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标题: 不会写还不会转么 [打印本页]

作者: 重磅企鹅 时间: 2025-2-15 16:18
标题: 不会写还不会转么

节后减肥大战你准备好了吗

人民日报海外版2025-02-14 作者：王美华

   “过年美食全收，脂肪疯狂上头，镜子里瞅一瞅，圆润得像气球”“过年长了点肉，是美食先动的手”“春节过后，体重秤和我都需要平复心情”……春节一过，朋友圈里便充斥着这样的调侃。人们捏着腰间新长的“年轮”，立下一定要减肥的flag。这场周期性的“体重焦虑”，像极了西西弗斯推石头的现代版本——我们年复一年把春节囤积的卡路里推上减肥的山顶，又在下一个节日看着它们咕噜咕噜滚回原点。
   为啥我们的减肥事业永远“在路上”？
   生物学早已拆穿这场拉锯战的本质：人类基因里写着对高热量食物的原始渴望，就像松鼠囤积松果般虔诚。当我们苦哈哈地节食健身，体重好不容易降了一点，人体便会自动开启“饥荒警报”模式：下调基础代谢率、饥饿激素水平飙升……人体对抗减肥的防御系统是如此精密，像天平般维护着预设的体重区间。一旦踏上减肥之路，就意味着我们不仅在与热量作战，更在与食物背后的生化密码角力。
   于是，现代社会中，无数个生活场景上演着令人哭笑不得的双簧戏：商场电梯口“燃烧我的卡路里”的健身广告，与奶茶店“买一送一”的促销标语比邻而居；外卖App里，低脂沙拉和炸鸡套餐共享同一个首页推荐位；健身博主在直播跳操的间隙啃着全麦面包，而屏幕这头的我们正嘬着珍珠奶茶看得津津有味……一边是健康主义的道德规训，另一边是享乐主义的甜蜜诱惑，我们在这左右拉扯的博弈过程里，活成了薛定谔的减肥者。
   但是，把减肥失败简单归咎于“意志薄弱”，就像责怪鱼为什么不会爬树。当加班族在深夜用碳水抚慰疲惫，当独居者用美食驱散孤独，食物早已超越生理需求，变成了现代人的精神创可贴。在这场食欲与体重的博弈中，人们渐渐发现，减肥并不是“管住嘴、迈开腿”那么简单。当我们苛责“管不住嘴”时，或许应该先思考：舌尖上的满足，是否在填补其他维度的匮乏？
    破解减肥迷局的关键，或许在于跳出非瘦即胖的极端思维。说到底，健康体重从来不是电子秤上的某个数字，而是身体发出的舒适信号。真正的健康体重管理，藏在未被朋友圈记录的日常细节里：爬楼梯时加快的心跳，菜篮子里多出的时令蔬菜，接水间隙做个深蹲，煮饭时用杂粮替换白米……把健康习惯如春雨润物般渗透细碎的日常，把运动融入生活动线，让烹饪成为解压方式，视规律作息为日常准则，才是对抗“每逢佳节胖三斤”的真正法宝。
   当健身App的提示音与肚子的咕噜声共同响起时，与其陷入焦虑的死循环，不如莞尔一笑：能与人类百万年进化出的生存智慧过招，本就是件值得骄傲的事。这场永恒的拉锯战里，真正的胜利或许不在于征服体重，而是学会与身体温柔相处——毕竟，能让我们永远“在路上”的，不该是焦虑，而是对更好生活的热望。
责任编辑：何微

作者: 重磅企鹅 时间: 2025-2-15 16:24
每逢佳节胖3斤，党送温暖和信心：学习强国读到此文，转来大家学习。

作者: 诗意天涯 时间: 2025-2-15 16:42
减肥，或让别人接受肥

作者: 柳倾轻 时间: 2025-2-15 16:50

重磅企鹅发表于 2025-2-15 16:24
每逢佳节胖3斤，党送温暖和信心：学习强国读到此文，转来大家学习。

不对，是三公斤

作者: 妖精七七 时间: 2025-2-15 16:54
报告，我没胖，不用减肥

作者: 小炸毛 时间: 2025-2-15 17:01
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作者: 重磅企鹅 时间: 2025-2-15 17:05

