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标题: [云居散记] 即将入伏,严阵以待 [打印本页]

作者: 云心出岫    时间: 2024-7-13 03:33
标题: [云居散记] 即将入伏,严阵以待
本帖最后由 快乐下午 于 2024-7-29 15:09 编辑


全球变暖,炎夏成为每年绕不开的考验。特别是入伏的四十天,感觉如临大敌。过去几年间经历的极端天气,使人挥之不去那些灾难般的记忆,不得不未雨绸缪地作好准备,以便尽可能平易地渡过时艰。


入伏,其实是天赐的假期,由老祖宗们编成历法代代相传。在平时积极活动的白昼,人要蛰伏起来,躲着毒花花的日头,休养生息。这很符合我等喜欢偷懒拖延的一族,除了必须忍受炎热,心下窃喜。所有重要来不及提前完成的事务,一律等到秋凉之后。纵使宏图大计,也难抵天时不济。何况,任何起心动念都会导致大量出汗,不利于养生。

其实,我已经提前开始演练。夏至以来的气温已高至与体温齐平,连月的雷暴雨使得空气湿度达到饱和。整个人成天感觉湿漉漉的,衣服几乎穿不上身,恨不能扒掉层皮才爽。睡前起后固然要洗澡,出门进门穿衣更衣都得每次淋浴。于是将事情集约安排,疏密有致,以节省切换状态之间这些附加的琐碎任务。

没事的日子里,作息彻底日夜颠倒。黄昏日落之前,才起身与太阳公公打个照面,最喜欢当夕阳照进我厨房阳台时,争分夺秒洗切果蔬,赶在夜幕降临前将晚餐端上桌台。此时开始一天里的第一餐也是唯一的一顿。一两杯加奶加糖的特醇咖啡,保证我精神旺健直撑到天蒙蒙亮。昼夜气温相差八至十度,夜间微凉的空气也有助于头脑清醒,尤其便于电子产品的使用,不至如白天高温时那样超热。


想必附近流花湖的荷花应该开满池塘了。入春后,我曾隔三岔五去荷塘边遛达,眼看着隔年留存的枯枝残叶又亭亭生长抽芽,陆续见到星星点点的粉红花蕾,蓄势待发。而近日颠倒作息又逢雨季,许久未曾去,估计大都蔚然绽放了。

几周不去公园暴走,体质明显有所下降。好在晴日的黄昏入厨操作时,让直射的阳光晒一回背脊,也是对身体的一点补偿。少吃多睡乃减肥的不二法门,只要高兴,我随时可以瘦成一道闪电。只不过留点膘肥会显得温柔可爱些。或许是活到了适当年纪,如今调节体重于我而言轻而易举。

主要是我好久以来对吃已经缺乏兴趣,也许由于脾胃变弱,也许是食物的供应端问题多多,许多东西都是皱着眉头勉强摄入,为身体提供燃料而已。我逐渐相信并体会到一些传说中的修行人,成为食光者和食气者等等,不再依赖传统食物而获得生命所需能量。然而盛夏来临时,我还是想念起番茄、丝瓜与木瓜,那确是夏天的味道。西瓜和冷饮已经戒除多年,用桑葚干冲泡的茶水,是新近上瘾的尝试。

春天不是读书天,夏日炎炎正好眠。我的床榻紧靠一面西墙,床头窗口有日照之外,整面墙壁大半天的西晒也使得天黑后的前半夜发散出巨大的热辐射,令整张床铺空间有如烤箱,连卧室的空调都显得制冷无力。所以夏季里,我自然多在后半夜甚至破晓之后,等那面西墙的热辐射基本散尽才就寝。但我并不舍得转移睡觉的位置,因为西晒也意味着冬季相对温暖,热辐射也利于卧榻的卫生,我相信红外线紫外线也多少能穿墙透壁,维护干燥,杀灭霉菌。


想想儿时,生长在长江中游的一个城市,四季分明,景致变化多端,而我们的各种活动也应时应节,丰富多彩。冬天就是堆雪人玩滑冰的时候,而夏天会穿裙子吃冰棍,喜欢去摘取栀子花别在衣襟,一路芬芳。从不期待,随遇而安,季节总在不知不觉中转换,我们不曾错过任何可能的乐趣。不像现在,对即将到来的日子感到忐忑焦虑,需要提前做些准备方才心定。

