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标题: 夭折的健身计划! [打印本页]

作者: 吾二悟 时间: 2024-8-25 21:41
标题: 夭折的健身计划!
本帖最后由吾二悟于 2024-8-25 21:57 编辑

1、懒人要做很久很久的心理建树才能行动起来，还要挑一个黄道吉日才开始。本来7月中旬开始计划了，愣是拖到8月1号开始，美其名曰整月。

2、小白玩家，私教课一定要上的，毕竟撸铁是个技术活。一开始的健身教练是腰细腿长的小姐姐，也好，一个目标天天眼前晃着好激烈自己，后来又给我换了一个帅哥，也不是不可以，就我这逆来顺受的性子。这年头哪行哪业都有kpi，帅哥为了划课得和会员搞好关系，时不时拍拍会员肩头等看似亲昵的动作，我条件反射性的躲一下，倒不是嫌弃，就想着大可不必，也许在帅哥看来人家是做出牺牲了，又不是美女小姐姐，不要不知好歹。可真不习惯啊，不习惯看人家为过活步步妥协，也许是觉得我们生而为人都挺惨的。拿出专业态度来，就能赢的客户的尊重，我喜欢教练认真专业的授课态度，他有着军人一样的板正，既然不擅长拉关系，用专业一样能获得客户的信任，这样的话我放心理，他还年青，总有一天会知道，讲不好笑的笑话，我比他还尴尬。

作者: 哥一洗车就下雨 时间: 2024-8-25 21:59
来吧，我们主打的就是一个逆来顺受。
说实话，现在我到了一个跟谁都想保持距离的年龄，同性触碰有时候有的人我都过敏。

作者: 呼啸的老鹰 时间: 2024-8-25 22:11
我条件反射性的躲一下

在家健身吧！哈哈哈

作者: 老剑 时间: 2024-8-25 22:14
其实有时候想，我应该做个私教的，一，我比较专业，二，我比较帅，哦不，比较正经

如果真做了教练，估计取得的成就不低于绿窗。

作者: 远烟空沫 时间: 2024-8-25 22:22
这把二吾悟都炸出来了，那啥小蚊纸还好吗？

作者: 黄小蓉 时间: 2024-8-25 22:27
看了主贴和跟贴，我有个好主意，让剑哥开直播云教练，然后想练的都去刷火箭，完美～

作者: 吾二悟 时间: 2024-8-25 22:27

哥一洗车就下雨发表于 2024-8-25 21:59
来吧，我们主打的就是一个逆来顺受。
说实话，现在我到了一个跟谁都想保持距离的年龄，同性触碰有时候有的 ...

是呢，可以嘴巴上玩笑无边，但肢体上太亲昵就会别扭。

作者: 小炸毛 时间: 2024-8-25 22:28
健身？

剑哥都淳淳教诲我好几年了，我依然比较恋沙发和床

这个赛道请忽略我

作者: 吾二悟 时间: 2024-8-25 22:28

呼啸的老鹰发表于 2024-8-25 22:11
我条件反射性的躲一下

在家健身吧！哈哈哈

在家没有鼓励师，一点动不了。

作者: 吾二悟 时间: 2024-8-25 22:29

老剑发表于 2024-8-25 22:14
其实有时候想，我应该做个私教的，一，我比较专业，二，我比较帅，哦不，比较正经

这个真可以有，我相信。反正都要练，一边练，一边赚点零花钱多好。

作者: 吾二悟 时间: 2024-8-25 22:31

远烟空沫发表于 2024-8-25 22:22
这把二吾悟都炸出来了，那啥小蚊纸还好吗？

小蚊子神龙见首不见尾的，年底大家闲的时候多了，会不会又有精力聚在一起相爱相杀了呢？

作者: 老剑 时间: 2024-8-25 22:35

黄小蓉发表于 2024-8-25 22:27
看了主贴和跟贴，我有个好主意，让剑哥开直播云教练，然后想练的都去刷火箭，完美～

这个主意不适合真正想教好学员的教练啊。
健身这事虽然有很多普适技术，但具体操作还是得根据每个人的身体条件去制定不同的方案去实施。

所以网络上那些不分类型因材施教的教练，大多是只想捞钱，真正有益的不是没有，但需要学员自己对自己的身体有清醒的认识，能分辨哪些是对自己有用的，哪些是无用的甚至有害的。

