肚子胀气

凡夫俗子

刚从医院回来，开了麻仁润肠丸。 为什么?   因为肚子里有胀气，已经胀的我不舒服了，吃了两丸，如果顺利明天就好了。

啊弥陀佛，善哉，善哉。

凡夫俗子

往年，只要是肚子不舒服，我就把手放在胸口上，用不了多久，肚子就好了，当然一定伴随着大小方便。
这次，不好使了，为了缓解肚胀，下午试了电屁垫，无效。 又找来电子零动塑腰带，发现胀的越来越厉害，不由的让我想起小时候玩的癞蛤蟆，用木棍敲它一下，它的肚子就鼓起一下，再敲一下，它就爬不动了，肚子鼓的老大老大的。我立马感觉方法不对路了，睡觉，不管它了，醒来后，发现没有好转，得，还是去医院吧。

凡夫俗子

     小的时候，有个同学叫芳儿，同学给他起了一个外号，癞蛤蟆，他的体质就是癞蛤蟆体质，白胖白胖的，一说话就出虚汗。   还有一个同学，叫小子，他妈让他去打醋，从商店回家路上，一瓶醋就剩半瓶了，更逗的事儿，他吃土机灵狗子，机灵狗子是土名，是一种河边的石头，这事一直也没整明白，还有这体质。吃土机灵狗子是听说的，真假不知道，但喝醋，我是亲眼所见，他一次可以喝一瓶。

凡夫俗子

  药食同源，人身上的病大部分都是吃出来的，有的是偶感风寒和虫咬。一次，在发小单位的工作间听大家闲聊，有个老哥说他有个邻居可会养生了，他在很年轻的时候就注重保护自己，因为家里很多亲戚都是英年早逝可能家里有遗传病史，他没有病之前，就提前采取了保护措施，每隔一段时间，就到医院化验一下血项，类似现在的体检，然后自己调配饮食。

凡夫俗子

大概从春节到现在体重增加了十四五斤，为什么呢？ 因为开始按时吃早餐了，偶尔还半夜吃点面食。

想起来，大前年我的体重骤减四五公斤，也许是在海南天气闹的，水土不服了，吃什么都没味道，就是不想吃，酒也不想喝。

凡夫俗子

  人体质的自然属性有的属猴，有的属王八。属猴的闲不住，生命在于运动； 有的属王八，两饱一倒照样长寿。
看到身边人病秧子越来越多，我天真的以为，我就是属王八的命，不活动也照样健康，后来发现不是那么回事。

凡夫俗子

什么是好的生活状态，有人说那就是想吃就吃，想睡就睡，一觉睡到自然醒，我补充一句：不要在承担自己承担不起的责任。 该做加法做加法，该做减法，就做减法，找一个适合自己的运动，另外在找个个人爱好，那就齐活了，玩期指是我个人爱好，已经不是单纯为了钱了。有个同学跑马拉松，问他，为什么。坦言：压力太大。他要通过跑马拉松释放自己的压力。我不灵，我只慢跑。把生活节奏放慢，很多困难迎刃而解，时间是付良药。生物钟即重要又不重要，如果你注重长寿，生物钟就重要，如果你只活在当下，它就不那么重要了，失眠根本不是问题，想什么时候补上觉就补上。

凡夫俗子

【心太软 - 任贤齐（无损完整版）】 https://www.bilibili.com/video/B ... are_source=copy_web

凡夫俗子

  昨天晚上做了减法，没吃晚饭，半夜也不吃夜宵了，都做减法，因为肚子胀了，再吃，消化不了，症状会加重。
在小区的院子里，闲逛，听上了年纪的人聊天，听的最多的话：我算是活明白了。

凡夫俗子

就在大家都在活明白的时候，有个八十几岁的老头说：活着没意思了。疫情前，我们闲聊过，那时，他在哄外孙子玩。
活着没意思了。勾起了我的好奇，见面，就要聊会儿。 他每天就是自己在院子里闲逛，从不主动扎堆聊天。