入伏,安顺天时就好。有些人积极锻炼身体,冬练三九,夏练三伏。我很怀疑这种劳命伤身的做法,或许可见一时效果,但长远来说必是耗损生命元气的。诚然,热是一种资源,不费燃料火力从自然界中得来的热能应该善加利用。而对于居家生活,最好莫过于冬病夏治。许多源于寒湿体质形成的病灶,都可以在夏季的温热中以某种方式逐渐祛除。对我来说,韬光养晦正当其时。睡眠,是身体的自然修复。躺平,养无限天机。




作者: 狐狸窝    时间: 2024-7-13 04:20
“我逐渐相信并体会到一些传说中的修行人,成为食光者和食气者等等,不再依赖传统食物而获得生命所需能量。”这点也许有点道理。到了年纪,就算普通的一日三顿,所产生的能量,估计身体也吸收不了,这些能量不能被吸收,会产生什么的情况?就像一锅水干了,锅底还有火。。。假如食光者和食气者不可信,或能够减慢衰老的速度
作者: 狐狸窝    时间: 2024-7-13 04:41
现在居家出行甚至干活都是空调,就算是四季分明的地方,也少有极致寒热所能带来真正的生活体验,譬如夏天大缸茶解渴的幸福味道。。。
作者: 狐狸窝    时间: 2024-7-13 04:50
“有些人积极锻炼身体,冬练三九,夏练三伏。我很怀疑这种劳命伤身的做法,或许可见一时效果,但长远来说必是耗损生命元气的。”这点不是绝对的,反正人怎么折腾,都不过是人生一世,草木一秋!如果能活千年,倒可以值得一试!
作者: 小北山的清雪    时间: 2024-7-13 06:34
亲爱的水袖
作者: 小北山的清雪    时间: 2024-7-13 06:37
我找不到发帖按钮
作者: 小北山的清雪    时间: 2024-7-13 06:53
还是小时候的夏天好,虽然我不知道欣赏美景
作者: 小北山的清雪    时间: 2024-7-13 06:55
瘦成啥样了,你
作者: 频飞    时间: 2024-7-13 07:40
早安

作者: 小北山的清雪    时间: 2024-7-13 08:39
狐狸窝 发表于 2024-7-13 04:41
现在居家出行甚至干活都是空调,就算是四季分明的地方,也少有极致寒热所能带来真正的生活体验,譬如夏天大 ...

我还是尽量不开空调,我家那位开空调都是29.5度,有时候我揶揄他,你开30度,这空调比外边还温度还高~

作者: 河蚌-赌徒    时间: 2024-7-13 10:34
看看荷花,开心的日子
作者: 仙草    时间: 2024-7-13 12:09
羡慕嫉妒啊,随时可以瘦成一道闪电…
作者: 雁字回时月满楼    时间: 2024-7-13 12:17
好久不见,云心!
作者: 雁字回时月满楼    时间: 2024-7-13 13:55
我们这里7月4日出梅,入伏,已经开始了烧烤模式~
作者: 小美人鱼    时间: 2024-7-13 15:02
来看看云心
作者: 小美人鱼    时间: 2024-7-13 15:03
一天一顿饭,也太少了吧
作者: 茶香墨闲    时间: 2024-7-13 15:33
这是要躺平啊
作者: 狐狸窝    时间: 2024-7-13 18:17
小北山的清雪 发表于 2024-7-13 08:39
我还是尽量不开空调,我家那位开空调都是29.5度,有时候我揶揄他,你开30度,这空调比外边还温度还高~

心定自然凉,开空调有心理效果,也能增加空气流动(躺着感觉敏感)让人心安。

作者: 大志    时间: 2024-7-13 20:59
发表于 2024-7-13 03:33 |只看该作者 |





夜猫子
作者: 陈梦桔    时间: 2024-7-13 21:46
没去贴炙吗?
作者: 小北山的清雪    时间: 2024-7-14 06:48
瘦成一道闪电其实并不好看,尤其年长以后还是要有点肉@仙草
作者: 云心出岫    时间: 2024-7-14 23:16
狐狸窝 发表于 2024-7-13 04:20
“我逐渐相信并体会到一些传说中的修行人,成为食光者和食气者等等,不再依赖传统食物而获得生命所需能量。 ...

轻断食肯定会减少内脏负担,延年益寿。敢问大侠在有壶的名号?

作者: 云心出岫    时间: 2024-7-14 23:17
狐狸窝 发表于 2024-7-13 04:41
现在居家出行甚至干活都是空调,就算是四季分明的地方,也少有极致寒热所能带来真正的生活体验,譬如夏天大 ...

