今日午饭简单——绿色快餐

昊哥

    今天午饭很简单，因为昨天的炖牛腩还剩一大半，所以11点20分从冰箱取出牛腩，然后淘大米，11点30分蒸饭。

    洗一根胡萝卜，削皮，滚刀段。

    一个茄子，斜刀块。

    12个香菇，洗净，剪蒂，切瓣，开水焯过。

    扁豆角十几根，洗净，去端尖，斜刀段，开水焯熟。

    豆腐半斤，洗净切块。

    西红柿一个，洗净，切块。

    炒锅放入炖牛腩，开锅，放入全部蔬菜，加盖炖十分钟。

    11点50分，米饭蒸好，炖菜出锅，开吃！

    呵呵，30分钟全部搞定！

    看看我的绿色快餐吧！

全部蔬菜

加工蔬菜

炖牛腩

炖菜

好了，开吃！

    获奖感言：做饭也不是很麻烦呀！呵呵

蝶儿

那个菜墩墩跟俺家一样的。{:soso_e113:}虽然就一个炖菜，不过配料很多，都是绿色有营养的配料。{:soso_e182:}

昊哥

蝶儿 发表于 2012-5-18 14:46
那个菜墩墩跟俺家一样的。虽然就一个炖菜，不过配料很多，都是绿色有营养的配料。{:soso_e182 ...

要吃多种蔬菜才行！呵呵

碧天

呵呵！荤素菜大杂烩啊？营养很不错！

毛毛

看来耗子没牛肉不欢呀{:soso_e113:}

昊哥

毛毛 发表于 2012-5-19 16:48
看来耗子没牛肉不欢呀

我最喜欢吃牛羊肉，但是现在只在中午吃，早晚吃素。呵呵

昊哥

碧天 发表于 2012-5-18 22:54
呵呵！荤素菜大杂烩啊？营养很不错！

《养生堂》看多了，所以注意饮食了！

开心草原

真想吃一口，中午就做这道菜啦。

昊哥

开心草原 发表于 2012-5-20 08:40
真想吃一口，中午就做这道菜啦。

我今天中午做炸酱面。呵呵

杨林波

楼主好厨艺啊我天天都不知道吃啥好

梦飘零

昊哥又做美食了，同一个省的菜都看起来那么熟悉。

昊哥

杨林波 发表于 2012-5-20 14:40
楼主好厨艺啊我天天都不知道吃啥好

想吃啥就做啥！

昊哥

梦飘零 发表于 2012-5-20 20:28
昊哥又做美食了，同一个省的菜都看起来那么熟悉。

河北的名菜是大锅菜。呵呵