可悖论来了，学员要是真的那么了解自己的身体，早就不需要在网络上求学了。

唉，高风亮节啊我

作者: 吾二悟 时间: 2024-8-25 22:35

小炸毛发表于 2024-8-25 22:28
健身？

剑哥都淳淳教诲我好几年了，我依然比较恋沙发和床

我就是宁肯躺着不愿做着，宁可坐着不愿站着的人。

3、头几节课上的我痛苦无比，带走满身疲惫想，我这是何苦来哉？简直花钱买罪受，每次上课前都怕，几次以后好了，运动完后真的很解压，精神状态也好了，只是还没等我爱上运动呢，有事岔开了，等过阵子重拾起来，我不会只记得运动时的累了，应该好捡起来了。

作者: 吾二悟 时间: 2024-8-25 22:37

老剑发表于 2024-8-25 22:35
这个主意不适合真正想教好学员的教练啊。
健身这事虽然有很多普适技术，但具体操作还是得根据每个人的身 ...

深以为然，教练纠正动作会比自己看视频悟来的更直接更快，而且根据每个人的身体情况安排适合的动作。

作者: 黄小蓉 时间: 2024-8-25 22:42
我们在乎的是技术吗？我们在乎的是给剑教练刷火箭！

作者: 妖精七七 时间: 2024-8-25 22:43
这次是复活了，血量百分之百

作者: 吾二悟 时间: 2024-8-25 22:46
4、刷到过帅哥健身完后上筋膜枪的视频，那呼喊声那叫一个销魂，心里还腹诽过，要不要叫那么夸张?还本着好视频不能藏着掖着分享给炸毛，我的第一节拉伸课，也是最后一节拉伸课，我一直忍着，可真忍不住啊，太尴尬，而且我小气撒，让别人被动拉伸，还不如自己拉伸，就把拉伸课换成常规课了。

作者: 老剑 时间: 2024-8-25 22:47

黄小蓉发表于 2024-8-25 22:42
我们在乎的是技术吗？我们在乎的是给剑教练刷火箭！

哈哈哈，我靠，这也太暖人心了

不行，我得去偷偷抹抹眼角

作者: 吾二悟 时间: 2024-8-25 23:21

黄小蓉发表于 2024-8-25 22:42
我们在乎的是技术吗？我们在乎的是给剑教练刷火箭！

练的越好的人最后越穿越少，这句话在简教练身上得到印证。

作者: 吾二悟 时间: 2024-8-25 23:22

妖精七七发表于 2024-8-25 22:43
这次是复活了，血量百分之百

堆在一起逗乐子是会开心一些，时不时傻乐一下。

作者: 吾二悟 时间: 2024-8-25 23:23

老剑发表于 2024-8-25 22:47
哈哈哈，我靠，这也太暖人心了

不行，我得去偷偷抹抹眼角

我小气的很，真是给主播打赏个玫瑰花都不想多送。

作者: 老剑 时间: 2024-8-25 23:27

吾二悟发表于 2024-8-25 23:23
我小气的很，真是给主播打赏个玫瑰花都不想多送。

才被小蓉燃起一点点火星子，又被你给浇熄了

作者: 吾二悟 时间: 2024-8-25 23:30

老剑发表于 2024-8-25 23:27
才被小蓉燃起一点点火星子，又被你给浇熄了

你的视频拍的好燃，简教练真是要么不玩，一玩就要玩好那种。

作者: 吾二悟 时间: 2024-8-25 23:36
5、以前没撸铁的时候去健身房跑步，看到撸铁的肌肉男做组训的时候大吼大叫觉得太做作了，直到教练给我一次次上重量，我突破自己极限时发出怪兽一样的吼声，关键是我吼完后还没觉得自己奇怪。不知道自己会坚持多久，但几十节私教课已经买了，希望上完能让自己彻底爱上撸铁，目前只是练的时候不恐惧了，但不练也不想念。

作者: 大美丽 时间: 2024-8-25 23:38
完了，这么多女粉丝哇哇叫，简教练晚上该睡不着了

作者: 老剑 时间: 2024-8-25 23:57

大美丽发表于 2024-8-25 23:38
完了，这么多女粉丝哇哇叫，简教练晚上该睡不着了

切，我是这样的人吗？我11点就上床睡着了

作者: 老剑 时间: 2024-8-26 00:05

吾二悟发表于 2024-8-25 23:36
5、以前没撸铁的时候去健身房跑步，看到撸铁的肌肉男做组训的时候大吼大叫觉得太做作了，直到教练给我一次 ...