我在家尽可能不用空调,为环保做贡献,减少碳排放。

作者: 云心出岫    时间: 2024-7-14 23:19
狐狸窝 发表于 2024-7-13 04:50
“有些人积极锻炼身体,冬练三九,夏练三伏。我很怀疑这种劳命伤身的做法,或许可见一时效果,但长远来说必 ...

不折腾不是人生哇

作者: 云心出岫    时间: 2024-7-14 23:19
小北山的清雪 发表于 2024-7-13 06:34
亲爱的水袖

么么哒

作者: 云心出岫    时间: 2024-7-14 23:20
小北山的清雪 发表于 2024-7-13 06:53
还是小时候的夏天好,虽然我不知道欣赏美景

回望旧时光,都带着意识滤镜~

作者: 云心出岫    时间: 2024-7-14 23:22
河蚌-赌徒 发表于 2024-7-13 10:34
看看荷花,开心的日子

是的,荷花是国花吧

作者: 西北    时间: 2024-7-14 23:24
全球变暖,global warming,这个词现在已经不用了。现在叫climate change ,气候变化。
作者: 云心出岫    时间: 2024-7-14 23:24
仙草 发表于 2024-7-13 12:09
羡慕嫉妒啊,随时可以瘦成一道闪电…

我希望练就意识控制全身:想胖哪儿就胖哪儿,想瘦哪儿就瘦哪儿。想几时胖就几时胖,想几时瘦就几时瘦~

作者: 云心出岫    时间: 2024-7-14 23:26
西北 发表于 2024-7-14 23:24
全球变暖,global warming,这个词现在已经不用了。现在叫climate change ,气候变化。

哦哦,也许因为冷暖是人的主观体感吧~

作者: 云心出岫    时间: 2024-7-14 23:28
雁字回时月满楼 发表于 2024-7-13 12:17
好久不见,云心!

雁儿抱抱。你能继续玩论坛,我很欣慰~

作者: 云心出岫    时间: 2024-7-14 23:30
雁字回时月满楼 发表于 2024-7-13 13:55
我们这里7月4日出梅,入伏,已经开始了烧烤模式~

我查看到今年入伏是7月15日,各地应该相同吧?只是具体天气不同,感觉不太一致~

作者: 西北    时间: 2024-7-14 23:32
云心出岫 发表于 2024-7-14 23:26
哦哦,也许因为冷暖是人的主观体感吧~

不是。因为有的地方是变冷的。

作者: 云心出岫    时间: 2024-7-14 23:33
小美人鱼 发表于 2024-7-13 15:02
来看看云心

问好小桥。还是北斗六星热闹些啊,星期二动静少,呈凝固态~

作者: 云心出岫    时间: 2024-7-14 23:34
小美人鱼 发表于 2024-7-13 15:03
一天一顿饭,也太少了吧

如果活动量大,会多吃上一餐。除正餐外,会吃些零食水果等垫补。

作者: 云心出岫    时间: 2024-7-14 23:37
西北 发表于 2024-7-14 23:32
不是。因为有的地方是变冷的。

冬天更冷,夏天更热。热的地方出现寒潮,冷的地方冰雪消融~

作者: 云心出岫    时间: 2024-7-14 23:38
小北山的清雪 发表于 2024-7-13 06:55
瘦成啥样了,你

目前百斤左右吧

作者: 云心出岫    时间: 2024-7-14 23:39
频飞 发表于 2024-7-13 07:40
早安

问好大家长,致敬~

作者: 云心出岫    时间: 2024-7-14 23:40
茶香墨闲 发表于 2024-7-13 15:33
这是要躺平啊

想躺就躺,能躺则躺~

作者: 云心出岫    时间: 2024-7-14 23:42
大志 发表于 2024-7-13 20:59
发表于 2024-7-13 03:33 |只看该作者 |

说的是

作者: 云心出岫    时间: 2024-7-14 23:45
陈梦桔 发表于 2024-7-13 21:46
没去贴炙吗?

不搞那些。自己在家也能贴,但皮肤易起疹子~

作者: 云心出岫    时间: 2024-7-14 23:47
小北山的清雪 发表于 2024-7-14 06:48
瘦成一道闪电其实并不好看,尤其年长以后还是要有点肉@仙草

这是网络流行说法,显得酷炫~

作者: 狐狸窝    时间: 2024-7-14 23:48
云心出岫 发表于 2024-7-14 23:16
轻断食肯定会减少内脏负担,延年益寿。敢问大侠在有壶的名号?

