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标题: 减肥的误区 [打印本页]

作者: 花中的花 时间: 2025-9-15 19:29
标题: 减肥的误区
有的人晚上就不吃米饭了
这是非常可怕

作者: 花中的花 时间: 2025-9-15 19:30
从晚上到第二天早上
还有很长很长时间
晚上不吃米饭
只吃点水果
会造成半夜低血糖
半夜低血糖对大脑造成很大的损伤

作者: 花中的花 时间: 2025-9-15 19:31
认真吃饭
每顿都要吃一碗米饭，一掌心大小的荤菜，一碗或者两碗蔬菜

作者: 呼啸的老鹰 时间: 2025-9-15 19:40
今一天，早上吃了一根油条卷千张，中午巴掌大一个薄饼，晚上吃一碗饭。

早上去挖一小块地，下午挖一小块地。浑身水洗。

就这，肉呼呼长！

减肥，最有效的方法就是闭嘴！其它都骗人的。

作者: 花中的花 时间: 2025-9-15 19:43

呼啸的老鹰发表于 2025-9-15 19:40
今一天，早上吃了一根油条卷千张，中午巴掌大一个薄饼，晚上吃一碗饭。

早上去挖一小块地，下午挖一小块 ...

油条别吃了
中年以后
油炸，肥肉一律不吃

老鹰
你知道我厉害在哪里
我血脂血糖血压都正常

作者: 花中的花 时间: 2025-9-15 19:44
注意饮食
尽量不给医院赚钱

作者: 花中的花 时间: 2025-9-15 19:45
本帖最后由花中的花于 2025-9-15 19:51 编辑

别不舍得吃荤菜
每天早上还是需要吃一个鸡蛋或者吃两个鸡蛋扔一个蛋黄
中午需要吃一掌心大小的荤菜
晚上需要吃一掌心大小的荤菜

吃太多荤菜也没必要

作者: 呼啸的老鹰 时间: 2025-9-15 19:47

花中的花发表于 2025-9-15 19:43
油条别吃了
中年以后
油炸，肥肉一律不吃

一年吃不到2根油条。
叔没三高。

作者: 呼啸的老鹰 时间: 2025-9-15 19:49

花中的花发表于 2025-9-15 19:45
别不舍得吃荤菜
每天早上还是需要吃一个鸡蛋或者吃两个鸡蛋扔一个蛋黄
每顿需要吃一掌心大小的荤菜

哈哈哈哈！叔啥都吃的起！有钱！但啥都不敢敝开吃！

多吃一小口都不行！

作者: 花中的花 时间: 2025-9-15 19:50

呼啸的老鹰发表于 2025-9-15 19:49
哈哈哈哈！叔啥都吃的起！有钱！但啥都不敢敝开吃！

多吃一小口都不行！

教你正确吃荤菜

作者: 流火都城 时间: 2025-9-15 20:33
相对来说，女人更注重减肥。

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