凡夫俗子

肚子里还没见动静，但瞌睡来了，睡觉，看看早晨是否有奇迹发生。

呼啸的老鹰

凡夫俗子 发表于 2025-5-18 03:09
肚子里还没见动静，但瞌睡来了，睡觉，看看早晨是否有奇迹发生。

绝食2天，自然好了。

河海森林

建议插管通气

花钱没买着

河海森林 发表于 2025-5-18 08:57
建议插管通气

肯定不行。必须开胸。

闹热

与年龄有关，产气增加，胃肠动力下降

凡夫俗子

花钱没买着 发表于 2025-5-18 09:23
肯定不行。必须开胸。

差点笑岔气，也许我的气性不好。当年，上公交车，一转身岔气了，住了二周多的医院，那时儿子刚出生，老婆坐月子的时候，我躲到医院去了，生活少了一段经历。

凡夫俗子

闹热 发表于 2025-5-18 09:36
与年龄有关，产气增加，胃肠动力下降

原因可能很多，就我个人而言，也可能是排泄系统出了点问题，早年我是大便比小便都快，123完事。  猜，是身体平衡被某个器官的改变打破了，需要重新建立平衡。

凡夫俗子

   父母在世的时候逢年过节家庭聚会，大哥掌勺，他的家常菜做的挺有味道，尤其喜欢吃他做的疙瘩汤。 大哥老早就说，我儿子好养，吃嘛嘛香，从不挑食，不像他哥哥，我妹的儿子，挑食挑的厉害。等他长大了，我发现了一个致命的问题，他的分辨能力是个弱项。

风铃清音飘渺

清肠一两天看看效果

凡夫俗子

风铃清音飘渺 发表于 2025-5-18 15:21
清肠一两天看看效果

不知道是不是喝啤酒闹的，以前只在酒桌上喝酒，现在把啤酒当水喝了，只因当初有过这样的一段经历。

凡夫俗子

     还没有好转的迹象，只是不那么顶了。

凡夫俗子

一天4瓶啤酒，连小卖铺老板都问，你早上就喝酒吗？ 傍晚，经常看到有姐三个一起喝酒，喝白的，三人一瓶，告我年轻的时候一人就可整一瓶。

风铃清音飘渺

凡夫俗子 发表于 2025-5-18 17:51
不知道是不是喝啤酒闹的，以前只在酒桌上喝酒，现在把啤酒当水喝了，只因当初有过这样的一段经历。

胀肚可能跟啤酒有关，戒酒试试？

凡夫俗子

风铃清音飘渺 发表于 2025-5-18 17:59
胀肚可能跟啤酒有关，戒酒试试？

可以的，我没有酒瘾，不喝就是了。还有一瓶，现在给它干掉，然后不喝了。
啤酒的味道对我是很友好的，红酒和白酒都一般般，纯为了凑热闹，很少在意喝什么，只要不是劣质的都可以，在酒桌上从不拿主意，别人喝什么，我就喝什么，不喝饮料，不喝茶水。

风铃清音飘渺

凡夫俗子 发表于 2025-5-18 18:19
可以的，我没有酒瘾，不喝就是了。还有一瓶，现在给它干掉，然后不喝了。
啤酒的味道对我是很 ...

随和之人，易交友

凡夫俗子

风铃清音飘渺 发表于 2025-5-18 18:27
随和之人，易交友

怎么说呢，也许是性格使然，也许是职业习惯，反正就成了那个样子。理想状态就是该拿主意就要拿主意，分场合。做了将近二十年的售后服务，委屈求全是职业要求的。

凡夫俗子

呼啸的老鹰 发表于 2025-5-18 08:57
绝食2天，自然好了。

有点效果，从源头切断。



【《太极芸庄》松静空（心法篇四）】 https://www.bilibili.com/video/B ... are_source=copy_web

凡夫俗子

啤酒肚 - 百度百科

啤酒肚，又叫罗汉肚。 随着年龄增长，男性深睡眠阶段减少，由于睡眠质量差，荷尔蒙的分泌会随之减少，荷尔蒙的缺乏使体内脂肪增加并聚集于腹部，而且年纪越大影响越明显。 此外，很多中年人长时间坐着办公，缺乏运动，容易造成腹部脂肪囤积。在工作压力较大时，不少人会饮食过量，导致消化不良，这也易造成体重超标。

凡夫俗子

呼吸的几种方法

人的呼吸形式分为胸式呼吸和腹式呼吸两种。胸式呼吸时， 只有肺的上半部肺泡在工作，占全肺五分之四的中下肺叶的肺泡却在“休息”。腹式深呼吸是健肺的好方法，不仅弥补了胸式呼吸的缺陷，而且可使中下肺叶的肺泡在换气中得到锻炼，从而延缓老化，保持良好弹性，防止肺的纤维化。

凡夫俗子

以下是一些换气技巧：  知乎 +3

• 大换气：在歌曲的前奏、间奏或休止符处，大口吸气，不要放在胸口，尽量气沉丹田。要在上一句的结尾处换，而不是下一句的开头。
• 小换气：在歌词的词组之间，利用曲调的顿挫处快速换气。多用于歌曲的副歌部分，或者节奏感强的地方。
• 游泳换气：自由泳的换气动作分为两个步骤：首先转头吸气，然后头转回原来的位置呼气。蛙泳换气时，头出水吸气，头入水呼气。
• 正常换气：利用话语之中的较大停顿来进行换气，这也是语言表达中最自然的换气方式。一段话讲完，正好这时气息也需要补充，所以利用停顿去补充气量，使语言表达与呼吸节奏相吻合。