我不会在健身房大吼大叫，公共场合还是挺注意的，拼极限的时候只会闷哼一声。当然，独自在健身房时偶尔也会吼一吼。

二是上了年纪了，不再追求突破了，能维持，尽可能避免受伤就好，很少有需要拼尽全力的时候让你不得不吼出来。

冲全力或者力竭的能理解，但挺讨厌明明重量没到极限甚至很轻，却故意发出很大声的撸铁者，纯纯扰民

作者: 肥园子 时间: 2024-8-26 07:41
不要为难自己了，健身反人性啊

作者: 诗人小肥鹰 时间: 2024-8-26 08:01

肥园子发表于 2024-8-26 07:41
不要为难自己了，健身反人性啊

有道理，老剑是反人性带头人。

作者: 呼啸的老鹰 时间: 2024-8-26 08:54
小吾歌唱的好。

作者: 吾二悟 时间: 2024-8-26 09:42

老剑发表于 2024-8-26 00:05
我不会在健身房大吼大叫，公共场合还是挺注意的，拼极限的时候只会闷哼一声。当然，独自在健身房时偶尔也 ...

你现在到了优雅的阶段了，我是那种面目狰狞，呲牙咧嘴阶段，都不敢看镜子里的表情，太丑了。

作者: 吾二悟 时间: 2024-8-26 09:42

肥园子发表于 2024-8-26 07:41
不要为难自己了，健身反人性啊

健身是和自己较劲，和时间较劲。

作者: 吾二悟 时间: 2024-8-26 09:42

肥园子发表于 2024-8-26 07:41
不要为难自己了，健身反人性啊

健身是和自己较劲，和时间较劲。

作者: 吾二悟 时间: 2024-8-26 09:43

诗人小肥鹰发表于 2024-8-26 08:01
有道理，老剑是反人性带头人。

只能说简教练是特别臭美的人。

作者: 吾二悟 时间: 2024-8-26 09:44

呼啸的老鹰发表于 2024-8-26 08:54
小吾歌唱的好。

我觉得我唱歌一般，课文读的好

作者: 呼啸的老鹰 时间: 2024-8-26 09:44

吾二悟发表于 2024-8-26 09:44
我觉得我唱歌一般，课文读的好

长的也挺漂亮。

作者: 吾二悟 时间: 2024-8-26 09:57
6、有一个特别聊的来的小姐姐问我怎么突然想起健身了，我想了一秒告诉她，现在钱难挣，工作上带来的成就感越来越弱了，在另外的赛道上找点成就感。最近整个人的状态有点颓，都是向下的趋势，越来越向下的面容、向下的肌肉，被时间打败的中年人除了这副皮囊，还有精神气，有时和老公躺在床上卧谈会，互相倾吐负能量，觉得人活着真是没劲，吐完后又继续当老黄牛。

我佩服那些把肌肉留在身上人，那股和时间对抗的牛劲，那种不想任由自己的肉身被时间捏圆搓扁的尿性是一种抗争的美?运动的时候觉得自己像个不妥协的勇士，这点感觉是枯燥乏味机械性运动的动力。

作者: 吾二悟 时间: 2024-8-26 10:04

呼啸的老鹰发表于 2024-8-26 09:44
长的也挺漂亮。

其实一般般，现在出门经常听到人叫大姐，而不是小姐姐了。

作者: 泼雷 时间: 2024-8-26 12:09
我去健身房第一个月，全靠非常勿扰的节目，边看边做有氧不知不觉时间就过了。
一个月后健身成了习惯，坚持了三年。
疫情后断了。
现在主要骑行通勤，把上班打造成郊游的心态，

作者: 吾二悟 时间: 2024-8-26 20:11

泼雷发表于 2024-8-26 12:09
我去健身房第一个月，全靠非常勿扰的节目，边看边做有氧不知不觉时间就过了。
一个月后健身成了习惯，坚持 ...

