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标题: 专家质疑多喝水 [打印本页]

作者: 舞婆娑 时间: 2023-8-21 20:59
标题: 专家质疑多喝水
我们一般都被告知要多喝水

大家都有要多喝水的观念
但是，有很多建议都是错误的
需要我们去质疑一下

作者: 舞婆娑 时间: 2023-8-21 20:59
1. 我们身体60%是水，是真的吗？实际上，身体的0%是水，身体没有纯水，都是电解质，血液、尿液都是矿物质的电解质，不是纯水。

作者: 舞婆娑 时间: 2023-8-21 20:59
2. 多喝水可以冲掉体内的脂肪，所以要多喝水，帮助减肥？实际上，从来没有人多喝水而减掉脂肪，因为脂肪是脂溶性的，不溶于水。

作者: 舞婆娑 时间: 2023-8-21 20:59
3. 水可以冲掉体内毒素？同样，毒素也是脂溶性，不溶于水。农药、杀虫剂、除草剂、毒品都是脂溶性的，毒素卡在脂肪，水冲不走！

作者: 舞婆娑 时间: 2023-8-21 20:59
4. 水对干燥皮肤有帮助？皮肤干燥、眼睛干涩、口干是由于缺少维生素A，脂肪缺少油，不是缺水。关节部位也是，油脂让关节灵活、皮肤润滑！让你看起来年轻的是油脂和脂肪的功劳，不是水。

作者: 舞婆娑 时间: 2023-8-21 20:59
那些喝最多水的人，也是最脱水的人，是电解质的改变。油一种病叫低血钠症hyponatremia, 喝太多水，可能会死掉。因为水会冲掉体内电解质，少了电解质后，水无法进出细胞，细胞会肿胀，甚至大脑也肿胀，进而会昏迷、心脏病发作、肝肿大、痉挛...，这些都是喝太多水了。

作者: 舞婆娑 时间: 2023-8-21 20:59
每天喝水适量就可以了，口渴才喝，不必强迫自己喝太多的水！

作者: 水流云在 时间: 2023-8-21 21:46
我就属于爱喝水的人

作者: 舞婆娑 时间: 2023-8-21 22:04

水流云在发表于 2023-8-21 21:46
我就属于爱喝水的人

唾液少的人应该喝水。

作者: 四手 时间: 2023-8-22 02:23

舞婆娑发表于 2023-8-21 20:59
每天喝水适量就可以了，口渴才喝，不必强迫自己喝太多的水！

不口渴也喝水，适量就行~~
好久不见，很美的婆娑~~

作者: 莫邪 时间: 2023-8-22 10:56
从今天开始戒水

作者: 信以为真 时间: 2023-8-22 11:04
我就喝水少

作者: 舞婆娑 时间: 2023-8-22 11:32

四手发表于 2023-8-22 02:23
不口渴也喝水，适量就行~~
好久不见，很美的婆娑~~

一天8杯水，体重100、200斤都8杯呀？

喝水量和性别、体重、季节、运动强度都有关系。

作者: 舞婆娑 时间: 2023-8-22 11:33

莫邪发表于 2023-8-22 10:56
从今天开始戒水

咦，你不是走极端的人啊？

作者: 舞婆娑 时间: 2023-8-22 11:34

信以为真发表于 2023-8-22 11:04
我就喝水少

我健身时喝水多一点。

作者: 莫邪 时间: 2023-8-22 11:36

舞婆娑发表于 2023-8-22 11:33
咦，你不是走极端的人啊？

修完这课以后，感觉喝水一点意思都没有了，可咋整

作者: 舞婆娑 时间: 2023-8-22 11:37

莫邪发表于 2023-8-22 11:36
修完这课以后，感觉喝水一点意思都没有了，可咋整

渴时喝水，水是甜的。

作者: 莫邪 时间: 2023-8-22 11:45

舞婆娑发表于 2023-8-22 11:37
渴时喝水，水是甜的。

不含一丁点杂质、矿物质的纯水，有淡淡的苦味儿

作者: 舞婆娑 时间: 2023-8-22 12:59

莫邪发表于 2023-8-22 11:45
不含一丁点杂质、矿物质的纯水，有淡淡的苦味儿

真讲究，我只喝白开水，健身时带一瓶矿泉水。

作者: 香樟树下 时间: 2023-8-22 13:51
听专家的不知道如何生活了，喝水不好，不喝水也不行，哎，真难

作者: 莫邪 时间: 2023-8-22 14:53

舞婆娑发表于 2023-8-22 12:59
真讲究，我只喝白开水，健身时带一瓶矿泉水。

稀硫酸喝到嘴里是酸的，滑腻腻的感觉，回甘，

作者: 满堂花醉三千客 时间: 2023-8-22 15:26
好久不见！来就科普。赞同适量喝水。

作者: 舞婆娑 时间: 2023-8-22 17:13

满堂花醉三千客发表于 2023-8-22 15:26
好久不见！来就科普。赞同适量喝水。

你永远是明智的。

作者: 退休民工 时间: 2023-8-22 17:51
专家说的，都得反着来，，，，

作者: 满堂花醉三千客 时间: 2023-8-22 18:19

舞婆娑发表于 2023-8-22 17:13
你永远是明智的。

这夸的，我都不好意思了。

作者: 远去的烟云 时间: 2023-8-23 08:40
过来听婆娑科普。我特别能喝水，夏天在家至少2000毫升（800毫升焖茶壶两壶不够）。如果户外爬山就更多了。

作者: 舞婆娑 时间: 2023-8-23 15:38

香樟树下发表于 2023-8-22 13:51
听专家的不知道如何生活了，喝水不好，不喝水也不行，哎，真难

那就渴了喝，饿了吃，困了睡。

作者: 舞婆娑 时间: 2023-8-23 15:39

退休民工发表于 2023-8-22 17:51
专家说的，都得反着来，，，，

看专家说的依据是否有道理吧。

作者: 舞婆娑 时间: 2023-8-23 15:40

远去的烟云发表于 2023-8-23 08:40
过来听婆娑科普。我特别能喝水，夏天在家至少2000毫升（800毫升焖茶壶两壶不够）。如果户外爬山就更多了 ...

一天8杯水，体重100、200斤都8杯呀？

喝水量和性别、体重、季节、运动强度都有关系。

作者: 远去的烟云 时间: 2023-8-23 16:17

舞婆娑发表于 2023-8-23 15:40
一天8杯水，体重100、200斤都8杯呀？

喝水量和性别、体重、季节、运动强度都有关系。[/ba ...

懂了，谢谢婆娑！

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