本帖最后由 范廷伟 于 2018-1-16 19:07 编辑
十多年以前，刚从乡镇调到县城时，我该是帅哥一枚的。一米八二的个头，一百八十斤的体重，不敢说是文质彬彬，但起码还算对得起身边同事和朋友，以及有着一面或多面之缘的列位观众吧。那时不懂得羞臊是怎么回事，我就这么任性地自以为是着。也忘记从什么时候开始，我的血压一直在正常偏高的位置上打转转了。几个医生朋友不约而同地嘱咐说，不用吃降压药，平时多注意锻炼身体即可。 有了医生朋友的这句话，我就放心多了。我总觉得身体相当的棒，血压偏高也无甚大碍。年轻是一个大的方面，主要是我的牙好，肠胃就好，自然吃么么香。朋友多，场合多，酒局多，加之平时的饮食起居不注意，慢慢地，体重就如一直爬行不已的蜗牛，慢慢地爬了上来了。记得有次到某市出发，路过一次某名牌火锅加盟店，当地朋友介绍说，这家火锅店有时搞活动，二百斤以上的胖子，可以免费吃自助餐一次。我还洋洋自得地想，我要向体重二百斤这个目标，发起最后的冲刺，有朝一日，能和朋友们一同出游，来到这家火锅店中吆五喝六，痛快淋漓地吃一顿免费的大餐。 那时，自己毕竟年轻气盛，又喜欢听别人的曲意奉承，胖了有气质呀，胖了有风度呀，胖了显得富态呀，胖了才有个大干部样子呀等等，一顶顶根本不用花钱的“高帽子”送过来，令我听着舒服，戴着得劲。就这样，我像一只在温水中自由自在、游来游去的青蛙，乐得享受这种暂时的惬意与舒爽。不知不觉中，我的体重先是突破了一百九十斤，继而轻易而举地突破了二百斤大关，就像我们这家位列世界五百强的大型企业一样，年销售收入节节攀升，我的工资收入与企业息息相关，我的体重，也和企业的各项经济指标成正比例增长。 当然，随着体重的不断增长，我的血压也随着增高，做医生的本家妹夫建议我，先吃上一段时间降压药看效果，并且强调我要锻炼，控制体重，这才是一种最有效最便捷的治疗方法，强身健体是其一，减少药费开支是其二。听着这些忠言逆耳、推心置腹的劝告，想起冬天里暖烘烘的热被窝，想起了那著名影星葛优的休闲姿势“葛优躺”，每天早晨起床时，我的脑海里，好似有两个双胞胎般大小的“小朋友”在吵嘴，在争论到底是否应该起床？那个夏天，我随了晨起的人们，操场和广场上锻炼，并且小有成效，两个月中，体重减下来二十斤左右。 我记得有个段子说：锄禾草当午，长肉好痛苦。早上照镜子，一哭一上午。衣服穿不上，心里很痛苦。不穿又不行，穿了更痛苦。要想不痛苦，少吃最靠谱。刚刚下决心，饭桌又犯虎。有人据此编一副对联，上是联：一白遮百丑；下联是：一胖毁所有。横批则是：多么痛的领悟。看到这副幽默的对联，我都笑得不得了。当然，还有那首令人读之就忍俊不禁的打油诗《衣紧还乡》：瘦小离家肥了回，乡音未改肉成堆。儿童相见不认识，笑问胖子你是谁？有人调侃自己的“血压高，血脂高，血糖高，就是工资不高”，工资不高，粗茶淡饭抑或餐风饮露，怎么能把人喂得脑满肠肥，大腹便便？我总是固执地认为，能有进健身房，吃减肥药的那些闲钱，他们就没有沿路长跑、登山锻炼的闲散功夫？ 就在减肥成功，沾沾自喜的那段时间内，几乎天天雾霾，伸手不见五指，加之后来的雨雪天气，为了安全起见，实在是不适宜早起锻炼了。我在晚上便与朋友们胡吃海喝起来，不知不觉，一个月的时间溜过去了，我的体重恢复如初。催促我起床锻炼的“小朋友”突然不见了，只有让我懒床的那个“小朋友”在唱“独角戏”。