我的健身卡办了四年的，希望我最终也能养成健身习惯。

作者: 老剑 时间: 2024-8-26 20:43

吾二悟发表于 2024-8-26 20:11
我的健身卡办了四年的，希望我最终也能养成健身习惯。

健身卡最好一年一年的买，因为跑路的健身房老板真的挺多的。

就我自己，截至目前就练垮了四家健身房了。

作者: 老剑 时间: 2024-8-26 20:45

泼雷发表于 2024-8-26 12:09
我去健身房第一个月，全靠非常勿扰的节目，边看边做有氧不知不觉时间就过了。
一个月后健身成了习惯，坚持 ...

雷雷骑单车上下班是真的挺好的，对保持心肺功能，维持既有身材都很好。

回想一下，当年小车并未普及的时候，大家都骑车上下班上下学的时候，胖子是真的少啊。

作者: 吾二悟 时间: 2024-8-26 20:52

老剑发表于 2024-8-26 20:43
健身卡最好一年一年的买，因为跑路的健身房老板真的挺多的。

就我自己，截至目前就练垮了四家健身房了 ...

健身房冥灯亮灯人啊。

作者: 老剑 时间: 2024-8-26 20:59

吾二悟发表于 2024-8-26 20:52
健身房冥灯亮灯人啊。

当然不是，现在的这家，就坚持三年多了还没倒闭。
暂时也没看到倒闭的征象，应该还能维持不短的时间

作者: 泼雷 时间: 2024-8-26 22:15

老剑发表于 2024-8-26 20:45
雷雷骑单车上下班是真的挺好的，对保持心肺功能，维持既有身材都很好。

回想一下，当年小车并未普及的 ...

探索了好多条路，终于找到L型的滨河线，远离车辆，风景宜人。
都后悔没有早早骑行。
借发簪的地儿，发几张骑行路上随拍，
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作者: 老剑 时间: 2024-8-26 22:57

泼雷发表于 2024-8-26 22:15
探索了好多条路，终于找到L型的滨河线，远离车辆，风景宜人。
都后悔没有早早骑行。
借发簪的地儿，发 ...

所以我近两年除了开玩笑喊炸哥跟我去撸铁，其实并没有鼓动身边的朋友都去撸铁。每个人健身的目的并不相同，健身也不仅仅只有撸铁一条道，适合自己的适当的运动就挺好，就如你骑单车，既心情愉悦又锻炼了身体，显然比枯燥的撸铁更适合你。

再比如麻哥近来就觉悟了，每晚都坚持散步快走一小时，我就挺开心。如果小九窗妹也能坚持步行，再控制一下暴饮暴食和不健康的食物，那我就更开心了。

哥之善，一坛炖不下啊。

作者: 泼雷 时间: 2024-8-26 23:04

老剑发表于 2024-8-26 22:57
所以我近两年除了开玩笑喊炸哥跟我去撸铁，其实并没有鼓动身边的朋友都去撸铁。每个人健身的目的并不相 ...

还有呢，剑哥，我还买了这个，今天刚到货。
类似你之前提过的弹力带吧，，在办公室空闲的时候，随手抻抻，

我寻思，不管什么方式，运动健康养生，总归是没错的。

我可能会越来越趋向大自然，想慢慢骑行户外，

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作者: 老剑 时间: 2024-8-26 23:06

泼雷发表于 2024-8-26 23:04
还有呢，剑哥，我还买了这个，今天刚到货。
类似你之前提过的弹力带吧，，在办公室空闲的时候，随手抻抻 ...

对对，挺好的，弹力带虽然没有撸铁的强度大，但也是抗阻锻炼的形式，对维持肌肉量减缓肌肉萎缩有帮助

作者: 泼雷 时间: 2024-8-26 23:11
本帖最后由泼雷于 2024-8-26 23:14 编辑

老剑发表于 2024-8-26 23:06
对对，挺好的，弹力带虽然没有撸铁的强度大，但也是抗阻锻炼的形式，对维持肌肉量减缓肌肉萎缩有帮助

谢谢剑哥

偶尔抖音刷到你，觉得你真是做什么都做成极致

见贤思齐，我也努力做到更好一些

下线了，安～

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