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标题: 人体旗帜 [打印本页]

作者: 云川 时间: 2025-2-7 15:55
标题: 人体旗帜
大家首先想到这个动作发力最多的是手臂和腰腹，其实最重要的是背部肌肉发力

有兴趣的可以看看呆木头的练习视频

作者: 知音 时间: 2025-2-7 16:36

杂技演员吧？
你在练这个，容易拉伤

作者: 云川 时间: 2025-2-7 16:41

知音发表于 2025-2-7 16:36
杂技演员吧？
你在练这个，容易拉伤

我试过几次，半途而废，没掌握好平衡，停不住，今天看视频发现发力点不对。

但是不建议大家尝试，关接不好的容易受伤

作者: 金豆豆 时间: 2025-2-7 19:06
高难度动作。。。

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