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标题: 多巴胺和内啡肽 [打印本页]

作者: 翰林探花 时间: 2024-9-20 10:30
标题: 多巴胺和内啡肽
我们的身体里隐藏着两种激素
一个是多巴胺
另一个是内啡肽
谁能激发它们
谁就能激发生命的活力

激发多巴胺很容易
它一种及时满足的奖励机制
发自本能的需求得到了满足
比如美食、美女、购物后
就会分泌多巴胺
带给我们快感，让你觉得很爽。

内啡肽是一种延迟的补偿机制，
带来的是一种满足和幸福感。
你坚持做一件事，
这件事反人性，会带来痛苦的体验感，
大脑的痛苦区域会被激活，
但是习惯了痛苦之后的完成，
身体会分泌出内啡肽对你进行补偿，
会产生身心愉悦感。
内啡肽的分泌是吝啬的，
需付出心血和汗水，经历痛苦才能获得

说到底，两者其实都是感觉和欲望
只是内啡肽相比多巴胺，是属于更加高级的欲望
作为修行在人间的悟道者
我摆脱不了作为俗人的欲望
那我就携手多巴胺和内啡肽
用一次次满足欲望的行动
提升和充盈我生命的活力和意义

作者: 翰林探花 时间: 2024-9-20 10:41
很久没码字了，就用这分行的文字凑个数，告诉大家我近来的状态：处于多巴胺和内啡肽激烈交锋的状态。
不知道你最近有没有在网上看到这么一个说法，“年少时只追求多巴胺，等人到中年了，方知道内啡肽才是最好的。”
当多巴胺风起云涌的时候，我们狂热地爱与被爱着，尽情享受爱的甜蜜;当多巴胺风平浪静的时候，我们坦然处之，仍然为爱奉献与努力，不离不弃。
人到中年，在不弃多巴胺的陶冶时，更倾向内啡肽的追求。内啡肽是一种天然的镇痛剂，在实际生活场景中，跑步、运动的快感，吃辣的快感都和内啡肽的分泌有关系，在进行长时间、持续性的、中量至重量级的运动时，大脑就会分泌内啡肽镇痛，让人产生快感。我太需要它来止我心中的隐痛，我用一次次奔跑和歌唱的行动，代替所谓人一思考上帝就笑的唏嘘。

作者: 依水闲云 时间: 2024-9-20 11:00
最近探花真的参悟了哦，我们已经有一个论金了，你可不许再悟下去。

作者: 依水闲云 时间: 2024-9-20 11:01
奔跑和歌唱就是你的所爱，坚持下去，做那个永远的阳光男孩

作者: 天干物燥 时间: 2024-9-20 11:02
我也有跑步的习惯，但是一直都是慢跑，最多三公里出点汗就得了，最近下了一个咕咚运动，看着记录，每次都有想要打破的冲动，然后每次打破记录就很快乐，这种感觉确实很上瘾

作者: 翰林探花 时间: 2024-9-20 11:05

依水闲云发表于 2024-9-20 11:00
最近探花真的参悟了哦，我们已经有一个论金了，你可不许再悟下去。

摆脱不了低级欲望，我永远无法参悟高级的思想。随缘吧！

作者: 翰林探花 时间: 2024-9-20 11:06
本帖最后由翰林探花于 2024-9-20 11:14 编辑

依水闲云发表于 2024-9-20 11:01
奔跑和歌唱就是你的所爱，坚持下去，做那个永远的阳光男孩

好的，无所谓胜利，挺住意味一切！但愿我的坚持，能让生命的一切做到笑傲流光！

作者: 翰林探花 时间: 2024-9-20 11:09

天干物燥发表于 2024-9-20 11:02
我也有跑步的习惯，但是一直都是慢跑，最多三公里出点汗就得了，最近下了一个咕咚运动，看着记录，每次都有 ...

我也是用咕咚记录每一次跑步。三公里对于你来说正好适度。十公里对于我来说也正好是适度，但我有心跑全马，如今跑十公里只是在做奠基运动！奠基的差不多了，等天气一凉快，我就开始跑半马。

作者: 依水闲云 时间: 2024-9-20 11:10

翰林探花发表于 2024-9-20 11:05
摆脱不了低级欲望，我永远无法参悟高级的思想。随缘吧！

那就对了，随遇而安才是幸福的

作者: 依水闲云 时间: 2024-9-20 11:11

天干物燥发表于 2024-9-20 11:02
我也有跑步的习惯，但是一直都是慢跑，最多三公里出点汗就得了，最近下了一个咕咚运动，看着记录，每次都有 ...

我只要不动就觉得很快乐……

作者: 依水闲云 时间: 2024-9-20 11:12

翰林探花发表于 2024-9-20 11:06
好的，无所谓胜利，挺住意味一切！但愿我的坚持，能生命的一切做到笑傲流光！

至少你在这儿，我们就觉得充满阳光

作者: 翰林探花 时间: 2024-9-20 11:15

依水闲云发表于 2024-9-20 11:12
至少你在这儿，我们就觉得充满阳光

因为你的眼里有光，所以能看见我灵魂绽放的光芒！

作者: 天干物燥 时间: 2024-9-20 11:20

翰林探花发表于 2024-9-20 11:09
我也是用咕咚记录每一次跑步。三公里对于你来说正好适度。十公里对于我来说也正好是适度，但我有心跑全马 ...