没玩过有壶搜狐,想浑水摸鱼,结果不被认可。我是新人,多多指导

作者: 云心出岫    时间: 2024-7-14 23:49
狐狸窝 发表于 2024-7-14 23:48
没玩过有壶搜狐,想浑水摸鱼,结果不被认可。我是新人,多多指导

本版名称被你抢注了,成了大当家~

作者: 狐狸窝    时间: 2024-7-14 23:52
云心出岫 发表于 2024-7-14 23:49
本版名称被你抢注了,成了大当家~

我试试,结果就浮出水面了

作者: 雁字回时月满楼    时间: 2024-7-15 08:12
云心出岫 发表于 2024-7-14 23:17
我在家尽可能不用空调,为环保做贡献,减少碳排放。

我除了睡觉

其他时间一律不用空调。其实吹空调的感觉并不好,反正我不喜欢。

作者: 雁字回时月满楼    时间: 2024-7-15 08:13
云心出岫 发表于 2024-7-14 23:24
我希望练就意识控制全身:想胖哪儿就胖哪儿,想瘦哪儿就瘦哪儿。想几时胖就几时胖,想几时瘦就几时瘦~

梦想总是要,有的。万一,一不小心,实现了呢?

作者: 雁字回时月满楼    时间: 2024-7-15 08:14
云心出岫 发表于 2024-7-14 23:28
雁儿抱抱。你能继续玩论坛,我很欣慰~

我也没想到啊没想到,我还能在这里玩疯了,,,
简直就不是我了!

这里表情好多,我稀饭!

作者: 雁字回时月满楼    时间: 2024-7-15 08:15
云心出岫 发表于 2024-7-14 23:30
我查看到今年入伏是7月15日,各地应该相同吧?只是具体天气不同,感觉不太一致~

我们7月6日小暑,过两天就大暑了。

上上星期热的都不敢出门。这几天才快活些,听说高温又要来了,但台风可能也会来。

熬吧,,,还能有什么更好的法子。

作者: 雁字回时月满楼    时间: 2024-7-15 08:16
云心出岫 发表于 2024-7-14 23:33
问好小桥。还是北斗六星热闹些啊,星期二动静少,呈凝固态~

毕竟转移的,是大部分,那些活跃的。少数没来,安静也是正常。

作者: 雁字回时月满楼    时间: 2024-7-15 08:26
云心出岫 发表于 2024-7-14 23:34
如果活动量大,会多吃上一餐。除正餐外,会吃些零食水果等垫补。

我一天三顿,,,顿顿要吃好喝好。

作者: 小北山的清雪    时间: 2024-7-15 09:34
云心出岫 发表于 2024-7-14 23:33
问好小桥。还是北斗六星热闹些啊,星期二动静少,呈凝固态~

那是我家理财的固定版面,发帖量还是很可以的

作者: 仙草    时间: 2024-7-15 11:35
云心出岫 发表于 2024-7-14 23:24
我希望练就意识控制全身:想胖哪儿就胖哪儿,想瘦哪儿就瘦哪儿。想几时胖就几时胖,想几时瘦就几时瘦~

一种是面团人,一种是水银外星人……
作者: 云川    时间: 2024-7-15 11:50
学习养生之道,一起修仙
作者: 云心出岫    时间: 2024-7-23 05:59
狐狸窝 发表于 2024-7-14 23:48
没玩过有壶搜狐,想浑水摸鱼,结果不被认可。我是新人,多多指导

您应该是主人翁~

作者: 云心出岫    时间: 2024-7-23 06:00
云川 发表于 2024-7-15 11:50
学习养生之道,一起修仙

承让师兄~

作者: 云心出岫    时间: 2024-7-23 06:03
仙草 发表于 2024-7-15 11:35
一种是面团人,一种是水银外星人……

我来自昴宿星团~

作者: 云心出岫    时间: 2024-7-23 06:04
雁字回时月满楼 发表于 2024-7-15 08:26
我一天三顿,,,顿顿要吃好喝好。

羡慕你,有猪头哥为你做各种好吃的~

作者: 云心出岫    时间: 2024-7-23 06:05
雁字回时月满楼 发表于 2024-7-15 08:15
我们7月6日小暑,过两天就大暑了。

上上星期热的都不敢出门。这几天才快活些,听说高温又要来了,但台 ...

