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标题: 你能顺时针挑战到几？ [打印本页]
作者: 云川    时间: 2024-7-15 19:58
标题: 你能顺时针挑战到几？
12开始顺时针抬腿，12到6还没问题，6到1是真不行，你们试试吧

作者: 云川    时间: 2024-7-15 20:00
练习舞蹈的可以无视上图，360度随心随意
作者: 依水闲云    时间: 2024-7-15 20:10
这柔韧度，我不挑战，挑战就是自我羞辱
作者: 云川    时间: 2024-7-15 20:12
依水闲云 发表于 2024-7-15 20:10
这柔韧度，我不挑战，挑战就是自我羞辱

论坛女板油稍加锻炼都可以，男的需要多拉伸
作者: 依水闲云    时间: 2024-7-15 20:22
云川 发表于 2024-7-15 20:12
论坛女板油稍加锻炼都可以，男的需要多拉伸

回头我问问三妹敢尝试不？一般来说得有点舞蹈功底，或者长期练瑜伽才能做到。
作者: 云川    时间: 2024-7-15 20:31
依水闲云 发表于 2024-7-15 20:22
回头我问问三妹敢尝试不？一般来说得有点舞蹈功底，或者长期练瑜伽才能做到。

三妹应该可以，前提是不谦虚
作者: 丁小糖    时间: 2024-7-15 20:41
依水闲云 发表于 2024-7-15 20:22
回头我问问三妹敢尝试不？一般来说得有点舞蹈功底，或者长期练瑜伽才能做到。

我只能站着不动
作者: 丁小糖    时间: 2024-7-15 20:45
云川 发表于 2024-7-15 20:31
三妹应该可以，前提是不谦虚

不能跟图片模特比，试了一下刚刚能到7
作者: 丁小糖    时间: 2024-7-15 20:46
依水闲云 发表于 2024-7-15 20:10
这柔韧度，我不挑战，挑战就是自我羞辱

别哭别哭，没事我陪你站着。
作者: 云川    时间: 2024-7-15 20:48
丁小糖 发表于 2024-7-15 20:45
不能跟图片模特比，试了一下刚刚能到7

再试一下就到6了
作者: 丁小糖    时间: 2024-7-15 20:48
依水闲云 发表于 2024-7-15 20:22
回头我问问三妹敢尝试不？一般来说得有点舞蹈功底，或者长期练瑜伽才能做到。

我不练瑜伽，但是我坚持踢毽子，经常参加毽球比赛，偶尔跳绳自己锻炼。
作者: 丁小糖    时间: 2024-7-15 20:49
云川 发表于 2024-7-15 20:48
再试一下就到6了

那不能了，我腰不好，腰间盘经常错位，不敢大幅度动作。
作者: 依水闲云    时间: 2024-7-15 20:49
丁小糖 发表于 2024-7-15 20:46
别哭别哭，没事我陪你站着。

如果站着，我觉得可以站到天亮，给力不
作者: 云川    时间: 2024-7-15 20:49
丁小糖 发表于 2024-7-15 20:46
别哭别哭，没事我陪你站着。

不罚站，可以坐下。

只是想让大家多拉伸，增强身体柔韧性
作者: 依水闲云    时间: 2024-7-15 20:50
丁小糖 发表于 2024-7-15 20:48
我不练瑜伽，但是我坚持踢毽子，经常参加毽球比赛，偶尔跳绳自己锻炼。

我跳操，总跳不到位，动作难度太大了
作者: 云川    时间: 2024-7-15 20:50
丁小糖 发表于 2024-7-15 20:49
那不能了，我腰不好，腰间盘经常错位，不敢大幅度动作。

小燕飞，多试试
作者: 丁小糖    时间: 2024-7-15 20:51
依水闲云 发表于 2024-7-15 20:49
如果站着，我觉得可以站到天亮，给力不

超级给力，咱俩一起站着到天亮
作者: 云川    时间: 2024-7-15 20:51
依水闲云 发表于 2024-7-15 20:50
我跳操，总跳不到位，动作难度太大了

说明那套操编的不好，不练也罢
作者: 丁小糖    时间: 2024-7-15 20:52
依水闲云 发表于 2024-7-15 20:50
我跳操，总跳不到位，动作难度太大了

管它到不到位，自己运动开心就好。
作者: 云川    时间: 2024-7-15 20:52
依水闲云 发表于 2024-7-15 20:49
如果站着，我觉得可以站到天亮，给力不

八美大酒店不用招保安了，又省一笔开销
作者: 云川    时间: 2024-7-15 20:54
丁小糖 发表于 2024-7-15 20:51
超级给力，咱俩一起站着到天亮

一个保安岗位两个人竞争，内卷严重啊
作者: 神经    时间: 2024-7-15 21:53
对不锻炼的人来说，太难了
作者: 杀手    时间: 2024-7-15 23:29
。。。12到11
作者: 妖精七七    时间: 2024-7-16 10:06
应该到8
作者: 诗意天涯    时间: 2024-7-16 12:12
没任何训练，也没热身，俺居然一下就过了11

这是不是传说中的天赋
作者: 云川    时间: 2024-7-16 14:13
神经 发表于 2024-7-15 21:53
对不锻炼的人来担蚜�

慢慢练，多拉伸
作者: 云川    时间: 2024-7-16 14:14
杀手 发表于 2024-7-15 23:29
。。。12到11

把表盘旋转180度
作者: 云川    时间: 2024-7-16 14:14
妖精七七 发表于 2024-7-16 10:06
应该到8

可以，离6不远了
作者: 云川    时间: 2024-7-16 14:15
诗意天涯 发表于 2024-7-16 12:12
没任何训练，也没热身，俺居然一下就过了11

这是不是传说中的天赋

女英雄正常啊
作者: 杀手    时间: 2024-7-16 16:26
诗意天涯 发表于 2024-7-16 12:12
没任何训练，也没热身，俺居然一下就过了11

这是不是传说中的天赋

这真不得不服
作者: 云川    时间: 2024-7-16 16:35
杀手 发表于 2024-7-16 16:26
这真不得不服

有许多女英雄，也把瑜伽练，金莲一抬就能到耳边，你要不相信啊，请往那天涯看
作者: 诗意天涯    时间: 2024-7-16 22:50
云川 发表于 2024-7-16 14:14
把表盘旋转180度

别转，现在正好，再转给我整劈叉了
作者: 诗意天涯    时间: 2024-7-16 22:51
杀手 发表于 2024-7-16 16:26
这真不得不服

看准了，11在哪
作者: 诗意天涯    时间: 2024-7-16 22:53
云川 发表于 2024-7-16 16:35
有许多女英雄，也把瑜伽练，金莲一抬就能到耳边，你要不相信啊，请往那天涯看

咱们的鞋和袜，就在手里边，这左脚右脚从没离开过地面哪，哎呀唉嗨吆




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