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标题: ［庆祝升版］开一个健康方面的帖 ，夏天吃瓜果还是吃冷饮，哪个更健康点呢？ [打印本页]

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作者: 听风看雨    时间: 2024-7-1 09:14
标题: ［庆祝升版］开一个健康方面的帖 ，夏天吃瓜果还是吃冷饮，哪个更健康点呢？


夏天天气炎热，有时候会忍不住想吃一些凉的东西，我最近就买了一些冰淇淋，放在冰箱里，时不时得吃一个，结果体重很快就上来了。

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作者: 听风看雨    时间: 2024-7-1 09:19
也许有人会说多运动运动就好了，我的意思是在同等条件下都不运动，吃冷饮还是吃水果更健康些

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作者: 肥园子    时间: 2024-7-1 09:20
戒糖，必须戒糖，第一条就是戒糖。

请参照我今天发的养生帖

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作者: 肥园子    时间: 2024-7-1 09:24

听风看雨 发表于 2024-7-1 09:19
也许有人会说多运动运动就好了，我的意思是在同等条件下都不运动，吃冷饮还是吃水果更健康些

想靠运动来抵消糖对内分泌的危害？

谁能做到就只管随意，反正我做不到，我只能做到戒糖。

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作者: 乐也一天    时间: 2024-7-1 09:31
按广东人的说法，吃冰西瓜湿气重，喝饮料湿气重，吃烧烤湿气重

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作者: 肥园子    时间: 2024-7-1 09:31
我咋记得楼主那边的夏天很凉快呀？

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作者: 听风看雨    时间: 2024-7-1 10:10

肥园子 发表于 2024-7-1 09:20
戒糖，必须戒糖，第一条就是戒糖。

请参照我今天发的养生帖

完全戒糖，有困难吧，偶尔会吃一点

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作者: 听风看雨    时间: 2024-7-1 10:11

乐也一天 发表于 2024-7-1 09:31
按广东人的说法，吃冰西瓜湿气重，喝饮料湿气重，吃烧烤湿气重

那就是让人湿气重的东西都不要吃，尽量不要吃

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作者: 肥园子    时间: 2024-7-1 10:12

听风看雨 发表于 2024-7-1 10:10
完全戒糖，有困难吧，偶尔会吃一点

每周可以吃一个雪糕，

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作者: 听风看雨    时间: 2024-7-1 10:13

肥园子 发表于 2024-7-1 09:31
我咋记得楼主那边的夏天很凉快呀？

不知道，你还记得气候变暖这个topic ，我们这里的气候现在变得越来越热了。

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作者: 听风看雨    时间: 2024-7-1 10:14

肥园子 发表于 2024-7-1 10:12
每周可以吃一个雪糕，

那也太少了，我有时候会一天吃两个

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作者: 肥园子    时间: 2024-7-1 10:15

听风看雨 发表于 2024-7-1 10:13
不知道，你还记得气候变暖这个topic ，我们这里的气候现在变得越来越热了。

想解暑戒糖，可以考虑：
冰镇气泡水，冰镇柠檬气泡水，冰红茶，冰柠檬红茶，冰美式咖啡，冰无糖拿铁

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作者: 肥园子    时间: 2024-7-1 10:16

听风看雨 发表于 2024-7-1 10:14
那也太少了，我有时候会一天吃两个

我的胰岛不允许这么放肆

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作者: 以梦为马~    时间: 2024-7-1 10:21
我家是吃冰块
哈哈哈
所有喝的里，自己加冰块

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作者: 听风看雨    时间: 2024-7-1 10:28

以梦为马~ 发表于 2024-7-1 10:21
我家是吃冰块
哈哈哈
所有喝的里，自己加冰块

你这是太健康了

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作者: 无名人生旅途    时间: 2024-7-1 10:29
早上上来，习惯性的打开老位置，还以为婆媳下架了呢

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作者: 听风看雨    时间: 2024-7-1 10:30

肥园子 发表于 2024-7-1 10:15
想解暑戒糖，可以考虑：
冰镇气泡水，冰镇柠檬气泡水，冰红茶，冰柠檬红茶，冰美式咖啡，冰无糖拿铁

向你学习喝气泡水，没有代糖的气泡水也很难喝吧

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作者: 听风看雨    时间: 2024-7-1 10:31

无名人生旅途 发表于 2024-7-1 10:29
早上上来，习惯性的打开老位置，还以为婆媳下架了呢

婆媳关系上升为主版了

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作者: 听风看雨    时间: 2024-7-1 10:34

肥园子 发表于 2024-7-1 10:16
我的胰岛不允许这么放肆

昨天在Virginia Beach吃了油炸的海鲜，热的受不了，就又吃了两盒冰淇淋，一盒草莓的一盒香草的才平衡过来。后来感觉有点难受。是要少吃点带糖的东西

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作者: 乐也一天    时间: 2024-7-1 10:36

听风看雨 发表于 2024-7-1 10:11
那就是让人湿气重的东西都不要吃，尽量不要吃

反正湿气是罪魁祸首

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作者: 肥园子    时间: 2024-7-1 10:41

听风看雨 发表于 2024-7-1 10:30
向你学习喝气泡水，没有代糖的气泡水也很难喝吧

我挺喜欢的，

如果想增加口感，可以切个百香果泡着

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作者: 静静的陪伴    时间: 2024-7-1 12:17

听风看雨 发表于 2024-7-1 10:30
向你学习喝气泡水，没有代糖的气泡水也很难喝吧

不难喝。我给家属戒可乐就是用气泡水。反复用各种有点味道但是更健康的饮料去替代可乐类饮料。比如香水柠檬气泡水，凉茶气泡水等等。现在他已经基本喝茶和咖啡了。可乐和汽水，就出门玩吃饭，喝一点点。喝咖啡就是好玩，也是为了调节下只喝茶的单调。毕竟他喝茶是后来慢慢养成的习惯。

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作者: 肥园子    时间: 2024-7-1 12:36

听风看雨 发表于 2024-7-1 10:34
昨天在Virginia Beach吃了油炸的海鲜，热的受不了，就又吃了两盒冰淇淋，一盒草莓的一盒香草的才平衡过来 ...

去海边玩，开心开心，

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作者: 乖巧安吉拉    时间: 2024-7-1 14:28
我每餐都吃阿卡波糖，冰淇淋从不敢吃，水果吃的多点

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作者: 牧歌牧歌    时间: 2024-7-2 00:54

听风看雨 发表于 2024-7-1 09:19
也许有人会说多运动运动就好了，我的意思是在同等条件下都不运动，吃冷饮还是吃水果更健康些

肯定水果更健康。

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作者: 西北    时间: 2024-7-2 10:55
夏天，最喜欢冰镇西瓜。

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