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标题: 半夜自己治疗肩周炎 [打印本页]
作者: 窥天瞳    时间: 2025-7-1 21:19
标题: 半夜自己治疗肩周炎
       所谓久病成医，我自己也会用推拿手法治疗肩周炎的，我儿子做上肢力量练习过度了，或者和教练对打，胳膊被踢出小伤，我还是能及时处理一下的。我的肩周炎源于一次做俯卧撑，那时候生病身体没有完全恢复，做完没感觉，不久胳膊特别难受，找那个罗友铭民间正骨医院治疗。结果没去根，原因有三：第一是我在大病后体质不好，做不到完全恢复。第二是我感觉对方的治疗留了茬口，方便多创效益，可惜收费太贵，距离太远，我不常去。第三是我总要拄着拐杖走路，本身也不利于恢复。以至于形成慢性肩周炎。       不过呢，我也学会了他们几手民间治疗肩周炎的推拿手法。实际上这东西就是一层窗户纸，说明白了，任何一个好的西医外科医生都能马上明白其中奥妙，举一反三，只可惜，他们不知道。后来呢，每当我右肩的肩周炎发作了就用左手给自己做推拿治疗，不能解决根本问题，但是恢复到不疼了，活动只有轻微受限是没问题的。
        没想到昨天晚上忽然发作了，估计是空调吹的，我本想忍到白天再治疗，我也可以去医院，医保报销。可是疼的根本睡不着觉，天气本来就闷热，媳妇在旁边睡得还挺香。给自己上了一点正骨水类的跌打损伤药物，管用，不解决根本问题，还是要处理。我在床上，变换几个姿势治疗，折腾了1个小时左右，终于摸到了新生成的结节，把它捏开，提手臂上举，搞定！
        再睡觉，胳膊轻松了，一点也不疼了。嗯，媳妇也没醒。



作者: 金豆豆    时间: 2025-7-1 21:42
我在床上，变换几个姿势治疗，折腾了1个小时左右，终于摸到了新生成的结节，把它捏开，提手臂上举，搞定！
=
你还有点厉害呢！
作者: 再折长亭柳    时间: 2025-7-1 21:50
免费给你提供一个秘方：把你媳妇的电吹风调到中档，对着疼处吹5分钟，一日两到三次，不疼为止。
作者: 再折长亭柳    时间: 2025-7-1 21:51
金豆豆 发表于 2025-7-1 21:42
我在床上，变换几个姿势治疗，折腾了1个小时左右，终于摸到了新生成的结节，把它捏开，提手臂上举，搞定！
...

你不要鼓励大眼睛自残。
作者: 窥天瞳    时间: 2025-7-1 22:50
再折长亭柳 发表于 2025-7-1 21:50
免费给你提供一个秘方：把你媳妇的电吹风调到中档，对着疼处吹5分钟，一日两到三次，不疼为止。

你这是害人啊！我家不吹风扇。
作者: 再折长亭柳    时间: 2025-7-2 07:19
窥天瞳 发表于 2025-7-1 22:50
你这是害人啊！我家不吹风扇。

白瞎一双窥天大眼睛，我说的是电吹风机！
作者: 窥天瞳    时间: 2025-7-2 07:24
再折长亭柳 发表于 2025-7-2 07:19
白瞎一双窥天大眼睛，我说的是电吹风机！

那不过就是起到一个促进血液循环的作用，不解决根本问题。
作者: 再折长亭柳    时间: 2025-7-2 07:43
窥天瞳 发表于 2025-7-2 07:24
那不过就是起到一个促进血液循环的作用，不解决根本问题。

肩周炎就是血液循环受阻。
作者: 湘女妃儿    时间: 2025-7-2 07:47
再折长亭柳 发表于 2025-7-1 21:50
免费给你提供一个秘方：把你媳妇的电吹风调到中档，对着疼处吹5分钟，一日两到三次，不疼为止。

电吹风也可以啊

红外线的光照仪我在医院见医生用过。
作者: 窥天瞳    时间: 2025-7-2 08:04
湘女妃儿 发表于 2025-7-2 07:47
电吹风也可以啊

红外线的光照仪我在医院见医生用过。

电吹风我没试过，红外线理疗做过不止一次了，几乎没有效果。对于健康的年轻人，用力过度造成肩部肌肉拉伤，自己多活动一下都能好，那些促进血液循环的办法可能有用，对于过了35岁的人就未必好使了。对于40岁以上的人，基本是不好使的。
作者: 肥园子    时间: 2025-7-2 08:07
慰问一下，我学会拉伸操以后，肩周炎很少发作了
作者: 窥天瞳    时间: 2025-7-2 08:08
本帖最后由 窥天瞳 于 2025-7-2 08:12 编辑
再折长亭柳 发表于 2025-7-2 07:43
肩周炎就是血液循环受阻。
肩周炎是肌肉粘连造成血液循环受阻，如果不解决肌肉粘连，越舒筋活血越疼。严重的肩周炎会让炎症转变为一种像牙膏一样的白色物质，那种需要微创手术，把那种物质弄出来才能好。
很多这偏方那偏方，是在应对最轻度的肩周炎上。我的建议是一旦得了肩周炎马上治，治疗越早，效果越好，越拖越难治。
我的方法和肥园子所讲的拉伸，也只能应对到中度的肌肉粘连程度。
作者: 再折长亭柳    时间: 2025-7-2 08:40
窥天瞳 发表于 2025-7-2 08:04
电吹风我没试过，红外线理疗做过不止一次了，几乎没有效果。对于健康的年轻人，用力过度造成肩部肌肉拉伤 ...

我的五十肩，没管它，自愈了。
作者: 窥天瞳    时间: 2025-7-2 08:43
再折长亭柳 发表于 2025-7-2 08:40
我的五十肩，没管它，自愈了。

说明第一你身体好。第二你的肩周炎不严重。
作者: 再折长亭柳    时间: 2025-7-2 08:50
窥天瞳 发表于 2025-7-2 08:43
说明第一你身体好。第二你的肩周炎不严重。

疼得举不起来手，二十来天呢！
作者: 窥天瞳    时间: 2025-7-2 08:53
再折长亭柳 发表于 2025-7-2 08:50
疼得举不起来手，二十来天呢！

那是不是和你爱吃狗肉类的大补有关系呢？如果气足，这个也容易好。
作者: 再折长亭柳    时间: 2025-7-2 09:05
窥天瞳 发表于 2025-7-2 08:53
那是不是和你爱吃狗肉类的大补有关系呢？如果气足，这个也容易好。

不是吧？我记得是秋季。
作者: 河海森林    时间: 2025-7-2 09:38
真牛
作者: 知音    时间: 2025-7-2 10:12

多做拉伸运动，不用器械的那种



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