妻子的责怪对于我来说，犹如对牛弹琴，无济于事。真正让我下定决心再次减肥的，有两个原因：一是在妻子的强势逼迫下，我所做的各项体检指标全部达到临界标准，二是身边已经有五位四十岁左右的同事突发脑血管疾病，其中，两人不治死亡，三人成为植物人。 记得在一个养生讲座中，演讲人说一个人一辈子吃多少饭是有定数的，多吃早完蛋，少吃晚完蛋。他的话有些唯心论的成分，但也有一定的道理。前几年，解放军四总部出台过一个《军事体育训练改革发展纲要》，内容就是修改军人体型评价标准，通过采用国际通用指标，它不止是军队让胖子走开，也是战争让胖子走开。中年发福，天天喝酒，亚健康，肚子上一圈圈游泳圈似的赘肉，这是很多成年人的“标配”，但以“仁孝”文化著称的山东京博控股股份有限公司，将这些健康指标纳入了绩效考核的一部分，所有干部每季度都要过磅称重，体重超标罚款，年度考核达标的如数返还，两年内不达标的“改过修行”。公司工作日全面禁酒，干部身体状态有了明显的改善。 以前人们经常说，困难像弹簧，你强它就弱，你弱它就强。为坚定减肥的信心，我从今年九月起，每天早晨坚持四点多起床，去县城中间的山上去锻炼，野山枣紫亮，喇叭花鲜艳，盘山路蜿蜒，锻炼的人们有的慢跑，有的快行，来往穿行，已成一景。妻子教育我“管住嘴，迈开腿”，表哥教育我“有银子，有金子，不如有个好身子”，就连一位伟人他老人家也教育我“文明其精神，野蛮其体魄”。有这么多的人在关心我、鼓励我，我还有何理由不去坚持呢？为了自己的健康，为了家人的幸福。减肥成功了身体便健康了，精力就特别充沛，干工作动力十足，游刃有余，还能得到领导表扬。就这样，天天上山跑上十多里，或者二十里，我在一个月的时间内，又将体重减下了十来斤。 绿遍山原白满川，子规声里雨如烟。乡村四月闲人少，才了蚕桑又插田。在早先那些贫穷的年代，我们的父老乡亲们早起晚睡，土里刨食，辛辛苦苦养活一大家人，生活着实不易，人们都在想方设法去“增肥”。而如今人们的生活条件优越多了，很多人却没选择健康的生活方式，有的饱食终日，无所事事；有的膘肥体壮，行动迟缓；有的烟酒无度，不加节制；甚至有的啃老吃老，没有追求……今年国庆节期间，我们当地明集镇举办的“中国体育彩票 ·明湖杯”半程马拉松和迷你马拉松全国邀请赛，吸引了全国各地一千八百多名马拉松爱好者参与其中，除年轻人以外，还有部分老人、少年、残疾人和外国友人。那场面，绝对震撼人，真正激励人，教人们反思校正，主动参与锻炼活动，继而融入当地强身健体的大队伍中。 减肥的过程不重要，一个人减肥的决心和毅力最重要。我甚至怀疑，那些行动迟缓，憨态可掬，小胳膊小腿像嫩藕瓜一样，笑起来眯成一条线，走路懒洋洋的小胖墩，他们能否健康地走完人生之路。人生除了用知识和能力充实自己外，我们更应用顽强的毅力和足够的时间珍视、保养我们的身体。人生只有一次，人生需要品味，我们只要有了一个健康的身体，才能优游闲岁月，潇洒度时光。
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雷达卡
发表于 2018-1-9 20:02
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发表于 2018-1-14 10:07
