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标题: 少吃肉的结果 [打印本页]

作者: 窥天瞳 时间: 2025-7-22 22:54
标题: 少吃肉的结果
      我也是快到知天命的年龄了，上次身体检查脂肪肝也快到重度了，所以后来还是控制吃肉的。媳妇为了控制体重也是配合我这样的，嗯，只要孩子不在家就尽量少吃肉。
      然而当我一天不吃肉会出现一个问题，就是吃不饱！即便是当时已经吃撑了，过一会儿还是会饿。如果吃点油炸的东西，也能糊弄过去，但是如果吃素食加非油炸食品就不行，吃鸡蛋也不太管用。
      对于肉类，吃猪肉牛肉羊肉最顶事，但是吃多了明显感觉有身体负担；吃鸡肉鸭肉最合适；吃鱼肉、虾肉效果最差。鱼肉虾肉，我虽然更喜欢吃，但是还是有吃不饱的感觉。

作者: 狮头鱼 时间: 2025-7-23 14:02
脂肪肝到重度，接下来会转化为肝硬化，再下去就是肝癌了，楼主还是要控制饮食，配合药物治疗。

作者: 河蚌-赌徒 时间: 2025-7-23 14:28
我轻度脂肪肝
肉除了早餐，都不能少

作者: 江南烟雨~ 时间: 2025-7-23 15:42
脂肪肝也不是不能吃肉吧，是不是更要控油？我理解高蛋白食物的适量摄入对健康是有利的。像鸡肉牛肉类的。

作者: 江南烟雨~ 时间: 2025-7-23 15:43
适当锻炼应该也有帮助。

作者: 缥缈城主 时间: 2025-7-23 15:44
脂肪肝千万别喝酒

作者: 缥缈城主 时间: 2025-7-23 15:45
吃鸡蛋也不太管用，
这话我信，
前天下午四点多饿了，
办公室冰箱里只剩一盒鸡蛋，
煮了四个吃下去还饿

作者: 狮头鱼 时间: 2025-7-23 16:23

江南烟雨~ 发表于 2025-7-23 15:42
脂肪肝也不是不能吃肉吧，是不是更要控油？我理解高蛋白食物的适量摄入对健康是有利的。像鸡肉牛肉类的 ...

主要是油，油多，全聚在肝那里。

作者: 江南烟雨~ 时间: 2025-7-23 18:02

狮头鱼发表于 2025-7-23 16:23
主要是油，油多，全聚在肝那里。

对呀，脂肪，顾名思义，还是油脂问题，和蛋白质关系不大。吃肉也可以少油甚至无油的，比如水煮鸡胸肉。

作者: 窥天瞳 时间: 2025-7-23 19:08

江南烟雨~ 发表于 2025-7-23 18:02
对呀，脂肪，顾名思义，还是油脂问题，和蛋白质关系不大。吃肉也可以少油甚至无油的，比如水煮鸡胸肉。 ...

就该少吃糖，少吃脂肪类的东西吧。

作者: 江南烟雨~ 时间: 2025-7-23 19:23

窥天瞳发表于 2025-7-23 19:08
就该少吃糖，少吃脂肪类的东西吧。

对，应该是。一般来说，利于减肥的食物比较健康，但不能过头，要保持足够营养。

作者: 狮头鱼 时间: 2025-7-24 09:18

窥天瞳发表于 2025-7-23 19:08
就该少吃糖，少吃脂肪类的东西吧。

得去问问医生求药了，不能置之不理

作者: 一日一苹果 时间: 2025-7-24 12:47

窥天瞳发表于 2025-7-23 19:08
就该少吃糖，少吃脂肪类的东西吧。

要去掉脂肪肝有一个法子是多走路遛弯，同时饮食量不能因为增加了运动而增加，尤其是少含糖饮料含果葡萄糖浆类食物，低盐少油。

作者: 窥天瞳 时间: 2025-7-24 17:51

狮头鱼发表于 2025-7-24 09:18
得去问问医生求药了，不能置之不理

医生治不了脂肪肝，只能自己控制。

作者: 狮头鱼 时间: 2025-7-25 09:23

窥天瞳发表于 2025-7-24 17:51
医生治不了脂肪肝，只能自己控制。

要靠药物控制，不能自己控制，因为就你这吃肉量，根本控制不了，自己控制等于坐以待毙。我妈刚做完肝癌手术，起因也是早年脂肪肝没去理，最后就这样了。

作者: 窥天瞳 时间: 2025-7-25 11:18

狮头鱼发表于 2025-7-25 09:23
要靠药物控制，不能自己控制，因为就你这吃肉量，根本控制不了，自己控制等于坐以待毙。我妈刚做完肝癌手 ...

嗯，看来是需要药物干涉一下的，主要是怕西药形成依赖，到时候用中药吧。

作者: 狮头鱼 时间: 2025-7-25 11:25

窥天瞳发表于 2025-7-25 11:18
嗯，看来是需要药物干涉一下的，主要是怕西药形成依赖，到时候用中药吧。

靠药物治是治不好的，但长期服用，可以控制不让其恶化，中药你就别去试了，又贵又没用，还有一法可治好，你去学学北朝鲜人的饮食，那个国家的人除了一个肥仔外，没有人会得脂肪肝的。

作者: 素素 时间: 2025-7-25 15:15
现在对脂肪肝的诊断有点放宽了，以前看到很重视，现在认为，轻中度脂肪肝危害不是很大。主要还是运动和促代谢，有的小瘦子也脂肪肝，代谢不好。

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