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标题: 我的要求不高，从现然开始到春节 [打印本页]

作者: 频飞 时间: 2024-6-25 07:27
标题: 我的要求不高，从现然开始到春节
减2000G

作者: 频飞 时间: 2024-6-25 07:27
可是就这个指标，也难啊

作者: 频飞 时间: 2024-6-25 07:28
本帖最后由频飞于 2024-6-25 10:41 编辑

健走天天走，力度还不够，
米饭吃不多，
水果要管够

作者: 频飞 时间: 2024-6-25 07:28
饭也没多吃，但水果吃多了

作者: 频飞 时间: 2024-6-25 07:29
夏天减肥好时机，却档不住水果的诱惑

作者: 心暖花开 时间: 2024-6-25 10:35

频飞发表于 2024-6-25 07:28
饭也没多吃，但水果吃多了

一样一样的，米饭很少吃，主食都用红薯，南瓜等代替，就是水果吃太多了，早上2个盘桃，一大把蓝莓，晚上1个大桃，1个火龙果

作者: 频飞 时间: 2024-6-25 10:40

心暖花开发表于 2024-6-25 10:35
一样一样的，米饭很少吃，主食都用红薯，南瓜等代替，就是水果吃太多了，早上2个盘桃，一大把蓝莓，晚上1 ...

我的朋友啊，我是水果一次没吃两个不过瘾

作者: 站在岸上的猫 时间: 2024-6-25 17:10

心暖花开发表于 2024-6-25 10:35
一样一样的，米饭很少吃，主食都用红薯，南瓜等代替，就是水果吃太多了，早上2个盘桃，一大把蓝莓，晚上1 ...

我也是这样的，没办法，虽让自己爱吃呢，哈哈！

作者: 频飞 时间: 2024-6-25 17:52

站在岸上的猫发表于 2024-6-25 17:10
我也是这样的，没办法，虽让自己爱吃呢，哈哈！

减肥太难

作者: 频飞 时间: 2024-6-25 19:24
一不小心就多吃了

作者: 狐狸窝 时间: 2024-6-25 19:29
试试这个，也许有效

作者: 频飞 时间: 2024-6-26 07:33

狐狸窝发表于 2024-6-25 19:29
试试这个，也许有效

看不到，今天一早称的：66.30KG的

作者: 频飞 时间: 2024-6-26 07:34
目标：１３０以下

作者: 心暖花开 时间: 2024-6-26 10:39

站在岸上的猫发表于 2024-6-25 17:10
我也是这样的，没办法，虽让自己爱吃呢，哈哈！

哈哈，先吃好再减

作者: 心暖花开 时间: 2024-6-26 10:42

频飞发表于 2024-6-25 19:24
一不小心就多吃了

今早的水果控制的还好，一个桃，一个鸡蛋，一杯奶，2块鸡肉，一袋栗子，一个核桃，一把花生，2片饼干

作者: 小北山的清雪 时间: 2024-6-26 11:07
很快能达到

作者: 频飞 时间: 2024-6-26 12:09

心暖花开发表于 2024-6-26 10:42
今早的水果控制的还好，一个桃，一个鸡蛋，一杯奶，2块鸡肉，一袋栗子，一个核桃，一把花生，2片饼干

吃这多，难啊

作者: 站在岸上的猫 时间: 2024-6-27 00:16

心暖花开发表于 2024-6-26 10:42
今早的水果控制的还好，一个桃，一个鸡蛋，一杯奶，2块鸡肉，一袋栗子，一个核桃，一把花生，2片饼干

这是一天的量吗？

作者: 频飞 时间: 2024-6-27 06:57
怎么舍得减肥啊，那么多好吃的

作者: 心暖花开 时间: 2024-6-27 10:04

站在岸上的猫发表于 2024-6-27 00:16
这是一天的量吗？

啊，就早上的

作者: 心暖花开 时间: 2024-6-27 10:07

频飞发表于 2024-6-26 12:09
吃这多，难啊

水果还是减半了的

作者: 心暖花开 时间: 2024-6-27 10:09

频飞发表于 2024-6-27 06:57
怎么舍得减肥啊，那么多好吃的

就是，夏天还好，就吃这么多比冬天时还是减了2斤，现在53公斤了，希望减到51就可以了

作者: 心暖花开 时间: 2024-6-27 10:12
今早要少点了，一个桃，一根甜玉米，一个鸡蛋，一杯奶，几颗栗子，2片小饼干

作者: 频飞 时间: 2024-6-27 10:41

心暖花开发表于 2024-6-27 10:12
今早要少点了，一个桃，一根甜玉米，一个鸡蛋，一杯奶，几颗栗子，2片小饼干

节食开始

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