翰林兄是有追求的人，我连十公里都不敢奢望，注意保护好自己的身体，高强度的体育锻炼还是会有一些损伤的，要及时修养。

作者: 肥园子 时间: 2024-9-20 11:26
好好修炼吧

作者: 翰林探花 时间: 2024-9-20 11:33

天干物燥发表于 2024-9-20 11:20
翰林兄是有追求的人，我连十公里都不敢奢望，注意保护好自己的身体，高强度的体育锻炼还是会有一些损伤的 ...

嗯，主要是保护好膝盖。如今我每一次跑步都戴上护膝，如今膝盖很听话，不跟我闹了。

作者: 翰林探花 时间: 2024-9-20 11:34

肥园子发表于 2024-9-20 11:26
好好修炼吧

谢谢鼓励。肥园子是马甲还是真身？以前很少互动，希望以后常交流！

作者: 妖精七七 时间: 2024-9-20 11:36
苏哥哥今天居然有空上来了啊

大家都惦记你好久了

作者: 依水闲云 时间: 2024-9-20 11:36

翰林探花发表于 2024-9-20 11:33
嗯，主要是保护好膝盖。如今我每一次跑步都戴上护膝，如今膝盖很听话，不跟我闹了。

要去塑胶跑道去跑步，对膝盖磨损不大，再注意一下保护措施，就万无一失了

作者: 妖精七七 时间: 2024-9-20 11:37

翰林探花发表于 2024-9-20 11:34
谢谢鼓励。肥园子是马甲还是真身？以前很少互动，希望以后常交流！

园子是新来的，跟着狐狸窝大部队来的

作者: 翰林探花 时间: 2024-9-20 11:40

妖精七七发表于 2024-9-20 11:36
苏哥哥今天居然有空上来了啊

大家都惦记你好久了

嗯，被小云感动得不得不冒泡了。潜水太久就太辜负大家的一片热望了。谢谢大家惦记，从今天开始我会抛开身外的一地鸡毛，潜心在娱乐家园且行且吟且修身养性！

作者: 翰林探花 时间: 2024-9-20 11:42

依水闲云发表于 2024-9-20 11:36
要去塑胶跑道去跑步，对膝盖磨损不大，再注意一下保护措施，就万无一失了

我们学校里有这塑胶跑道，但总转圈圈不行，我会晕。我喜欢边奔跑边欣赏沿路风景！谢谢小云的提醒和建议！

作者: 翰林探花 时间: 2024-9-20 11:43

妖精七七发表于 2024-9-20 11:37
园子是新来的，跟着狐狸窝大部队来的

收到。七七真是六星百事通！

作者: 依水闲云 时间: 2024-9-20 11:44

翰林探花发表于 2024-9-20 11:40
嗯，被小云感动得不得不冒泡了。潜水太久就太辜负大家的一片热望了。谢谢大家惦记，从今天开始我会抛开身 ...

身外事抛也抛不开，但是总需要一块心灵的净土，让自己在那里是沉静的

作者: 依水闲云 时间: 2024-9-20 11:44

翰林探花发表于 2024-9-20 11:42
我们学校里有这塑胶跑道，但总转圈圈不行，我会晕。我喜欢边奔跑边欣赏沿路风景！谢谢小云的提醒和建议！ ...

那就好好保护你的膝盖哦

作者: 妖精七七 时间: 2024-9-20 11:45

翰林探花发表于 2024-9-20 11:40
嗯，被小云感动得不得不冒泡了。潜水太久就太辜负大家的一片热望了。谢谢大家惦记，从今天开始我会抛开身 ...

劳逸结合，劳逸结合。

忙也上来打个卡就行，久没看见你总感觉缺少了啥

作者: 肥园子 时间: 2024-9-20 11:45

翰林探花发表于 2024-9-20 11:34
谢谢鼓励。肥园子是马甲还是真身？以前很少互动，希望以后常交流！

我是新人，给探花问好

作者: 雁字回时月满楼 时间: 2024-9-20 11:51
真好，探花哥，我们一起寻找多巴胺和内啡肽！

寻找生命的意义和华章！

作者: 薛痒 时间: 2024-9-21 21:49

翰林探花发表于 2024-9-20 10:41
很久没码字了，就用这分行的文字凑个数，告诉大家我近来的状态：处于多巴胺和内啡肽激烈交锋的状态。
不知 ...

探花兄虽然最近情绪差了些，但还是不忘跟大家分享科普，非常感人

作者: 秋分 时间: 2024-9-21 21:57
问好翰林。。。祝天天好心情！！！

作者: 红狐一号 时间: 2024-9-29 10:05
论坛的多巴胺和内啡呔在哪里？

是活动吗，还是板砖横飞的盛况？

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