诗意天涯发表于 2025-2-15 16:42
减肥，或让别人接受肥

富态美，不接受也不行

作者: 重磅企鹅 时间: 2025-2-15 17:06

柳倾轻发表于 2025-2-15 16:50
不对，是三公斤

可以用T这个计量单位形容一下么

作者: 小炸毛 时间: 2025-2-15 17:10
我朋友圈有个人，叫: 不廋十公斤不换头像

她十年都没换过头像了，我估计吧大概这辈子都不会换头像了

上半个小时她能发各种运动的圈，下半场就是运动完的各种吃

作者: 重磅企鹅 时间: 2025-2-15 17:11

妖精七七发表于 2025-2-15 16:54
报告，我没胖，不用减肥

不应该呀，党员要带头致胖。

作者: 重磅企鹅 时间: 2025-2-15 17:13

小炸毛发表于 2025-2-15 17:01

这位娘娘贯彻党的方针政策不打折扣

作者: 重磅企鹅 时间: 2025-2-15 17:19

小炸毛发表于 2025-2-15 17:10
我朋友圈有个人，叫: 不廋十公斤不换头像

她十年都没换过头像了，我估计吧大概这辈子都不会换头像了

瘦只为苗条属于精神层面享受，还是吃喝实在实惠得劲舒坦。

作者: 诗意天涯 时间: 2025-2-15 17:31

重磅企鹅发表于 2025-2-15 17:05
富态美，不接受也不行

这要在唐代，那些瘦子该无地自容，也不知是时代的扭曲还是大鹅生不逢时

作者: 妖精七七 时间: 2025-2-15 19:15

重磅企鹅发表于 2025-2-15 17:11
不应该呀，党员要带头致胖。

那没办法
我吃得少

作者: 重磅企鹅 时间: 2025-2-15 19:27

诗意天涯发表于 2025-2-15 17:31
这要在唐代，那些瘦子该无地自容，也不知是时代的扭曲还是大鹅生不逢时

肯定是生逢其时，大唐喜欢胖女人，不一定喜欢胖男人，搞不好按硕鼠论处了

作者: 重磅企鹅 时间: 2025-2-15 19:30

妖精七七发表于 2025-2-15 19:15
那没办法
我吃得少

要多吃，富态起来后好为国家扶贫工作形象代言，提振全民奔小康信心

作者: 妖精七七 时间: 2025-2-15 19:37

重磅企鹅发表于 2025-2-15 19:30
要多吃，富态起来后好为国家扶贫工作形象代言，提振全民奔小康信心

哈哈，好吧，我争取

作者: 依水闲云 时间: 2025-2-15 19:43
我跟小糖和枣多多刚刚说完今年没胖，第二天称体重胖了一斤。发现我的体重也很矫情。

作者: 重磅企鹅 时间: 2025-2-15 19:47

依水闲云发表于 2025-2-15 19:43
我跟小糖和枣多多刚刚说完今年没胖，第二天称体重胖了一斤。发现我的体重也很矫情。

大唐律令，逢节不胖3公斤一律不达标，再吃再报。

作者: 小炸毛 时间: 2025-2-15 19:54

重磅企鹅发表于 2025-2-15 17:19
瘦只为苗条属于精神层面享受，还是吃喝实在实惠得劲舒坦。

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去年夏天那会儿，我想着去混广场舞多多少少能减点肥

广场周遭就是美食街，我每天跳十分钟吃一个小时

然后回家，大概一个月吧，上称重了三斤，天塌了简直。后面直接十分钟都不跳了，爱肥不肥的

作者: 座有兰言 时间: 2025-2-27 11:16
瘦了，不符合我大企鹅的形象了，必须胖嘟嘟的。。

作者: 香樟树下 时间: 2025-2-27 14:12

妖精七七发表于 2025-2-15 19:15
那没办法
我吃得少

我有一个月坚持晚饭不吃，结果一斤没少，然后我的减肥计划就流产了。

作者: 妖精七七 时间: 2025-2-27 14:14

香樟树下发表于 2025-2-27 14:12
我有一个月坚持晚饭不吃，结果一斤没少，然后我的减肥计划就流产了。

你不吃饭而已
面食没少吃啊，还有肉肉

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