 2023-8-5 22:56
荤素搭配最好，不可走极端。

学得不错
一块肉，一碗蔬菜

作者: 花中的花 时间: 2023-8-6 09:37
111

作者: 花中的花 时间: 2023-8-7 17:20
本帖最后由花中的花于 2023-8-7 17:22 编辑

中年人尽量少吃不吃五花肉
你们别信网上那些猪油对身体好的言论了，猪油是需要每天严格控制的

作者: 花中的花 时间: 2023-8-11 06:46
本帖最后由花中的花于 2023-8-11 06:47 编辑

让大家看看
这才是正确的理论
要控制猪油的证据

作者: 花中的花 时间: 2023-8-11 06:49
中年人不能暴饮暴食了
吃东西要节制
如果一次吃七八个螃蟹
或者七八斤小龙虾
或者一大碗红烧肉
很容易得急性胰腺炎

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