我这里今年雨水多,居然比较凉快~

作者: 云心出岫    时间: 2024-7-23 06:06
雁字回时月满楼 发表于 2024-7-15 08:14
我也没想到啊没想到,我还能在这里玩疯了,,,
简直就不是我了!

等我闲来,去围观你们的杀游~

作者: 云心出岫    时间: 2024-7-23 06:09
小北山的清雪 发表于 2024-7-15 09:34
那是我家理财的固定版面,发帖量还是很可以的

你好像也没怎么去星期二吧?

作者: 小北山的清雪    时间: 2024-7-23 07:11
云心出岫 发表于 2024-7-23 06:09
你好像也没怎么去星期二吧?

没链接了,本来想看看初曦的

作者: 小北山的清雪    时间: 2024-7-23 07:12
云心出岫 发表于 2024-7-23 06:09
你好像也没怎么去星期二吧?

天天忙死了,不怎么想上论坛了

作者: 云心出岫    时间: 2024-7-23 18:40
小北山的清雪 发表于 2024-7-23 07:11
没链接了,本来想看看初曦的

论坛 - 我爱我狐 (xingqier.com)

作者: 云心出岫    时间: 2024-7-23 18:41
小北山的清雪 发表于 2024-7-23 07:12
天天忙死了,不怎么想上论坛了

做自己喜欢的事情,那些滋养自己的事情。别操心太多分外的事情。

作者: 小北山的清雪    时间: 2024-7-24 05:53
云心出岫 发表于 2024-7-23 18:41
做自己喜欢的事情,那些滋养自己的事情。别操心太多分外的事情。

收到!

作者: 雁字回时月满楼    时间: 2024-7-24 12:13
云心出岫 发表于 2024-7-23 06:04
羡慕你,有猪头哥为你做各种好吃的~

猪头哥只管一餐,晚饭。其他两顿我自己伺候自己。

作者: 雁字回时月满楼    时间: 2024-7-24 12:13
云心出岫 发表于 2024-7-23 06:06
等我闲来,去围观你们的杀游~

杀游结束都两星期啦,你等待下次杀游哈~

作者: 江南烟雨~    时间: 2024-7-24 13:50
小北山的清雪 发表于 2024-7-13 08:39
我还是尽量不开空调,我家那位开空调都是29.5度,有时候我揶揄他,你开30度,这空调比外边还温度还高~

哈哈哈哈哈哈,你们家太逗了
我家开26,冬夏都是这样。应该这是最舒服的温度。
夏天偶尔会开27,就可能会觉得热。再高,就还不如关掉空调开风扇。

作者: 小北山的清雪    时间: 2024-7-25 06:21
江南烟雨~ 发表于 2024-7-24 13:50
哈哈哈哈哈哈,你们家太逗了
我家开26,冬夏都是这样。应该这是最舒服的温度。
夏天偶尔会开27,就可 ...

他是以自己的体感要求别人

作者: 江南烟雨~    时间: 2024-7-25 13:41
小北山的清雪 发表于 2024-7-25 06:21
他是以自己的体感要求别人

体感很特别

作者: 深海蓝冰    时间: 2024-7-25 17:51
现在人们基本都在空调房里待着,有些不得不顶着烈日工作的人,真心不易,比如汗流浃背上门的外卖小哥。

今天有个热搜让人挺感慨,“气象局不敢预报40度以上的高温”,虽然有些调侃,但却让很多人感到了苦涩和无奈……
作者: 快乐下午    时间: 2024-7-29 14:36
云心出岫 发表于 2024-7-14 23:24
我希望练就意识控制全身:想胖哪儿就胖哪儿,想瘦哪儿就瘦哪儿。想几时胖就几时胖,想几时瘦就几时瘦~

这追求好,我也喜欢   :)

作者: 快乐下午    时间: 2024-7-29 14:37
云心出岫 发表于 2024-7-23 18:40
论坛 - 我爱我狐 (xingqier.com)

哦,我爱我狐啊? 这个我有号,也经常去看看,咋叫星期二呢?



作者: 快乐下午    时间: 2024-7-29 14:38
云心出岫 发表于 2024-7-23 06:09
你好像也没怎么去星期二吧?

现在手机公众号上还能看到有壶的文章,好像还有个名字,搜狐啥啥来着,偶尔能看到





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