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北斗六星网 情感休闲 倾杯小镇 我做的营养减肥餐----请叮当来看看~~
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我做的营养减肥餐----请叮当来看看~~ [复制链接]

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发表于 2018-8-7 19:29 |只看该作者 |倒序浏览 |
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本帖最后由 雨淼 于 2018-8-7 19:30 编辑


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沙发
发表于 2018-8-7 19:31 |只看该作者

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板凳
发表于 2018-8-7 19:31 |只看该作者
都不许笑,看着不好看,但蛮好吃的。。。

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地板
发表于 2018-8-7 19:33 |只看该作者
我最近在学习做饭,主要以清淡,少油少盐来操作的。。。晚上其实做了三个菜,鸡蛋是早上的,鱼是昨天的。。。

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5
发表于 2018-8-7 19:35 |只看该作者
第一个是牛肉,第二个是虾仁,第三是土豆,第四是豆芽,然后是鸡蛋,和蒸的鱼。。。

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6
发表于 2018-8-7 19:36 |只看该作者
土豆也是我自己切的,一片片的切,很耐烦。。。

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7
发表于 2018-8-7 19:37 |只看该作者
汇报完毕,等着叮当鼓励下~~

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8
发表于 2018-8-7 19:54 |只看该作者
好看又好吃。烟火里的人生,满满的都是自己创造的幸福。

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9
发表于 2018-8-7 19:56 |只看该作者
沈眉珊 发表于 2018-8-7 19:54
好看又好吃。烟火里的人生,满满的都是自己创造的幸福。

嘿嘿,确实啊,我现在每天在练习做饭,感觉营养又减肥。。。我都瘦了好多。。。

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10
发表于 2018-8-7 20:14 |只看该作者
问好雨淼妹妹!
第一个是牛肉,你若不提醒,我无论如何也看不出来。
总体来看,有营养,不油腻,较为清淡,是否能起减肥的作用,得看你的食量。

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11
发表于 2018-8-7 20:15 |只看该作者
我是青山绿水,别忘记是你哥哥。

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12
发表于 2018-8-7 20:22 |只看该作者
绿叶. 发表于 2018-8-7 20:15
我是青山绿水,别忘记是你哥哥。

那么多妹妹在小镇,你这个哥哥得常来才能常聚。

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13
发表于 2018-8-7 20:31 |只看该作者
沈眉珊 发表于 2018-8-7 20:22
那么多妹妹在小镇,你这个哥哥得常来才能常聚。

问好!妹妹虽多,但一个都不会忘记,迟早都会来看望。

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14
发表于 2018-8-7 20:35 |只看该作者
绿叶. 发表于 2018-8-7 20:31
问好!妹妹虽多,但一个都不会忘记,迟早都会来看望。

立秋愉快!

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15
发表于 2018-8-7 20:54 |只看该作者
做这么多菜,看着蛮好看的,不知道好吃不。。。

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16
发表于 2018-8-7 20:56 |只看该作者
虾仁,我所爱,鱼,我所爱。。。还有我最爱的土豆丝,这个我也会,你咋切的比我还粗。。。

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17
发表于 2018-8-7 20:57 |只看该作者
话说,咋没喊我吃饭?

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18
发表于 2018-8-7 21:09 |只看该作者

立秋愉快,晚上好!

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19
发表于 2018-8-7 22:38 来自手机 |只看该作者
雨淼 发表于 2018-8-7 19:37
汇报完毕,等着叮当鼓励下~~

来了来了,必须鼓励,淼淼最棒

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20
发表于 2018-8-7 22:38 来自手机 |只看该作者
聪明人,学啥像啥

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21
发表于 2018-8-7 22:40 来自手机 |只看该作者
白云千载 发表于 2018-8-7 20:56
虾仁,我所爱,鱼,我所爱。。。还有我最爱的土豆丝,这个我也会,你咋切的比我还粗。。。

估计咱切土豆丝都是一个水平的

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22
发表于 2018-8-7 22:40 来自手机 |只看该作者
淼淼还会蒸鱼,比我强多了

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23
发表于 2018-8-8 11:11 |只看该作者
钉铃铃 发表于 2018-8-7 22:38
来了来了,必须鼓励,淼淼最棒

原来你就是叮当。

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24
发表于 2018-8-8 11:45 来自手机 |只看该作者
上得厅堂,下得厨房
全才

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25
发表于 2018-8-8 11:50 |只看该作者
本帖最后由 绿叶. 于 2018-8-8 11:54 编辑

瞧瞧我做的营养减肥餐:



这两小碗东东,是我今天早上,用约三两黄秧白、二两红薯尖、二两莴笋叶,放入锅里加适量水,少量盐,煮熟约1分钟(达到杀菌作用)后,放入破壁机中搅为泥状而成。这东东不含糖、脂肪、蛋白质,纯粹粗纤维蔬菜,减肥效果好。更为有价值的是:含有丰富的叶绿素。叶绿素有造血、提供维生素、解毒、抗病抗癌等多种用途。
我跟我老婆,一般就是吃这样一碗羹,一个鸡蛋,一个约二两重的馒头,便是一天的早餐。
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26
发表于 2018-8-8 15:50 |只看该作者
钉铃铃 发表于 2018-8-7 22:40
估计咱切土豆丝都是一个水平的

哈哈,难道你也切这么粗?

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27
发表于 2018-8-8 15:51 |只看该作者
绿叶. 发表于 2018-8-8 11:50
瞧瞧我做的营养减肥餐:

这么讲究的营养餐,我还没吃过。。。

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28
发表于 2018-8-8 15:56 来自手机 |只看该作者
苗苗,越来越棒了,小女人哈~

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29
发表于 2018-8-8 16:22 |只看该作者
绿叶. 发表于 2018-8-7 20:14
问好雨淼妹妹!
第一个是牛肉,你若不提醒,我无论如何也看不出来。
总体来看,有营养 ...

我主要还不是很会搞,但是绝对熟了,还不咸。。。鲜的很。。。

我吃的不多,有些菜炒了我不吃,给儿子吃的多些。。。

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30
发表于 2018-8-8 16:22 |只看该作者
绿叶. 发表于 2018-8-7 20:15
我是青山绿水,别忘记是你哥哥。

不会忘,记性很好的~

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