天太热，饮食不能太淡了

花中的花

天太热了
每天出汗
可以每天菜稍微咸一点

或者七天里面
六天吃淡一点
一天吃咸

花中的花

吃得太淡，对人也是危害大

花中的花

人体有自我调节功能
如果偶尔吃太咸没事的

如果每天吃太咸
调节功能就崩溃了

井冈

是的，天气热，补一点咸。

金牌打手

出汗多，补充电解质。

是这个意思吧。

花中的花

金牌打手 发表于 2025-7-24 22:27
出汗多，补充电解质。

是这个意思吧。

不是大汗，不要吃电解质饮料
出汗多，补点盐（吃咸一点），补点钾（钾在蔬菜和水果里，最简单就是吃一根香蕉）

矿泉水不要每天喝
一周喝一两瓶足够了（多喝矿泉水增加肾脏负担）

平时喝点自己烧开的水就行

花中的花

井冈 发表于 2025-7-24 16:56
是的，天气热，补一点咸。

对的

花中的花

吃太淡，危害也很大

金牌打手

花中的花 发表于 2025-7-24 22:37
不是大汗，不要吃电解质饮料
出汗多，补点盐（吃咸一点），补点钾（钾在蔬菜和水果里，最简单就是吃一根 ...

明白了！